Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 6min 15s 714m (08:45/km) (6.85 km/h) Bieganie 33min 56s 4km 810m (07:03/km) (8.50 km/h)	29 Bieganie 39min 26s 7km 167m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 10min 19s 806m (12:48/km) (4.69 km/h) Bieganie 9min 06s 740m (12:18/km) (4.88 km/h)	30	31 Bieganie 1h 43min 44s 1km 603m (04:43/km) (0.93 km/h) Bieganie 15min 07s 1km 259m (12:00/km) (5.00 km/h)	1 Bieganie 21min 44s 1km 944m (11:11/km) (5.37 km/h) Bieganie 18min 47s 2km 179m (08:37/km) (6.96 km/h) Bieganie 7min 35s 675m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 7min 54s 791m (09:59/km) (6.01 km/h) Bieganie 17min 36s 1km 596m (11:02/km) (5.44 km/h)	2 Bieganie 10min 03s 976m (10:18/km) (5.83 km/h) Bieganie 1h 42min 15s 16km 510m (06:12/km) (9.69 km/h)	3 Bieganie 10min 21s 1km 008m (10:16/km) (5.84 km/h) Bieganie 8min 28s 879m (09:38/km) (6.23 km/h)	7h 02min 43km 657m (09:40/km) (6.20 km/h)

4 Bieganie 8min 34s 807m (10:37/km) (5.65 km/h) Bieganie 32min 13s 5km 205m (06:11/km) (9.69 km/h)	5 Bieganie 1h 15min 12s 11km 288m (06:40/km) (9.01 km/h) Bieganie 48min 31s 7km 388m (06:34/km) (9.14 km/h)	6 Bieganie 3min 37s 521m (06:57/km) (8.64 km/h) Bieganie 5min 25s 679m (07:59/km) (7.52 km/h) Bieganie 2min 59s 248m (12:02/km) (4.99 km/h)	7 Bieganie 8min 58s 1km 004m (08:56/km) (6.72 km/h) Bieganie 36min 18s 3km 843m (09:27/km) (6.35 km/h)	8 Bieganie 5h 22min 16s 27km 550m (11:42/km) (5.13 km/h) Bieganie 15min 56s 1km 958m (08:08/km) (7.37 km/h)	9 Bieganie 28min 19s 2km 853m (09:56/km) (6.05 km/h)	10 Bieganie 1h 26min 33s 13km 497m (06:25/km) (9.36 km/h)	11h 14min 76km 841m (08:46/km) (6.83 km/h)

11	12 Bieganie 27min 09s 2km 529m (10:44/km) (5.59 km/h) Bieganie 31min 21s 4km 671m (06:43/km) (8.94 km/h) Bieganie 29min 37s 4km 747m (06:14/km) (9.62 km/h) Bieganie 6min 34s 573m (11:28/km) (5.24 km/h)	13 Bieganie 29min 33s 4km 839m (06:06/km) (9.83 km/h) Bieganie 29min 15s 4km 681m (06:15/km) (9.60 km/h)	14 Bieganie 29min 18s 4km 849m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 14min 02s 1km 270m (11:03/km) (5.43 km/h) Bieganie 6min 24s 585m (10:56/km) (5.48 km/h)	15 Bieganie 46min 4km 872m (09:27/km) (6.35 km/h)	16 Bieganie 11min 05s 998m (11:06/km) (5.40 km/h)	17 Bieganie 10min 10s 860m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 1h 41min 02s 16km 328m (06:11/km) (9.70 km/h)	6h 11min 51km 802m (07:10/km) (8.37 km/h)

18 Bieganie 37min 45s 4km 760m (07:56/km) (7.57 km/h) Bieganie 28min 01s 4km 317m (06:29/km) (9.25 km/h) Bieganie 5min 56s 510m (11:38/km) (5.16 km/h)	19 Bieganie 29min 14s 4km 455m (06:34/km) (9.14 km/h) Bieganie 15min 57s 1km 411m (11:18/km) (5.31 km/h)	20 Bieganie 6min 04s 562m (10:48/km) (5.56 km/h) Bieganie 12min 15s 1km 083m (11:19/km) (5.30 km/h) Bieganie 8min 19s 843m (09:52/km) (6.08 km/h)	21 Bieganie 30min 08s 5km 179m (05:49/km) (10.31 km/h) Bieganie 9min 49s 522m (18:48/km) (3.19 km/h)	22 Bieganie 32min 47s 4km 929m (06:39/km) (9.02 km/h) Bieganie 18min 31s 1km 199m (15:27/km) (3.89 km/h)	23 Bieganie 18min 45s 1km 630m (11:30/km) (5.22 km/h)	24	4h 13min 31km 400m (08:04/km) (7.43 km/h)

25 Bieganie 15min 16s 1km 368m (11:10/km) (5.38 km/h)	26 Bieganie 9min 59s 781m (12:47/km) (4.69 km/h) Bieganie 27min 22s 2km 464m (11:06/km) (5.40 km/h)	27 Bieganie 29min 45s 4km 600m (06:28/km) (9.28 km/h) Bieganie 29min 25s 4km 823m (06:06/km) (9.84 km/h)	28 Bieganie 10min 53s 989m (11:00/km) (5.45 km/h) Bieganie 28min 58s 4km 732m (06:07/km) (9.80 km/h)	29 Bieganie 28min 19s 4km 491m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 10min 17s 912m (11:17/km) (5.32 km/h)	30 Bieganie 13min 1km 140m (11:24/km) (5.26 km/h)	1 Bieganie 1h 36min 09s 15km 287m (06:17/km) (9.54 km/h)	4h 59min 41km 587m (07:11/km) (8.33 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 27min	212km 901m	08:01/km	7.48 km/h