Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 21min 54s 1km 611m (13:36/km) (4.41 km/h)	27 Bieganie 4min 43s 366m (12:53/km) (4.66 km/h) Bieganie 25min 15s 3km 041m (08:18/km) (7.23 km/h)	28 Bieganie 32min 46s 4km 611m (07:06/km) (8.44 km/h) Bieganie 8min 07s 364m (22:18/km) (2.69 km/h) Bieganie 13min 23s 1km 206m (11:06/km) (5.41 km/h)	29 Bieganie 9min 12s 1km 090m (08:26/km) (7.11 km/h) Bieganie 5min 56s 452m (13:08/km) (4.57 km/h)	30 Bieganie 15min 41s 1km 581m (09:55/km) (6.05 km/h) Bieganie 4min 25s 397m (11:08/km) (5.39 km/h) Bieganie 18min 48s 1km 586m (11:51/km) (5.06 km/h)	31 Bieganie 43min 18s 4km 993m (08:40/km) (6.92 km/h)	1 Bieganie 21min 28s 1km 830m (11:44/km) (5.11 km/h) Bieganie 1h 32min 08s 12km 707m (07:15/km) (8.28 km/h)	5h 17min 35km 835m (08:50/km) (6.78 km/h)

2 Bieganie 6min 32s 544m (12:01/km) (5.00 km/h) Bieganie 16min 53s 1km 801m (09:22/km) (6.40 km/h) Bieganie 9min 48s 915m (10:43/km) (5.60 km/h)	3 Bieganie 5min 470m (10:38/km) (5.64 km/h) Bieganie 29min 01s 3km 167m (09:10/km) (6.55 km/h)	4 Bieganie 4min 15s 421m (10:06/km) (5.94 km/h) Bieganie 21min 11s 2km 099m (10:06/km) (5.95 km/h)	5 Bieganie 3min 32s 445m (07:56/km) (7.56 km/h) Bieganie 10min 01s 856m (11:42/km) (5.13 km/h)	6 Bieganie 12min 47s 1km 159m (11:02/km) (5.44 km/h) Bieganie 15min 57s 1km 538m (10:22/km) (5.79 km/h)	7 Bieganie 20min 05s 2km 362m (08:30/km) (7.06 km/h) Bieganie 9min 49s 936m (10:29/km) (5.72 km/h)	8 Bieganie 8min 01s 771m (10:24/km) (5.77 km/h)	2h 52min 17km 484m (09:53/km) (6.07 km/h)

9 Bieganie 4min 09s 456m (09:06/km) (6.59 km/h) Bieganie 4min 04s 407m (10:00/km) (6.00 km/h)	10 Bieganie 8min 970m (08:15/km) (7.28 km/h) Bieganie 9min 43s 942m (10:19/km) (5.82 km/h)	11 Bieganie 6min 44s 673m (10:00/km) (6.00 km/h) Bieganie 29min 38s 2km 507m (11:49/km) (5.08 km/h)	12 Bieganie 10min 58s 921m (11:54/km) (5.04 km/h) Bieganie 20min 18s 1km 681m (12:05/km) (4.97 km/h) Bieganie 5min 20s 632m (08:26/km) (7.11 km/h)	13 Bieganie 6min 49s 565m (12:04/km) (4.97 km/h) Bieganie 13min 12s 1km 239m (10:39/km) (5.63 km/h)	14 Bieganie 58min 05s 5km 408m (10:44/km) (5.59 km/h) Bieganie 3min 19s 398m (08:20/km) (7.20 km/h)	15 Bieganie 2h 03min 14s 15km 124m (08:09/km) (7.36 km/h)	5h 03min 31km 923m (09:30/km) (6.31 km/h)

16 Bieganie 35min 48s 4km 137m (08:39/km) (6.93 km/h) Bieganie 43min 44s 4km 093m (10:41/km) (5.62 km/h) Bieganie 15min 59s 1km 543m (10:22/km) (5.79 km/h) Bieganie 18min 45s 1km 585m (11:50/km) (5.07 km/h)	17 Bieganie 38min 14s 4km 171m (09:10/km) (6.55 km/h) Bieganie 35min 42s 4km 223m (08:27/km) (7.10 km/h)	18 Bieganie 33min 41s 4km 559m (07:23/km) (8.12 km/h) Bieganie 32min 14s 4km 920m (06:33/km) (9.16 km/h) Bieganie 8min 35s 820m (10:28/km) (5.73 km/h)	19 Bieganie 6min 28s 571m (11:20/km) (5.30 km/h)	20 Bieganie 23min 51s 4km 591m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 4min 29s 588m (07:37/km) (7.87 km/h) Bieganie 40min 15s 4km 823m (08:21/km) (7.19 km/h)	21 Bieganie 59min 51s 3km 669m (16:19/km) (3.68 km/h) Bieganie 10min 12s 844m (12:05/km) (4.96 km/h)	22 Bieganie 7min 09s 715m (10:00/km) (6.00 km/h) Bieganie 23min 09s 2km 030m (11:24/km) (5.26 km/h) Bieganie 31min 34s 2km 103m (15:01/km) (4.00 km/h) Bieganie 26min 04s 1km 894m (13:46/km) (4.36 km/h)	8h 15min 51km 879m (09:33/km) (6.28 km/h)

23 Bieganie 21min 59s 4km 107m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 25min 52s 4km 838m (05:21/km) (11.22 km/h)	24 Bieganie 16min 29s 4km 178m (03:57/km) (15.21 km/h) Bieganie 25min 03s 4km 683m (05:21/km) (11.22 km/h)	25 Bieganie 15min 45s 4km 157m (03:47/km) (15.84 km/h) Bieganie 27min 32s 4km 751m (05:48/km) (10.35 km/h)	26 Bieganie 24min 01s 4km 635m (05:11/km) (11.58 km/h) Bieganie 21min 44s 4km 290m (05:04/km) (11.84 km/h) Bieganie 36min 18s 1km 874m (19:22/km) (3.10 km/h)	27 Bieganie 7min 09s 678m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 25min 04s 2km 135m (11:44/km) (5.11 km/h)	28 Bieganie 39min 11s 3km 279m (11:57/km) (5.02 km/h)	29 Bieganie 10min 48s 720m (15:00/km) (4.00 km/h) Bieganie 16min 30s 1km 217m (13:33/km) (4.43 km/h) Bieganie 41min 43s 4km 832m (08:38/km) (6.95 km/h)	5h 55min 50km 374m (07:02/km) (8.51 km/h)

30 Bieganie 23min 07s 5km 045m (04:35/km) (13.09 km/h) Bieganie 19min 27s 4km 108m (04:44/km) (12.67 km/h) Bieganie 33min 25s 2km 787m (11:59/km) (5.00 km/h)	1 Bieganie 15min 06s 3km 938m (03:50/km) (15.65 km/h) Bieganie 1h 01min 45s 10km 513m (05:52/km) (10.22 km/h)	2 Bieganie 46min 09s 5km 499m (08:24/km) (7.15 km/h) Bieganie 18min 50s 4km 173m (04:31/km) (13.29 km/h) Bieganie 19min 44s 1km 655m (11:55/km) (5.03 km/h)	3 Bieganie 28min 51s 4km 691m (06:09/km) (9.76 km/h) Bieganie 17min 25s 4km 134m (04:13/km) (14.24 km/h)	4 Bieganie 54min 32s 5km 032m (10:50/km) (5.54 km/h) Bieganie 31min 24s 5km 503m (05:42/km) (10.52 km/h) Bieganie 1h 00min 40s 801m (15:44/km) (0.79 km/h)	5 Bieganie 17min 06s 1km 417m (12:04/km) (4.97 km/h)	6 Bieganie 7min 22s 742m (09:56/km) (6.04 km/h) Bieganie 1h 30min 01s 14km 449m (06:14/km) (9.63 km/h)	9h 04min 74km 487m (07:18/km) (8.20 km/h)

Razem - Czerwiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 16min	178km 137m	08:30/km	7.05 km/h