Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9 Bieganie 18min 38s 2km 278m (08:11/km) (7.34 km/h) Bieganie 2min 10s 214m (10:07/km) (5.93 km/h)	10 Bieganie 11min 04s 609m (18:10/km) (3.30 km/h) Bieganie 16min 25s 1km 197m (13:43/km) (4.37 km/h) Bieganie 6min 42s 570m (11:45/km) (5.10 km/h)	11 Bieganie 7min 53s 670m (11:46/km) (5.10 km/h)	12 Bieganie 15min 21s 1km 591m (09:39/km) (6.22 km/h) Bieganie 9min 07s 580m (15:43/km) (3.82 km/h)	13 Bieganie 18min 44s 1km 638m (11:26/km) (5.25 km/h) Bieganie 7min 52s 751m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 33min 02s 2km 957m (11:10/km) (5.37 km/h) Bieganie 11min 20s 937m (12:06/km) (4.96 km/h)	14 Bieganie 16min 11s 1km 371m (11:48/km) (5.08 km/h)	2h 54min 15km 363m (11:21/km) (5.28 km/h)

15 Bieganie 3min 13s 225m (14:18/km) (4.20 km/h) Bieganie 6min 03s 519m (11:39/km) (5.15 km/h) Bieganie 7min 48s 560m (13:56/km) (4.31 km/h)	16 Bieganie 4min 54s 307m (15:58/km) (3.76 km/h)	17 Bieganie 10min 40s 949m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 43min 53s 4km 244m (10:20/km) (5.80 km/h) Bieganie 14min 12s 965m (14:43/km) (4.08 km/h)	18 Bieganie 12min 27s 881m (14:08/km) (4.25 km/h) Bieganie 49min 08s 3km 261m (15:04/km) (3.98 km/h)	19 Bieganie 4min 33s 313m (14:32/km) (4.13 km/h)	20 Bieganie 31min 04s 3km 428m (09:04/km) (6.62 km/h)	21 Bieganie 9min 02s 1km 874m (04:49/km) (12.45 km/h)	3h 16min 17km 526m (11:14/km) (5.34 km/h)

22 Bieganie 2min 56s 229m (12:49/km) (4.68 km/h) Bieganie 7min 09s 546m (13:06/km) (4.58 km/h) Bieganie 10min 54s 872m (12:30/km) (4.80 km/h)	23 Bieganie 7min 09s 604m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 16min 20s 1km 812m (09:01/km) (6.66 km/h)	24 Bieganie 5min 09s 551m (09:21/km) (6.42 km/h) Bieganie 11min 06s 1km 017m (10:55/km) (5.50 km/h)	25 Bieganie 12min 06s 1km 053m (11:29/km) (5.22 km/h) Bieganie 19min 43s 1km 697m (11:37/km) (5.16 km/h)	26 Bieganie 56min 14s 5km 374m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 12min 05s 1km 140m (10:36/km) (5.66 km/h)	27 Bieganie 19min 32s 1km 466m (13:19/km) (4.50 km/h)	28 Bieganie 7min 42s 929m (08:17/km) (7.24 km/h)	3h 08min 17km 290m (10:52/km) (5.52 km/h)

29 Bieganie 6min 11s 459m (13:28/km) (4.45 km/h) Bieganie 11min 21s 907m (12:31/km) (4.79 km/h)	30 Bieganie 12min 04s 543m (22:13/km) (2.70 km/h) Bieganie 12min 21s 976m (12:39/km) (4.74 km/h) Bieganie 10min 08s 938m (10:48/km) (5.55 km/h)	1 Bieganie 9min 35s 1km 505m (06:22/km) (9.42 km/h)	2 Bieganie 24min 34s 2km 104m (11:41/km) (5.14 km/h) Bieganie 35min 33s 4km 777m (07:27/km) (8.06 km/h) Bieganie 9min 39s 833m (11:35/km) (5.18 km/h)	3 Bieganie 8min 08s 734m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 42min 6km 432m (06:32/km) (9.19 km/h) Bieganie 13min 39s 1km 199m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 12min 34s 1km 192m (10:33/km) (5.69 km/h)	4 Bieganie 14min 1km 631m (08:35/km) (6.99 km/h)	5 Bieganie 8min 47s 870m (10:06/km) (5.94 km/h) Bieganie 45min 05s 6km 522m (06:55/km) (8.68 km/h) Bieganie 44min 50s 6km 387m (07:01/km) (8.55 km/h)	5h 20min 38km 009m (08:25/km) (7.12 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 11min	54km 002m	11:19/km	5.30 km/h