Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 4min 31s 327m (13:49/km) (4.34 km/h) Bieganie 7min 56s 711m (11:09/km) (5.38 km/h)	1 Bieganie 4min 47s 495m (09:40/km) (6.21 km/h) Bieganie 10min 57s 908m (12:04/km) (4.98 km/h)	2 Bieganie 11min 28s 1km 095m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 19min 12s 1km 938m (09:54/km) (6.06 km/h)	3 Bieganie 11min 29s 1km 076m (10:40/km) (5.62 km/h) Bieganie 2min 37s 293m (08:56/km) (6.72 km/h)	4 Bieganie 9min 42s 1km 185m (08:11/km) (7.33 km/h) Bieganie 14min 22s 1km 398m (10:17/km) (5.84 km/h) Bieganie 22min 42s 3km 554m (06:23/km) (9.39 km/h)	5 Bieganie 13min 15s 1km 298m (10:12/km) (5.88 km/h)	6 Bieganie 6min 59s 822m (08:30/km) (7.06 km/h) Bieganie 15min 32s 1km 492m (10:25/km) (5.76 km/h) Bieganie 30min 33s 2km 636m (11:35/km) (5.18 km/h)	3h 06min 19km 228m (09:40/km) (6.20 km/h)

7 Bieganie 5min 40s 674m (08:24/km) (7.14 km/h) Bieganie 18min 26s 1km 154m (15:58/km) (3.76 km/h)	8 Bieganie 10min 25s 405m (25:43/km) (2.33 km/h) Bieganie 10min 55s 772m (14:08/km) (4.24 km/h) Bieganie 7min 49s 442m (17:41/km) (3.39 km/h)	9 Bieganie 6min 44s 535m (12:35/km) (4.77 km/h) Bieganie 22min 52s 1km 424m (16:03/km) (3.74 km/h)	10 Bieganie 14min 03s 1km 030m (13:38/km) (4.40 km/h) Bieganie 28min 58s 4km 258m (06:48/km) (8.82 km/h)	11 Bieganie 8min 01s 604m (13:16/km) (4.52 km/h) Bieganie 24min 49s 1km 733m (14:19/km) (4.19 km/h)	12 Bieganie 39min 19s 3km 423m (11:29/km) (5.22 km/h)	13 Bieganie 46min 27s 3km 721m (12:29/km) (4.81 km/h)	4h 04min 20km 175m (12:07/km) (4.95 km/h)

14 Bieganie 4min 18s 353m (12:11/km) (4.93 km/h) Bieganie 20min 15s 1km 373m (14:45/km) (4.07 km/h) Bieganie 6min 34s 557m (11:47/km) (5.09 km/h)	15 Bieganie 5min 35s 473m (11:48/km) (5.08 km/h) Bieganie 15min 20s 1km 063m (14:25/km) (4.16 km/h)	16 Bieganie 6min 24s 489m (13:05/km) (4.58 km/h)	17 Bieganie 16min 06s 890m (18:05/km) (3.32 km/h) Bieganie 20min 58s 1km 453m (14:26/km) (4.16 km/h) Bieganie 7min 33s 687m (10:59/km) (5.46 km/h) Bieganie 17min 27s 1km 568m (11:08/km) (5.39 km/h)	18 Bieganie 10min 45s 1km 058m (10:10/km) (5.91 km/h) Bieganie 17min 04s 1km 110m (15:23/km) (3.90 km/h) Bieganie 9min 04s 774m (11:43/km) (5.12 km/h)	19 Bieganie 14min 36s 1km 316m (11:06/km) (5.41 km/h) Bieganie 35min 01s 2km 394m (14:38/km) (4.10 km/h)	20 Bieganie 30min 07s 1km 653m (18:13/km) (3.29 km/h)	3h 57min 17km 211m (13:46/km) (4.36 km/h)

21 Bieganie 8min 35s 756m (11:21/km) (5.28 km/h) Bieganie 11min 22s 1km 876m (06:04/km) (9.90 km/h) Bieganie 34min 30s 5km 221m (06:36/km) (9.08 km/h)	22 Bieganie 12min 38s 920m (13:44/km) (4.37 km/h) Bieganie 22min 23s 1km 312m (17:04/km) (3.52 km/h)	23 Bieganie 8min 15s 948m (08:42/km) (6.89 km/h) Bieganie 19min 18s 1km 218m (15:51/km) (3.79 km/h)	24 Bieganie 19min 54s 1km 122m (17:44/km) (3.38 km/h) Bieganie 14min 37s 724m (20:11/km) (2.97 km/h) Bieganie 7min 12s 622m (11:35/km) (5.18 km/h)	25 Bieganie 15min 12s 963m (15:47/km) (3.80 km/h) Bieganie 31min 58s 4km 783m (06:41/km) (8.98 km/h) Bieganie 24min 25s 1km 868m (13:04/km) (4.59 km/h)	26 Bieganie 11min 40s 878m (13:17/km) (4.52 km/h)	27 Bieganie 33min 01s 2km 960m (11:09/km) (5.38 km/h)	4h 35min 26km 171m (10:30/km) (5.71 km/h)

28 Bieganie 47min 54s 8km 008m (05:59/km) (10.03 km/h) Bieganie 23h -1381min 59s Bieganie 44min 47s 4km 931m (09:05/km) (6.61 km/h) Bieganie 14min 29s 1km 206m (12:01/km) (5.00 km/h)	29 Bieganie 24min 06s 634m (38:01/km) (1.58 km/h) Bieganie 24min 11s 1km 769m (13:40/km) (4.39 km/h) Bieganie 21min 41s 1km 872m (11:35/km) (5.18 km/h)	30 Bieganie 26min 29s 4km 919m (05:23/km) (11.14 km/h)	1 Bieganie 18min 59s 2km 790m (06:48/km) (8.82 km/h) Bieganie 1h 16min 27s 7km 837m (09:45/km) (6.15 km/h)	2 Bieganie 5min 28s 455m (12:01/km) (4.99 km/h) Bieganie 25min 13s 2km 199m (11:28/km) (5.23 km/h) Bieganie 19min 15s 1km 635m (11:46/km) (5.10 km/h)	3 Bieganie 8min 30s 726m (11:42/km) (5.12 km/h) Bieganie 41min 50s 6km 378m (06:34/km) (9.15 km/h) Bieganie 45min 38s 6km 387m (07:09/km) (8.40 km/h)	4 Bieganie 12min 31s 1km 048m (11:57/km) (5.02 km/h)	7h 37min 52km 794m (08:39/km) (6.92 km/h)

Razem - Kwiecień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 53min	105km 086m	10:47/km	5.56 km/h