Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 5min 58s 430m (13:53/km) (4.32 km/h) Bieganie 16min 42s 1km 157m (14:26/km) (4.16 km/h)	30 Bieganie 13min 25s 1km 199m (11:11/km) (5.36 km/h) Bieganie 35min 32s 4km 991m (07:07/km) (8.43 km/h)	31 Bieganie 5min 54s 438m (13:28/km) (4.45 km/h) Bieganie 8min 21s 598m (13:58/km) (4.30 km/h) Bieganie 22min 19s 1km 875m (11:54/km) (5.04 km/h)	1 Bieganie 10min 18s 948m (10:52/km) (5.52 km/h) Bieganie 31min 36s 4km 638m (06:49/km) (8.81 km/h)	2 Bieganie 23min 16s 632m (36:49/km) (1.63 km/h) Bieganie 19min 14s 1km 785m (10:46/km) (5.57 km/h) Bieganie 14min 53s 1km 298m (11:28/km) (5.23 km/h)	3 Bieganie 11min 18s 958m (11:48/km) (5.09 km/h) Bieganie 14min 27s 865m (16:42/km) (3.59 km/h) Bieganie 11min 24s 843m (13:31/km) (4.44 km/h)	4 Bieganie 13min 40s 1km 190m (11:29/km) (5.22 km/h) Bieganie 41min 13s 3km 593m (11:28/km) (5.23 km/h)	4h 59min 27km 438m (10:54/km) (5.50 km/h)

5 Bieganie 6min 39s 434m (15:19/km) (3.92 km/h) Bieganie 16min 04s 1km 292m (12:26/km) (4.82 km/h)	6 Bieganie 4min 42s 298m (15:46/km) (3.80 km/h) Bieganie 9min 14s 656m (14:05/km) (4.26 km/h)	7 Bieganie 15min 07s 605m (24:59/km) (2.40 km/h) Bieganie 20min 57s 2km 163m (09:41/km) (6.19 km/h)	8 Bieganie 12min 01s 1km 195m (10:03/km) (5.97 km/h) Bieganie 30min 41s 2km 477m (12:23/km) (4.84 km/h)	9 Bieganie 6min 47s 432m (15:42/km) (3.82 km/h) Bieganie 14min 24s 827m (17:25/km) (3.45 km/h) Bieganie 11min 03s 987m (11:12/km) (5.36 km/h)	10 Bieganie 44min 25s 4km 127m (10:46/km) (5.57 km/h)	11 Bieganie 9min 59s 752m (13:17/km) (4.52 km/h) Bieganie 58min 47s 4km 059m (14:29/km) (4.14 km/h)	4h 20min 20km 304m (12:50/km) (4.67 km/h)

12 Bieganie 7min 32s 478m (15:46/km) (3.81 km/h) Bieganie 22min 10s 1km 937m (11:27/km) (5.24 km/h) Bieganie 19min 19s 1km 370m (14:06/km) (4.26 km/h)	13 Bieganie 7min 36s 436m (17:26/km) (3.44 km/h) Bieganie 31min 28s 5km 363m (05:52/km) (10.23 km/h) Bieganie 24min 01s 2km 177m (11:02/km) (5.44 km/h)	14 Bieganie 8min 42s 648m (13:26/km) (4.47 km/h) Bieganie 11min 37s 573m (20:16/km) (2.96 km/h) Bieganie 20min 42s 1km 738m (11:55/km) (5.04 km/h)	15 Bieganie 8min 44s 691m (12:38/km) (4.75 km/h) Bieganie 15min 25s 1km 165m (13:14/km) (4.53 km/h)	16 Bieganie 7min 12s 530m (13:35/km) (4.42 km/h) Bieganie 54min 58s 7km 260m (07:34/km) (7.92 km/h)	17 Bieganie 20min 35s 1km 667m (12:21/km) (4.86 km/h)	18 Bieganie 8min 28s 723m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 27min 31s 2km 865m (09:36/km) (6.25 km/h)	4h 56min 29km 621m (09:59/km) (6.00 km/h)

19 Bieganie 4min 34s 334m (13:40/km) (4.39 km/h) Bieganie 13min 29s 907m (14:52/km) (4.04 km/h)	20 Bieganie 6min 23s 463m (13:47/km) (4.35 km/h) Bieganie 14min 22s 1km 343m (10:42/km) (5.61 km/h)	21 Bieganie 5min 50s 355m (16:26/km) (3.65 km/h) Bieganie 22min 02s 1km 269m (17:22/km) (3.46 km/h)	22 Bieganie 36min 09s 5km 925m (06:06/km) (9.83 km/h) Bieganie 8min 48s 722m (12:11/km) (4.92 km/h)	23 Bieganie 12min 28s 2km 484m (05:01/km) (11.96 km/h) Bieganie 15min 45s 1km 593m (09:53/km) (6.07 km/h) Bieganie 17min 02s 1km 374m (12:24/km) (4.84 km/h)	24 Bieganie 8min 18s 705m (11:46/km) (5.10 km/h) Bieganie 9min 11s 454m (20:14/km) (2.97 km/h) Bieganie 6min 02s 540m (11:10/km) (5.37 km/h)	25 Bieganie 6min 43s 610m (11:01/km) (5.45 km/h) Bieganie 49min 56s 4km 016m (12:26/km) (4.83 km/h)	3h 57min 23km 094m (10:15/km) (5.85 km/h)

26 Bieganie 2min 38s 185m (14:14/km) (4.22 km/h) Bieganie 39min 17s 2km 842m (13:49/km) (4.34 km/h)	27 Bieganie 17min 40s 1km 564m (11:18/km) (5.31 km/h) Bieganie 12min 10s 1km 079m (11:17/km) (5.32 km/h) Bieganie 45min 02s 2km 419m (18:37/km) (3.22 km/h)	28 Bieganie 11min 31s 1km 107m (10:24/km) (5.77 km/h) Bieganie 14min 04s 939m (14:59/km) (4.01 km/h)	29 Bieganie 2min 51s 251m (11:21/km) (5.28 km/h) Bieganie 12min 27s 932m (13:22/km) (4.49 km/h) Bieganie 14min 32s 1km 316m (11:03/km) (5.43 km/h)	1 Bieganie 4min 23s 360m (12:11/km) (4.93 km/h) Bieganie 21min 14s 1km 844m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 15min 48s 1km 394m (11:20/km) (5.29 km/h)	2 Bieganie 15min 25s 1km 545m (09:59/km) (6.01 km/h) Bieganie 5min 54s 569m (10:22/km) (5.79 km/h)	3 Bieganie 9min 21s 886m (10:33/km) (5.69 km/h)	4h 04min 19km 232m (12:42/km) (4.72 km/h)

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 17min	102km 403m	11:18/km	5.31 km/h