Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 2min 38s 185m (14:14/km) (4.22 km/h) Bieganie 39min 17s 2km 842m (13:49/km) (4.34 km/h)	27 Bieganie 17min 40s 1km 564m (11:18/km) (5.31 km/h) Bieganie 12min 10s 1km 079m (11:17/km) (5.32 km/h) Bieganie 45min 02s 2km 419m (18:37/km) (3.22 km/h)	28 Bieganie 11min 31s 1km 107m (10:24/km) (5.77 km/h) Bieganie 14min 04s 939m (14:59/km) (4.01 km/h)	29 Bieganie 2min 51s 251m (11:21/km) (5.28 km/h) Bieganie 12min 27s 932m (13:22/km) (4.49 km/h) Bieganie 14min 32s 1km 316m (11:03/km) (5.43 km/h)	1 Bieganie 4min 23s 360m (12:11/km) (4.93 km/h) Bieganie 21min 14s 1km 844m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 15min 48s 1km 394m (11:20/km) (5.29 km/h)	2 Bieganie 15min 25s 1km 545m (09:59/km) (6.01 km/h) Bieganie 5min 54s 569m (10:22/km) (5.79 km/h)	3 Bieganie 9min 21s 886m (10:33/km) (5.69 km/h)	4h 04min 19km 232m (12:42/km) (4.72 km/h)

4 Bieganie 4min 11s 302m (13:51/km) (4.33 km/h) Bieganie 8min 23s 1km 811m (04:38/km) (12.96 km/h) Bieganie 11min 57s 1km 077m (11:06/km) (5.41 km/h)	5 Bieganie 4min 34s 354m (12:54/km) (4.65 km/h) Bieganie 24min 41s 2km 010m (12:17/km) (4.89 km/h)	6 Bieganie 5min 18s 288m (18:24/km) (3.26 km/h) Bieganie 32min 50s 5km 550m (05:55/km) (10.14 km/h)	7 Bieganie 18min 07s 1km 369m (13:14/km) (4.53 km/h) Bieganie 11min 23s 1km 247m (09:08/km) (6.57 km/h)	8 Bieganie 12min 49s 1km 332m (09:37/km) (6.24 km/h) Bieganie 17min 08s 1km 341m (12:47/km) (4.70 km/h) Bieganie 10min 28s 1km 020m (10:16/km) (5.85 km/h)	9 Bieganie 29min 39s 2km 587m (11:28/km) (5.24 km/h)	10 Bieganie 8min 29s 756m (11:13/km) (5.35 km/h) Bieganie 22min 20s 2km 048m (10:54/km) (5.50 km/h)	3h 42min 23km 092m (09:37/km) (6.23 km/h)

11 Bieganie 2min 47s 239m (11:39/km) (5.15 km/h) Bieganie 14min 17s 954m (14:58/km) (4.01 km/h)	12 Bieganie 6min 53s 518m (13:17/km) (4.52 km/h) Bieganie 13min 39s 979m (13:57/km) (4.30 km/h) Bieganie 10min 31s 934m (11:16/km) (5.33 km/h)	13 Bieganie 18min 14s 1km 729m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 48min 22s 5km 760m (08:24/km) (7.15 km/h)	14 Bieganie 10min 38s 949m (11:12/km) (5.35 km/h) Bieganie 8min 47s 889m (09:53/km) (6.07 km/h)	15 Bieganie 16min 26s 1km 143m (14:23/km) (4.17 km/h) Bieganie 22min 29s 4km 502m (05:00/km) (12.01 km/h) Bieganie 13min 28s 1km 044m (12:54/km) (4.65 km/h)	16 Bieganie 27min 02s 2km 405m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 9min 13s 926m (09:57/km) (6.03 km/h) Bieganie 13min 41s 1km 146m (11:56/km) (5.03 km/h)	17 Bieganie 1h 24min 32s 8km 672m (09:45/km) (6.16 km/h)	5h 20min 32km 789m (09:47/km) (6.13 km/h)

18 Bieganie 3min 28s 303m (11:26/km) (5.24 km/h) Bieganie 27min 58s 4km 604m (06:04/km) (9.88 km/h)	19 Bieganie 3min 02s 236m (12:51/km) (4.67 km/h) Bieganie 12min 18s 905m (13:35/km) (4.41 km/h)	20 Bieganie 15min 57s 1km 486m (10:44/km) (5.59 km/h) Bieganie 22min 51s 4km 597m (04:58/km) (12.07 km/h)	21 Bieganie 8min 01s 616m (13:01/km) (4.61 km/h)	22 Bieganie 25min 53s 1km 463m (17:42/km) (3.39 km/h) Bieganie 14min 59s 2km 444m (06:08/km) (9.79 km/h) Bieganie 18min 20s 1km 537m (11:56/km) (5.03 km/h)	23 Bieganie 9min 56s 1km 199m (08:17/km) (7.24 km/h) Bieganie 5min 30s 588m (09:21/km) (6.41 km/h)	24 Bieganie 5min 23s 522m (10:19/km) (5.82 km/h) Bieganie 28min 28s 2km 491m (11:26/km) (5.25 km/h)	3h 22min 22km 991m (08:47/km) (6.83 km/h)

25 Bieganie 51min 38s 245m (30:45/km) (0.28 km/h) Bieganie 29min 46s 1km 410m (21:07/km) (2.84 km/h)	26 Bieganie 49min 07s 4km 122m (11:55/km) (5.04 km/h)	27 Bieganie 32min 23s 106m (05:30/km) (0.20 km/h)	28	29 Bieganie 11min 28s 337m (34:02/km) (1.76 km/h) Bieganie 13min 13s 194m (08:08/km) (0.88 km/h)	30 Bieganie 33min 37s 161m (28:48/km) (0.29 km/h)	31	3h 41min 6km 575m (33:38/km) (1.78 km/h)

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 18min	92km 045m	11:17/km	5.32 km/h