Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 13min 15s 1km 256m (10:33/km) (5.69 km/h)	30 Bieganie 41min 06s 6km 223m (06:36/km) (9.08 km/h) Bieganie 16min 02s 1km 099m (14:35/km) (4.11 km/h)	31 Bieganie 30min 53s 5km 633m (05:29/km) (10.94 km/h)	1 Bieganie 33min 55s 5km 610m (06:03/km) (9.92 km/h) Bieganie 35min 23s 3km 268m (10:50/km) (5.54 km/h)	2 Bieganie 8min 53s 753m (11:48/km) (5.09 km/h) Bieganie 18min 32s 1km 718m (10:47/km) (5.56 km/h)	3 Bieganie 10min 52s 927m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 9min 28s 860m (11:00/km) (5.45 km/h) Bieganie 24min 59s 2km 415m (10:21/km) (5.80 km/h)	4 Bieganie 12min 59s 1km 150m (11:17/km) (5.31 km/h) Bieganie 2h 28min 08s 23km 613m (06:16/km) (9.56 km/h)	6h 44min 54km 525m (07:25/km) (8.09 km/h)

5 Bieganie 45min 04s 5km 869m (07:41/km) (7.81 km/h)	6 Bieganie 11min 20s 1km 111m (10:12/km) (5.88 km/h) Bieganie 2min 42s 437m (06:11/km) (9.71 km/h) Bieganie 14min 07s 1km 181m (11:57/km) (5.02 km/h)	7 Bieganie 16min 13s 1km 856m (08:44/km) (6.87 km/h) Bieganie 38min 14s 5km 565m (06:52/km) (8.73 km/h) Bieganie 13min 03s 1km 302m (10:01/km) (5.99 km/h)	8 Bieganie 13min 56s 1km 460m (09:33/km) (6.29 km/h) Bieganie 2h 10min 44s 23km 250m (05:37/km) (10.67 km/h)	9 Bieganie 29min 03s 5km 043m (05:46/km) (10.42 km/h) Bieganie 19min 07s 1km 654m (11:33/km) (5.19 km/h)	10 Bieganie 11min 43s 1km 142m (10:16/km) (5.85 km/h)	11 Bieganie 15min 04s 1km 437m (10:29/km) (5.72 km/h) Bieganie 2h 52min 03s 30km 006m (05:44/km) (10.46 km/h) Bieganie 12min 06s 1km 978m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 2min 54s 386m (07:31/km) (7.99 km/h) Bieganie 25min 16s 4km 090m (06:11/km) (9.71 km/h)	9h 32min 87km 767m (06:31/km) (9.20 km/h)

12 Bieganie 3min 42s 326m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 14min 24s 1km 390m (10:22/km) (5.79 km/h) Bieganie 8min 35s 1km 001m (08:34/km) (7.00 km/h)	13 Bieganie 31min 4km 998m (06:12/km) (9.67 km/h)	14 Bieganie 32min 26s 4km 967m (06:32/km) (9.19 km/h) Bieganie 6min 23s 712m (08:58/km) (6.69 km/h) Bieganie 4min 15s 431m (09:52/km) (6.08 km/h) Bieganie 9min 47s 956m (10:14/km) (5.86 km/h)	15 Bieganie 36min 08s 5km 169m (06:59/km) (8.58 km/h) Bieganie 20min 25s 1km 813m (11:16/km) (5.33 km/h) Bieganie 21min 21s 1km 941m (11:00/km) (5.45 km/h)	16 Bieganie 39min 35s 5km 722m (06:55/km) (8.67 km/h) Bieganie 14min 05s 1km 716m (08:12/km) (7.31 km/h)	17 Bieganie 28min 50s 2km 883m (10:00/km) (6.00 km/h)	18 Bieganie 4min 53s 635m (07:41/km) (7.80 km/h)	4h 35min 34km 660m (07:57/km) (7.54 km/h)

19 Bieganie 28min 50s 4km 982m (05:47/km) (10.37 km/h) Bieganie 11min 09s 1km 047m (10:39/km) (5.63 km/h)	20 Bieganie 29min 20s 4km 800m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 26min 01s 2km 323m (11:12/km) (5.36 km/h)	21 Bieganie 9min 57s 1km 078m (09:14/km) (6.50 km/h) Bieganie 2min 10s 231m (09:23/km) (6.40 km/h)	22 Bieganie 11min 45s 1km 068m (11:00/km) (5.45 km/h) Bieganie 2min 31s 227m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 18min 26s 1km 648m (11:11/km) (5.36 km/h)	23 Bieganie 32min 49s 4km 747m (06:55/km) (8.68 km/h) Bieganie 6min 23s 1km 084m (05:53/km) (10.19 km/h)	24 Bieganie 19min 28s 1km 662m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 10min 28s 1km 131m (09:15/km) (6.48 km/h) Bieganie 3min 38s 357m (10:11/km) (5.90 km/h)	25	3h 32min 26km 385m (08:04/km) (7.44 km/h)

26 Bieganie 32min 40s 4km 963m (06:35/km) (9.12 km/h) Bieganie 22min 13s 2km 068m (10:45/km) (5.58 km/h) Bieganie 19min 48s 2km 242m (08:50/km) (6.79 km/h)	27 Bieganie 34min 52s 5km 125m (06:48/km) (8.82 km/h) Bieganie 14min 49s 1km 355m (10:56/km) (5.49 km/h)	28 Bieganie 13min 33s 1km 250m (10:50/km) (5.54 km/h) Bieganie 35min 27s 3km 209m (11:03/km) (5.43 km/h)	29 Bieganie 29min 16s 4km 793m (06:06/km) (9.83 km/h)	30 Bieganie 41min 23s 5km 847m (07:05/km) (8.48 km/h) Bieganie 31min 11s 4km 764m (06:33/km) (9.17 km/h) Bieganie 7min 33s 987m (07:39/km) (7.84 km/h)	1 Bieganie 22min 23s 1km 905m (11:45/km) (5.11 km/h)	2 Bieganie 14min 22s 1km 740m (08:15/km) (7.27 km/h) Bieganie 3h 01min 20km 682m (08:45/km) (6.86 km/h)	8h 20min 60km 930m (08:12/km) (7.30 km/h)

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 27min	225km 729m	07:17/km	8.22 km/h