Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 6min 11s 459m (13:28/km) (4.45 km/h) Bieganie 11min 21s 907m (12:31/km) (4.79 km/h)	30 Bieganie 12min 04s 543m (22:13/km) (2.70 km/h) Bieganie 12min 21s 976m (12:39/km) (4.74 km/h) Bieganie 10min 08s 938m (10:48/km) (5.55 km/h)	1 Bieganie 9min 35s 1km 505m (06:22/km) (9.42 km/h)	2 Bieganie 24min 34s 2km 104m (11:41/km) (5.14 km/h) Bieganie 35min 33s 4km 777m (07:27/km) (8.06 km/h) Bieganie 9min 39s 833m (11:35/km) (5.18 km/h)	3 Bieganie 8min 08s 734m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 42min 6km 432m (06:32/km) (9.19 km/h) Bieganie 13min 39s 1km 199m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 12min 34s 1km 192m (10:33/km) (5.69 km/h)	4 Bieganie 14min 1km 631m (08:35/km) (6.99 km/h)	5 Bieganie 8min 47s 870m (10:06/km) (5.94 km/h) Bieganie 45min 05s 6km 522m (06:55/km) (8.68 km/h) Bieganie 44min 50s 6km 387m (07:01/km) (8.55 km/h)	5h 20min 38km 009m (08:25/km) (7.12 km/h)

6 Bieganie 9min 54s 1km 069m (09:16/km) (6.48 km/h) Bieganie 11min 16s 748m (15:04/km) (3.98 km/h) Bieganie 38min 01s 3km 366m (11:18/km) (5.31 km/h)	7 Bieganie 14min 04s 1km 386m (10:09/km) (5.91 km/h) Bieganie 58min 47s 1km 788m (32:53/km) (1.83 km/h)	8 Bieganie 16min 10s 603m (26:49/km) (2.24 km/h) Bieganie 11min 38s 896m (12:59/km) (4.62 km/h) Bieganie 24min 13s 2km 422m (10:00/km) (6.00 km/h) Bieganie 23min 25s 1km 586m (14:46/km) (4.06 km/h)	9 Bieganie 2min 03s 245m (08:22/km) (7.17 km/h) Bieganie 9min 29s 763m (12:26/km) (4.83 km/h)	10 Bieganie 5min 46s 410m (14:04/km) (4.27 km/h) Bieganie 36min 18s 5km 211m (06:58/km) (8.61 km/h)	11 Bieganie 1h 09min 45s 6km 992m (09:59/km) (6.01 km/h)	12 Bieganie 38min 24s 3km 270m (11:45/km) (5.11 km/h)	6h 09min 30km 755m (12:00/km) (5.00 km/h)

13 Bieganie 8min 08s 934m (08:42/km) (6.89 km/h) Bieganie 21min 40s 1km 437m (15:05/km) (3.98 km/h)	14 Bieganie 2min 15s 249m (09:02/km) (6.64 km/h) Bieganie 9min 35s 1km 497m (06:24/km) (9.37 km/h) Bieganie 9min 59s 901m (11:05/km) (5.42 km/h)	15 Bieganie 10min 40s 920m (11:36/km) (5.18 km/h) Bieganie 5min 02s 432m (11:39/km) (5.15 km/h)	16 Bieganie 12min 44s 1km 343m (09:29/km) (6.33 km/h) Bieganie 47min 32s 5km 266m (09:02/km) (6.65 km/h)	17 Bieganie 28min 30s 4km 684m (06:05/km) (9.86 km/h) Bieganie 10min 27s 911m (11:28/km) (5.23 km/h) Bieganie 22min 17s 3km 368m (06:37/km) (9.07 km/h) Bieganie 31min 33s 5km 159m (06:07/km) (9.81 km/h)	18 Bieganie 19min 56s 1km 680m (11:52/km) (5.06 km/h) Bieganie 15min 58s 1km 768m (09:02/km) (6.64 km/h)	19 Bieganie 11min 27s 846m (13:32/km) (4.43 km/h) Bieganie 15min 923m (16:15/km) (3.69 km/h)	4h 42min 32km 318m (08:44/km) (6.86 km/h)

20 Bieganie 6min 37s 621m (10:39/km) (5.63 km/h) Bieganie 37min 06s 5km 103m (07:16/km) (8.25 km/h) Bieganie 18min 11s 2km 002m (09:05/km) (6.61 km/h)	21 Bieganie 12min 43s 1km 147m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 21min 44s 2km 720m (07:59/km) (7.51 km/h)	22	23	24	25	26 Bieganie 22min 57s 1km 645m (13:57/km) (4.30 km/h)	1h 59min 13km 238m (09:00/km) (6.66 km/h)

27 Bieganie 1min 47s 135m (13:13/km) (4.54 km/h) Bieganie 13min 780m (16:40/km) (3.60 km/h)	28 Bieganie 14min 27s 2km 115m (06:50/km) (8.78 km/h)	29 Bieganie 10min 19s 788m (13:06/km) (4.58 km/h) Bieganie 28min 01s 4km 635m (06:03/km) (9.93 km/h)	30 Bieganie 14min 20s 1km 134m (12:38/km) (4.75 km/h)	31 Bieganie 28min 45s 5km 107m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 10min 56s 726m (15:04/km) (3.98 km/h) Bieganie 11min 08s 907m (12:16/km) (4.89 km/h)	1 Bieganie 11min 27s 954m (12:00/km) (5.00 km/h) Bieganie 11min 42s 997m (11:44/km) (5.11 km/h) Bieganie 7min 40s 706m (10:52/km) (5.53 km/h)	2 Bieganie 20min 13s 1km 679m (12:02/km) (4.98 km/h) Bieganie 26min 47s 2km 264m (11:50/km) (5.07 km/h)	3h 30min 22km 927m (09:10/km) (6.53 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 32min	126km 824m	09:14/km	6.49 km/h