Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Bieganie 9min 38s 806m (11:57/km) (5.02 km/h) Bieganie 14min 51s 1km 048m (14:10/km) (4.23 km/h) Bieganie 10min 23s 955m (10:52/km) (5.52 km/h)	25 Bieganie 5min 43s 646m (08:51/km) (6.78 km/h) Bieganie 20min 27s 1km 444m (14:10/km) (4.24 km/h)	26 Bieganie 8min 18s 429m (19:21/km) (3.10 km/h) Bieganie 23min 12s 3km 920m (05:55/km) (10.14 km/h)	27 Bieganie 11min 01s 775m (14:13/km) (4.22 km/h) Bieganie 18min 14s 1km 505m (12:07/km) (4.95 km/h)	28 Bieganie 14min 10s 379m (37:23/km) (1.61 km/h) Bieganie 37min 21s 3km 438m (10:52/km) (5.52 km/h)	1 Bieganie 20min 31s 1km 848m (11:06/km) (5.40 km/h)	2 Bieganie 22min 18s 2km 071m (10:46/km) (5.57 km/h)	3h 36min 19km 264m (11:13/km) (5.35 km/h)

3 Bieganie 6min 02s 643m (09:23/km) (6.39 km/h) Bieganie 29min 18s 3km 866m (07:35/km) (7.92 km/h) Bieganie 18min 57s 1km 992m (09:31/km) (6.31 km/h)	4 Bieganie 8min 10s 503m (16:14/km) (3.70 km/h) Bieganie 16min 55s 1km 595m (10:36/km) (5.66 km/h)	5 Bieganie 8min 31s 1km 351m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 10min 57s 595m (18:24/km) (3.26 km/h) Bieganie 18min 39s 1km 958m (09:32/km) (6.30 km/h)	6 Bieganie 6min 05s 457m (13:19/km) (4.51 km/h) Bieganie 23min 53s 1km 933m (12:21/km) (4.86 km/h) Bieganie 6min 53s 587m (11:44/km) (5.12 km/h)	7 Bieganie 8min 48s 497m (17:42/km) (3.39 km/h) Bieganie 13min 55s 816m (17:03/km) (3.52 km/h) Bieganie 11min 43s 993m (11:48/km) (5.09 km/h)	8 Bieganie 1h 04min 35s 3km 507m (18:25/km) (3.26 km/h)	9 Bieganie 8min 46s 750m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 49min 19s 2km 733m (18:03/km) (3.33 km/h)	5h 11min 24km 776m (12:34/km) (4.77 km/h)

10 Bieganie 5min 03s 432m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 9min 27s 866m (10:55/km) (5.50 km/h) Bieganie 20min 45s 1km 371m (15:08/km) (3.96 km/h)	11 Bieganie 6min 46s 485m (13:57/km) (4.30 km/h) Bieganie 6min 03s 455m (13:18/km) (4.51 km/h) Bieganie 27min 09s 4km 937m (05:30/km) (10.91 km/h)	12 Bieganie 11min 17s 802m (14:04/km) (4.26 km/h) Bieganie 13min 05s 1km 018m (12:51/km) (4.67 km/h)	13 Bieganie 9min 59s 892m (11:12/km) (5.36 km/h) Bieganie 11min 33s 603m (19:09/km) (3.13 km/h)	14 Bieganie 10min 42s 1km 499m (07:08/km) (8.41 km/h) Bieganie 15min 22s 782m (19:39/km) (3.05 km/h)	15 Bieganie 58min 41s 4km 260m (13:47/km) (4.36 km/h)	16 Bieganie 6min 53s 706m (09:45/km) (6.15 km/h)	3h 32min 19km 108m (11:08/km) (5.39 km/h)

17 Bieganie 4min 40s 516m (09:03/km) (6.63 km/h) Bieganie 33min 07s 5km 080m (06:31/km) (9.20 km/h)	18 Bieganie 31min 07s 1km 663m (18:43/km) (3.21 km/h) Bieganie 5min 56s 413m (14:22/km) (4.18 km/h)	19 Bieganie 2min 23s 316m (07:33/km) (7.96 km/h) Bieganie 2min 35s 229m (11:17/km) (5.32 km/h) Bieganie 17min 35s 1km 420m (12:23/km) (4.85 km/h)	20 Bieganie 50min 10s 1km 321m (37:59/km) (1.58 km/h) Bieganie 26min 41s 4km 702m (05:40/km) (10.57 km/h)	21 Bieganie 12min 29s 766m (16:18/km) (3.68 km/h) Bieganie 12min 15s 953m (12:51/km) (4.67 km/h)	22 Bieganie 51min 44s 7km 131m (07:15/km) (8.27 km/h) Bieganie 22min 36s 1km 911m (11:50/km) (5.07 km/h)	23 Bieganie 17min 13s 1km 669m (10:19/km) (5.82 km/h)	4h 50min 28km 090m (10:20/km) (5.80 km/h)

24 Bieganie 3min 54s 355m (10:59/km) (5.46 km/h) Bieganie 33min 16s 4km 966m (06:42/km) (8.96 km/h)	25 Bieganie 6min 02s 441m (13:41/km) (4.39 km/h) Bieganie 11min 31s 876m (13:09/km) (4.56 km/h) Bieganie 19min 14s 1km 664m (11:34/km) (5.19 km/h)	26 Bieganie 12min 54s 2km 271m (05:41/km) (10.56 km/h) Bieganie 14min 08s 585m (24:10/km) (2.48 km/h) Bieganie 27min 34s 2km 537m (10:52/km) (5.52 km/h)	27 Bieganie 5min 54s 532m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 20min 06s 819m (24:33/km) (2.44 km/h) Bieganie 9min 02s 595m (15:11/km) (3.95 km/h)	28 Bieganie 8min 05s 566m (14:17/km) (4.20 km/h) Bieganie 21min 46s 2km 808m (07:45/km) (7.74 km/h)	29 Bieganie 43min 09s 2km 307m (18:42/km) (3.21 km/h)	30 Bieganie 12min 57s 1km 090m (11:53/km) (5.05 km/h)	4h 09min 22km 412m (11:08/km) (5.39 km/h)

31 Bieganie 4min 31s 327m (13:49/km) (4.34 km/h) Bieganie 7min 56s 711m (11:09/km) (5.38 km/h)	1 Bieganie 4min 47s 495m (09:40/km) (6.21 km/h) Bieganie 10min 57s 908m (12:04/km) (4.98 km/h)	2 Bieganie 11min 28s 1km 095m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 19min 12s 1km 938m (09:54/km) (6.06 km/h)	3 Bieganie 11min 29s 1km 076m (10:40/km) (5.62 km/h) Bieganie 2min 37s 293m (08:56/km) (6.72 km/h)	4 Bieganie 9min 42s 1km 185m (08:11/km) (7.33 km/h) Bieganie 14min 22s 1km 398m (10:17/km) (5.84 km/h) Bieganie 22min 42s 3km 554m (06:23/km) (9.39 km/h)	5 Bieganie 13min 15s 1km 298m (10:12/km) (5.88 km/h)	6 Bieganie 6min 59s 822m (08:30/km) (7.06 km/h) Bieganie 15min 32s 1km 492m (10:25/km) (5.76 km/h) Bieganie 30min 33s 2km 636m (11:35/km) (5.18 km/h)	3h 06min 19km 228m (09:40/km) (6.20 km/h)

Razem - Marzec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 39min	99km 343m	11:16/km	5.32 km/h