Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 15min 20s 868m (17:40/km) (3.40 km/h) Bieganie 32min 13s 1km 706m (18:53/km) (3.18 km/h) Bieganie 12min 35s 907m (13:52/km) (4.32 km/h)	30 Bieganie 27min 41s 2km 070m (13:22/km) (4.49 km/h) Bieganie 54min 6km 949m (07:46/km) (7.72 km/h)	31 Bieganie 45min 28s 4km 349m (10:27/km) (5.74 km/h) Bieganie 35min 13s 4km 507m (07:49/km) (7.68 km/h) Bieganie 10min 36s 1km 025m (10:20/km) (5.80 km/h)	1 Bieganie 12min 13s 1km 295m (09:26/km) (6.36 km/h) Bieganie 33min 39s 4km 725m (07:07/km) (8.42 km/h)	2 Bieganie 18min 06s 1km 934m (09:22/km) (6.41 km/h) Bieganie 6min 39s 552m (12:03/km) (4.98 km/h)	3 Bieganie 16min 27s 1km 798m (09:09/km) (6.56 km/h) Bieganie 14min 14s 1km 474m (09:39/km) (6.21 km/h)	4 Bieganie 6min 08s 778m (07:53/km) (7.61 km/h) Bieganie 1h 14min 27s 11km 508m (06:28/km) (9.27 km/h)	6h 54min 46km 445m (08:56/km) (6.72 km/h)

5 Bieganie 47min 45s 4km 147m (11:31/km) (5.21 km/h)	6 Bieganie 47min 48s 6km 208m (07:42/km) (7.79 km/h) Bieganie 8min 53s 866m (10:15/km) (5.85 km/h) Bieganie 37min 35s 3km 340m (11:15/km) (5.33 km/h)	7 Bieganie 1h 00min 43s 5km 505m (11:02/km) (5.44 km/h)	8 Bieganie 16min 23s 1km 379m (11:53/km) (5.05 km/h) Bieganie 13min 32s 1km 333m (10:09/km) (5.91 km/h)	9 Bieganie 41min 19s 5km 150m (08:01/km) (7.48 km/h) Bieganie 32min 52s 5km 256m (06:15/km) (9.60 km/h)	10 Bieganie 6min 08s 913m (06:43/km) (8.93 km/h)	11 Bieganie 8min 16s 780m (10:36/km) (5.66 km/h)	5h 21min 34km 877m (09:12/km) (6.51 km/h)

12 Bieganie 10min 07s 868m (11:39/km) (5.15 km/h) Bieganie 33min 01s 4km 759m (06:56/km) (8.65 km/h) Bieganie 20min 32s 1km 993m (10:18/km) (5.82 km/h)	13 Bieganie 4min 17s 388m (11:02/km) (5.44 km/h) Bieganie 35min 23s 4km 494m (07:52/km) (7.62 km/h) Bieganie 26min 14s 2km 181m (12:02/km) (4.99 km/h)	14 Bieganie 13min 53s 836m (16:36/km) (3.61 km/h) Bieganie 49min 13s 7km 736m (06:22/km) (9.43 km/h) Bieganie 41min 57s 3km 154m (13:18/km) (4.51 km/h)	15 Bieganie 10min 42s 892m (12:00/km) (5.00 km/h)	16 Bieganie 24min 24s 4km 526m (05:23/km) (11.13 km/h) Bieganie 19min 19s 1km 648m (11:43/km) (5.12 km/h)	17 Bieganie 49min 09s 6km 572m (07:29/km) (8.02 km/h)	18 Bieganie 10min 17s 819m (12:33/km) (4.78 km/h) Bieganie 1h 38min 32s 14km 042m (07:01/km) (8.55 km/h)	7h 27min 54km 908m (08:08/km) (7.37 km/h)

19 Bieganie 1h 41min 25s 5km 628m (18:01/km) (3.33 km/h) Bieganie 20min 02s 4km 749m (04:13/km) (14.22 km/h) Bieganie 11min 44s 944m (12:26/km) (4.83 km/h)	20	21	22	23	24	25	2h 13min 11km 321m (11:45/km) (5.10 km/h)

26 Bieganie 12min 36s 495m (25:27/km) (2.36 km/h) Bieganie 10min 53s 809m (13:27/km) (4.46 km/h)	27 Bieganie 22min 44s 2km 194m (10:22/km) (5.79 km/h) Bieganie 43min 43s 4km 752m (09:12/km) (6.52 km/h)	28 Bieganie 7min 11s 606m (11:51/km) (5.06 km/h) Bieganie 20min 29s 2km 252m (09:06/km) (6.60 km/h) Bieganie 25min 33s 1km 776m (14:23/km) (4.17 km/h) Bieganie 9min 28s 547m (17:18/km) (3.47 km/h) Bieganie 20min 39s 1km 781m (11:36/km) (5.17 km/h)	29 Bieganie 7min 39s 712m (10:45/km) (5.58 km/h)	30 Bieganie 8min 57s 740m (12:06/km) (4.96 km/h)	31 Bieganie 11min 45s 972m (12:05/km) (4.96 km/h) Bieganie 36min 57s 4km 571m (08:05/km) (7.42 km/h)	1 Bieganie 8min 07s 866m (09:22/km) (6.40 km/h) Bieganie 27min 28s 2km 350m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 3min 29s 367m (09:29/km) (6.32 km/h)	4h 37min 25km 790m (10:45/km) (5.57 km/h)

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 01min	147km 377m	08:58/km	6.69 km/h