Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 23min 54s 2km 724m (08:46/km) (6.84 km/h) Bieganie 16min 43s 721m (23:11/km) (2.59 km/h)	28 Bieganie 8min 12s 593m (13:50/km) (4.34 km/h)	29 Bieganie 13min 37s 1km 487m (09:09/km) (6.55 km/h) Bieganie 10min 43s 875m (12:15/km) (4.90 km/h)	30 Bieganie 8min 20s 818m (10:11/km) (5.89 km/h)	31	1 Bieganie 18min 45s 1km 984m (09:27/km) (6.35 km/h) Bieganie 3min 54s 449m (08:41/km) (6.91 km/h) Bieganie 6min 44s 769m (08:45/km) (6.85 km/h)	2 Bieganie 7min 42s 750m (10:16/km) (5.84 km/h) Bieganie 19min 10s 1km 844m (10:24/km) (5.77 km/h)	2h 17min 13km 014m (10:35/km) (5.67 km/h)

3	4 Bieganie 6min 58s 578m (12:03/km) (4.98 km/h) Bieganie 19min 41s 1km 638m (12:01/km) (4.99 km/h)	5 Bieganie 11min 25s 948m (12:03/km) (4.98 km/h) Bieganie 26min 29s 2km 382m (11:07/km) (5.40 km/h)	6 Bieganie 26min 58s 2km 259m (11:56/km) (5.03 km/h) Bieganie 12min 14s 1km 012m (12:05/km) (4.96 km/h)	7 Bieganie 7min 17s 642m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 8min 39s 906m (09:33/km) (6.28 km/h)	8 Bieganie 29min 10s 2km 723m (10:43/km) (5.60 km/h)	9	2h 28min 13km 088m (11:22/km) (5.28 km/h)

10 Bieganie 14min 39s 1km 235m (11:52/km) (5.06 km/h)	11 Bieganie 4min 08s 353m (11:43/km) (5.12 km/h) Bieganie 11min 27s 1km 226m (09:20/km) (6.42 km/h)	12 Bieganie 3min 07s 337m (09:15/km) (6.49 km/h)	13 Bieganie 6min 53s 692m (09:57/km) (6.03 km/h)	14 Bieganie 14min 19s 1km 301m (11:00/km) (5.45 km/h)	15 Bieganie 19min 06s 1km 647m (11:36/km) (5.17 km/h) Bieganie 18min 39s 1km 589m (11:44/km) (5.11 km/h)	16 Bieganie 32min 17s 3km 758m (08:35/km) (6.98 km/h)	2h 04min 12km 138m (10:15/km) (5.85 km/h)

17 Bieganie 20min 18s 1km 801m (11:16/km) (5.32 km/h)	18 Bieganie 6min 14s 634m (09:50/km) (6.10 km/h) Bieganie 38min 3km 707m (10:15/km) (5.85 km/h)	19 Bieganie 2min 56s 254m (11:33/km) (5.20 km/h)	20 Bieganie 5min 48s 697m (08:19/km) (7.21 km/h)	21 Bieganie 5min 26s 557m (09:45/km) (6.15 km/h) Bieganie 10min 25s 939m (11:06/km) (5.41 km/h)	22 Bieganie 22min 46s 2km 001m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 29min 18s 3km 976m (07:22/km) (8.14 km/h)	23 Bieganie 56min 27s 9km 038m (06:15/km) (9.61 km/h)	3h 17min 23km 604m (08:22/km) (7.17 km/h)

24 Bieganie 26min 50s 4km 389m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 6min 56s 733m (09:28/km) (6.34 km/h)	25 Bieganie 7min 17s 732m (09:57/km) (6.03 km/h) Bieganie 13min 55s 1km 262m (11:02/km) (5.44 km/h)	26 Bieganie 41min 14s 3km 714m (11:06/km) (5.40 km/h) Bieganie 12min 48s 1km 217m (10:31/km) (5.70 km/h)	27 Bieganie 7min 53s 667m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 6min 14s 589m (10:35/km) (5.67 km/h) Bieganie 11min 28s 851m (13:28/km) (4.45 km/h)	28 Bieganie 18min 31s 1km 653m (11:12/km) (5.36 km/h)	29 Bieganie 21min 38s 2km 312m (09:21/km) (6.41 km/h)	30 Bieganie 24min 56s 2km 108m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 36min 35s 3km 367m (10:52/km) (5.52 km/h)	3h 56min 23km 594m (10:00/km) (5.99 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 43min	78km 220m	09:45/km	6.15 km/h