Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 28min 38s 4km 307m (06:39/km) (9.03 km/h) Bieganie 6min 09s 564m (10:54/km) (5.50 km/h) Bieganie 3min 51s 540m (07:08/km) (8.42 km/h)	2 Bieganie 8min 29s 722m (11:45/km) (5.11 km/h)	3 Bieganie 28min 21s 2km 592m (10:56/km) (5.49 km/h) Bieganie 6min 56s 673m (10:18/km) (5.82 km/h)	4 Bieganie 33min 31s 3km 761m (08:55/km) (6.73 km/h) Bieganie 13min 11s 1km 117m (11:48/km) (5.08 km/h)	5 Bieganie 13min 29s 1km 150m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 14min 09s 1km 438m (09:50/km) (6.10 km/h)	6	7	2h 36min 16km 864m (09:17/km) (6.46 km/h)

8 Bieganie 33min 55s 5km 225m (06:29/km) (9.24 km/h) Bieganie 9min 51s 1km 047m (09:24/km) (6.38 km/h)	9 Bieganie 30min 30s 4km 956m (06:09/km) (9.75 km/h)	10 Bieganie 1min 46s 219m (08:04/km) (7.44 km/h) Bieganie 27min 56s 2km 728m (10:14/km) (5.86 km/h)	11 Bieganie 6min 51s 657m (10:26/km) (5.75 km/h) Bieganie 10min 07s 1km 575m (06:25/km) (9.34 km/h)	12 Bieganie 5min 37s 467m (12:02/km) (4.99 km/h) Bieganie 11min 33s 1km 109m (10:25/km) (5.76 km/h) Bieganie 12min 38s 1km 329m (09:30/km) (6.31 km/h) Bieganie 1h 00min 56s 8km 718m (06:59/km) (8.58 km/h)	13 Bieganie 24min 18s 2km 266m (10:43/km) (5.60 km/h)	14 Bieganie 10min 45s 889m (12:06/km) (4.96 km/h)	4h 06min 31km 185m (07:54/km) (7.58 km/h)

15 Bieganie 9min 24s 1km 208m (07:47/km) (7.71 km/h) Bieganie 3min 56s 422m (09:19/km) (6.44 km/h)	16 Bieganie 14min 20s 1km 227m (11:41/km) (5.14 km/h)	17 Bieganie 13min 20s 1km 377m (09:41/km) (6.20 km/h) Bieganie 7min 28s 820m (09:06/km) (6.59 km/h) Bieganie 13min 55s 1km 397m (09:58/km) (6.02 km/h)	18 Bieganie 2min 02s 330m (06:10/km) (9.74 km/h) Bieganie 9min 09s 784m (11:40/km) (5.14 km/h) Bieganie 6min 49s 563m (12:06/km) (4.96 km/h)	19 Bieganie 9min 57s 1km 196m (08:19/km) (7.21 km/h) Bieganie 51min 16s 6km 599m (07:46/km) (7.72 km/h)	20 Bieganie 29min 14s 2km 522m (11:35/km) (5.18 km/h) Bieganie 7min 43s 799m (09:39/km) (6.21 km/h) Bieganie 11min 23s 1km 343m (08:29/km) (7.08 km/h)	21 Bieganie 30min 46s 3km 417m (09:00/km) (6.66 km/h) Bieganie 32min 55s 3km 760m (08:45/km) (6.85 km/h)	4h 13min 27km 764m (09:08/km) (6.57 km/h)

22 Bieganie 23min 53s 5km 033m (04:45/km) (12.64 km/h)	23 Bieganie 36min 26s 5km 136m (07:06/km) (8.46 km/h)	24 Bieganie 35min 23s 5km 335m (06:38/km) (9.05 km/h) Bieganie 9min 19s 968m (09:37/km) (6.23 km/h)	25 Bieganie 20min 23s 1km 690m (12:04/km) (4.97 km/h) Bieganie 3min 56s 361m (10:54/km) (5.51 km/h) Bieganie 10min 06s 1km 041m (09:42/km) (6.18 km/h)	26 Bieganie 8min 55s 792m (11:16/km) (5.33 km/h) Bieganie 21min 46s 1km 809m (12:02/km) (4.99 km/h) Bieganie 16min 18s 2km 618m (06:14/km) (9.64 km/h)	27 Bieganie 15min 03s 1km 550m (09:43/km) (6.18 km/h) Bieganie 35min 25s 3km 356m (10:33/km) (5.69 km/h)	28 Bieganie 7min 23s 817m (09:02/km) (6.64 km/h) Bieganie 1h 15min 09s 14km 236m (05:17/km) (11.37 km/h)	5h 19min 44km 742m (07:08/km) (8.40 km/h)

29 Bieganie 13min 15s 1km 256m (10:33/km) (5.69 km/h)	30 Bieganie 41min 06s 6km 223m (06:36/km) (9.08 km/h) Bieganie 16min 02s 1km 099m (14:35/km) (4.11 km/h)	31 Bieganie 30min 53s 5km 633m (05:29/km) (10.94 km/h)	1 Bieganie 33min 55s 5km 610m (06:03/km) (9.92 km/h) Bieganie 35min 23s 3km 268m (10:50/km) (5.54 km/h)	2 Bieganie 8min 53s 753m (11:48/km) (5.09 km/h) Bieganie 18min 32s 1km 718m (10:47/km) (5.56 km/h)	3 Bieganie 10min 52s 927m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 9min 28s 860m (11:00/km) (5.45 km/h) Bieganie 24min 59s 2km 415m (10:21/km) (5.80 km/h)	4 Bieganie 12min 59s 1km 150m (11:17/km) (5.31 km/h) Bieganie 2h 28min 08s 23km 613m (06:16/km) (9.56 km/h)	6h 44min 54km 525m (07:25/km) (8.09 km/h)

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 57min	134km 766m	07:59/km	7.50 km/h