Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1min 47s 135m (13:13/km) (4.54 km/h) Bieganie 13min 780m (16:40/km) (3.60 km/h)	28 Bieganie 14min 27s 2km 115m (06:50/km) (8.78 km/h)	29 Bieganie 10min 19s 788m (13:06/km) (4.58 km/h) Bieganie 28min 01s 4km 635m (06:03/km) (9.93 km/h)	30 Bieganie 14min 20s 1km 134m (12:38/km) (4.75 km/h)	31 Bieganie 28min 45s 5km 107m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 10min 56s 726m (15:04/km) (3.98 km/h) Bieganie 11min 08s 907m (12:16/km) (4.89 km/h)	1 Bieganie 11min 27s 954m (12:00/km) (5.00 km/h) Bieganie 11min 42s 997m (11:44/km) (5.11 km/h) Bieganie 7min 40s 706m (10:52/km) (5.53 km/h)	2 Bieganie 20min 13s 1km 679m (12:02/km) (4.98 km/h) Bieganie 26min 47s 2km 264m (11:50/km) (5.07 km/h)	3h 30min 22km 927m (09:10/km) (6.53 km/h)

3 Bieganie 7min 53s 720m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 17min 14s 1km 543m (11:10/km) (5.37 km/h)	4 Bieganie 35min 30s 5km 156m (06:53/km) (8.71 km/h) Bieganie 17min 30s 1km 482m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 23min 36s 2km 006m (11:46/km) (5.10 km/h)	5 Bieganie 4min 11s 366m (11:26/km) (5.25 km/h) Bieganie 35min 01s 4km 924m (07:07/km) (8.44 km/h) Bieganie 28min 54s 2km 496m (11:35/km) (5.18 km/h)	6 Bieganie 14min 1km 187m (11:48/km) (5.09 km/h) Bieganie 6min 09s 538m (11:26/km) (5.25 km/h) Bieganie 8min 10s 687m (11:53/km) (5.05 km/h)	7 Bieganie 18min 36s 2km 320m (08:01/km) (7.48 km/h) Bieganie 5min 05s 476m (10:41/km) (5.62 km/h) Bieganie 8min 06s 708m (11:26/km) (5.24 km/h) Bieganie 18min 38s 1km 588m (11:44/km) (5.11 km/h)	8 Bieganie 18min 09s 1km 562m (11:37/km) (5.16 km/h) Bieganie 11min 52s 1km 035m (11:28/km) (5.23 km/h) Bieganie 6min 18s 598m (10:32/km) (5.70 km/h) Bieganie 3min 18s 313m (10:33/km) (5.69 km/h)	9 Bieganie 11min 58s 1km 084m (11:02/km) (5.44 km/h)	5h 00min 30km 789m (09:44/km) (6.16 km/h)

10 Bieganie 3min 23s 407m (08:19/km) (7.22 km/h) Bieganie 9min 28s 826m (11:28/km) (5.24 km/h) Bieganie 15min 19s 1km 496m (10:14/km) (5.86 km/h)	11 Bieganie 5min 49s 572m (10:10/km) (5.90 km/h) Bieganie 3min 07s 267m (11:40/km) (5.14 km/h) Bieganie 11min 06s 959m (11:34/km) (5.18 km/h)	12 Bieganie 4min 59s 449m (11:06/km) (5.41 km/h) Bieganie 6min 24s 680m (09:25/km) (6.38 km/h) Bieganie 3min 54s 362m (10:46/km) (5.57 km/h)	13 Bieganie 38min 02s 5km 077m (07:29/km) (8.01 km/h) Bieganie 11min 21s 1km 147m (09:54/km) (6.06 km/h)	14 Bieganie 17min 11s 1km 803m (09:32/km) (6.30 km/h) Bieganie 45min 27s 4km 480m (10:09/km) (5.91 km/h) Bieganie 8min 30s 753m (11:17/km) (5.32 km/h)	15 Bieganie 26min 07s 2km 321m (11:15/km) (5.33 km/h) Bieganie 3min 10s 341m (09:17/km) (6.46 km/h)	16 Bieganie 8min 50s 1km 124m (07:52/km) (7.63 km/h) Bieganie 38min 3km 167m (12:00/km) (5.00 km/h)	4h 20min 26km 231m (09:54/km) (6.05 km/h)

17 Bieganie 28min 08s 3km 178m (08:51/km) (6.78 km/h) Bieganie 27min 33s 4km 441m (06:12/km) (9.67 km/h) Bieganie 19min 24s 1km 716m (11:18/km) (5.31 km/h)	18 Bieganie 5min 03s 528m (09:34/km) (6.27 km/h) Bieganie 30min 51s 4km 902m (06:18/km) (9.53 km/h) Bieganie 12min 48s 1km 088m (11:46/km) (5.10 km/h)	19 Bieganie 19min 58s 3km 301m (06:03/km) (9.92 km/h) Bieganie 16min 14s 1km 463m (11:06/km) (5.41 km/h) Bieganie 6min 40s 613m (10:53/km) (5.52 km/h)	20 Bieganie 11min 29s 1km 078m (10:39/km) (5.63 km/h) Bieganie 29min 07s 4km 719m (06:10/km) (9.72 km/h) Bieganie 9min 33s 797m (11:59/km) (5.01 km/h)	21 Bieganie 15min 14s 1km 368m (11:08/km) (5.39 km/h) Bieganie 29min 39s 4km 833m (06:08/km) (9.78 km/h) Bieganie 10min 44s 1km 269m (08:27/km) (7.09 km/h)	22 Bieganie 42min 20s 3km 615m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 7min 39s 741m (10:19/km) (5.81 km/h)	23 Bieganie 9min 02s 758m (11:55/km) (5.03 km/h) Bieganie 1h 41min 38s 13km 974m (07:16/km) (8.25 km/h)	7h 13min 54km 382m (07:57/km) (7.53 km/h)

24 Bieganie 12min 28s 1km 056m (11:48/km) (5.08 km/h) Bieganie 3min 30s 334m (10:29/km) (5.73 km/h) Bieganie 8min 12s 793m (10:20/km) (5.80 km/h)	25 Bieganie 5min 04s 496m (10:13/km) (5.87 km/h) Bieganie 28min 43s 4km 681m (06:08/km) (9.78 km/h) Bieganie 13min 36s 1km 158m (11:45/km) (5.11 km/h)	26 Bieganie 28min 25s 4km 596m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 29min 55s 4km 797m (06:14/km) (9.62 km/h) Bieganie 5min 12s 436m (11:56/km) (5.03 km/h)	27 Bieganie 8min 08s 897m (09:04/km) (6.62 km/h) Bieganie 25min 45s 2km 175m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 12min 49s 1km 181m (10:51/km) (5.53 km/h)	28 Bieganie 24min 22s 4km 253m (05:44/km) (10.47 km/h) Bieganie 12min 35s 1km 167m (10:47/km) (5.56 km/h) Bieganie 22min 55s 1km 941m (11:48/km) (5.08 km/h)	29 Bieganie 21min 34s 1km 528m (14:07/km) (4.25 km/h) Bieganie 14min 48s 1km 303m (11:22/km) (5.28 km/h)	30 Bieganie 8min 31s 702m (12:08/km) (4.95 km/h)	4h 46min 33km 494m (08:33/km) (7.01 km/h)

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 37min	151km 496m	08:57/km	6.70 km/h