Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5 Bieganie 13min 55s 1km 447m (09:37/km) (6.24 km/h)	13min 1km 447m (09:37/km) (6.24 km/h)

6 Bieganie 16min 47s 1km 400m (11:59/km) (5.00 km/h)	7 Bieganie 5min 13s 698m (07:28/km) (8.03 km/h) Bieganie 13min 34s 1km 220m (11:07/km) (5.40 km/h) Bieganie 16min 08s 1km 765m (09:08/km) (6.56 km/h)	8 Bieganie 5min 36s 646m (08:40/km) (6.92 km/h) Bieganie 17min 01s 2km 151m (07:55/km) (7.58 km/h)	9 Bieganie 13min 35s 1km 173m (11:35/km) (5.18 km/h) Bieganie 27min 49s 3km 666m (07:35/km) (7.91 km/h) Bieganie 6min 41s 576m (11:36/km) (5.17 km/h)	10 Bieganie 8min 11s 936m (08:45/km) (6.86 km/h) Bieganie 20min 40s 3km 272m (06:19/km) (9.50 km/h)	11 Bieganie 27min 48s 2km 394m (11:37/km) (5.17 km/h)	12 Bieganie 17min 25s 1km 506m (11:34/km) (5.19 km/h) Bieganie 7min 42s 676m (11:23/km) (5.27 km/h)	3h 24min 22km 079m (09:14/km) (6.49 km/h)

13 Bieganie 4min 51s 478m (10:09/km) (5.91 km/h) Bieganie 23min 52s 3km 876m (06:09/km) (9.74 km/h) Bieganie 10min 45s 955m (11:15/km) (5.33 km/h)	14 Bieganie 12min 17s 1km 377m (08:55/km) (6.73 km/h) Bieganie 14min 45s 1km 344m (10:58/km) (5.47 km/h)	15 Bieganie 7min 49s 760m (10:17/km) (5.83 km/h) Bieganie 11min 16s 985m (11:26/km) (5.25 km/h)	16 Bieganie 12min 01s 1km 154m (10:25/km) (5.76 km/h) Bieganie 29min 46s 4km 484m (06:38/km) (9.04 km/h)	17 Bieganie 6min 38s 550m (12:04/km) (4.97 km/h) Bieganie 27min 41s 4km 371m (06:20/km) (9.47 km/h) Bieganie 22min 33s 1km 917m (11:46/km) (5.10 km/h)	18 Bieganie 45min 03s 3km 808m (11:50/km) (5.07 km/h)	19 Bieganie 17min 02s 1km 409m (12:05/km) (4.96 km/h) Bieganie 6min 58s 602m (11:34/km) (5.18 km/h)	4h 13min 28km 070m (09:01/km) (6.65 km/h)

20 Bieganie 3min 21s 414m (08:06/km) (7.41 km/h) Bieganie 8min 04s 906m (08:54/km) (6.74 km/h)	21 Bieganie 5min 03s 432m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 22min 11s 3km 088m (07:11/km) (8.35 km/h) Bieganie 5min 49s 542m (10:44/km) (5.59 km/h) Bieganie 16min 27s 1km 559m (10:33/km) (5.69 km/h)	22 Bieganie 15min 14s 1km 481m (10:17/km) (5.83 km/h) Bieganie 29min 23s 4km 711m (06:14/km) (9.62 km/h) Bieganie 6min 41s 562m (11:54/km) (5.05 km/h)	23 Bieganie 10min 15s 979m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 2min 53s 304m (09:29/km) (6.33 km/h)	24 Bieganie 11min 32s 1km 363m (08:28/km) (7.09 km/h) Bieganie 44min 44s 6km 465m (06:55/km) (8.67 km/h)	25 Bieganie 10min 15s 938m (10:56/km) (5.49 km/h) Bieganie 5min 49s 595m (09:47/km) (6.14 km/h) Bieganie 12min 28s 1km 089m (11:27/km) (5.24 km/h)	26 Bieganie 17min 04s 1km 593m (10:43/km) (5.60 km/h)	3h 47min 27km 021m (08:24/km) (7.14 km/h)

27 Bieganie 6min 12s 522m (11:53/km) (5.05 km/h) Bieganie 42min 52s 4km 475m (09:35/km) (6.26 km/h)	28 Bieganie 9min 05s 785m (11:34/km) (5.19 km/h) Bieganie 13min 59s 940m (14:53/km) (4.03 km/h)	29 Bieganie 17min 34s 4km 168m (04:13/km) (14.24 km/h) Bieganie 36min 23s 3km 323m (10:57/km) (5.48 km/h)	30 Bieganie 13min 11s 1km 334m (09:53/km) (6.07 km/h) Bieganie 10min 16s 923m (11:07/km) (5.39 km/h)	31 Bieganie 5min 54s 448m (13:10/km) (4.56 km/h) Bieganie 17min 33s 1km 124m (15:37/km) (3.84 km/h)	1 Bieganie 21min 02s 1km 205m (17:27/km) (3.44 km/h) Bieganie 38min 56s 3km 228m (12:04/km) (4.97 km/h) Bieganie 5min 48s 491m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 22min 31s 3km 217m (07:00/km) (8.57 km/h)	2 Bieganie 12min 26s 1km 057m (11:46/km) (5.10 km/h)	4h 33min 27km 240m (10:02/km) (5.97 km/h)

Razem - Styczeń 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 31min	96km 659m	09:01/km	6.65 km/h