Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 35min 45s 4km 918m (07:16/km) (8.25 km/h) Bieganie 5min 22s 441m (12:10/km) (4.93 km/h) Bieganie 34min 48s 5km 666m (06:09/km) (9.77 km/h)	28 Bieganie 27min 53s 4km 896m (05:42/km) (10.54 km/h) Bieganie 6min 08s 554m (11:04/km) (5.42 km/h) Bieganie 35min 30s 5km 913m (06:00/km) (9.99 km/h)	29 Bieganie 34min 29s 4km 729m (07:18/km) (8.23 km/h) Bieganie 4min 02s 315m (12:48/km) (4.69 km/h) Bieganie 4min 23s 502m (08:44/km) (6.87 km/h) Bieganie 12min 12s 1km 319m (09:15/km) (6.49 km/h) Bieganie 26min 36s 2km 200m (12:05/km) (4.96 km/h)	30 Bieganie 24min 56s 5km 054m (04:56/km) (12.16 km/h) Bieganie 5min 21s 523m (10:14/km) (5.87 km/h) Bieganie 17min 47s 1km 563m (11:23/km) (5.27 km/h)	1 Bieganie 34min 29s 5km 045m (06:50/km) (8.78 km/h) Bieganie 1min 51s 184m (10:03/km) (5.97 km/h) Bieganie 2min 29s 242m (10:16/km) (5.85 km/h) Bieganie 9min 14s 982m (09:24/km) (6.38 km/h) Bieganie 8min 05s 857m (09:26/km) (6.36 km/h)	2 Bieganie 46min 24s 4km 419m (10:30/km) (5.71 km/h)	3 Bieganie 1h 55min 57s 20km 039m (05:47/km) (10.37 km/h)	8h 13min 70km 361m (07:00/km) (8.55 km/h)

4 Bieganie 51min 26s 4km 996m (10:18/km) (5.83 km/h) Bieganie 12min 49s 1km 358m (09:26/km) (6.36 km/h) Bieganie 41min 53s 5km 763m (07:16/km) (8.26 km/h)	5 Bieganie 41min 14s 5km 038m (08:11/km) (7.33 km/h) Bieganie 13min 01s 1km 343m (09:42/km) (6.19 km/h) Bieganie 51min 10s 6km 555m (07:48/km) (7.69 km/h)	6 Bieganie 12min 35s 1km 354m (09:18/km) (6.46 km/h) Bieganie 37min 34s 4km 454m (08:26/km) (7.11 km/h)	7 Bieganie 33min 10s 4km 984m (06:39/km) (9.02 km/h) Bieganie 15min 11s 1km 381m (11:00/km) (5.46 km/h) Bieganie 15min 39s 3km 318m (04:43/km) (12.72 km/h)	8 Bieganie 2min 16s 249m (09:06/km) (6.59 km/h) Bieganie 13min 30s 1km 430m (09:26/km) (6.36 km/h) Bieganie 2min 44s 432m (06:20/km) (9.48 km/h) Bieganie 3min 51s 322m (11:57/km) (5.02 km/h)	9 Bieganie 12min 52s 1km 118m (11:31/km) (5.21 km/h)	10 Bieganie 1h 45min 40s 20km 150m (05:15/km) (11.44 km/h)	7h 46min 64km 245m (07:15/km) (8.26 km/h)

11 Bieganie 21min 50s 4km 786m (04:34/km) (13.15 km/h) Bieganie 44min 29s 5km 956m (07:28/km) (8.03 km/h)	12 Bieganie 42min 23s 4km 868m (08:42/km) (6.89 km/h)	13 Bieganie 30min 29s 2km 890m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 6min 26s 543m (11:51/km) (5.06 km/h)	14 Bieganie 27min 22s 5km 074m (05:24/km) (11.12 km/h)	15 Bieganie 33min 11s 5km 423m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 33min 35s 4km 795m (07:00/km) (8.57 km/h) Bieganie 10min 56s 1km 463m (07:28/km) (8.03 km/h)	16 Bieganie 17min 35s 1km 663m (10:34/km) (5.67 km/h)	17 Bieganie 15min 38s 1km 179m (13:16/km) (4.52 km/h) Bieganie 23min 17s 2km 047m (11:22/km) (5.28 km/h)	5h 07min 40km 687m (07:32/km) (7.95 km/h)

18 Bieganie 7min 07s 3km 920m (01:49/km) (33.05 km/h)	19 Bieganie 34min 57s 5km 181m (06:45/km) (8.89 km/h)	20 Bieganie 23min 20s 4km 887m (04:46/km) (12.57 km/h) Bieganie 35min 53s 5km 086m (07:03/km) (8.50 km/h) Bieganie 54min 05s 3km 992m (13:33/km) (4.43 km/h)	21 Bieganie 32min 39s 4km 754m (06:52/km) (8.74 km/h) Bieganie 36min 25s 4km 847m (07:31/km) (7.99 km/h)	22 Bieganie 36min 14s 3km 197m (11:20/km) (5.29 km/h)	23 Bieganie 13min 21s 1km 048m (12:44/km) (4.71 km/h)	24 Bieganie 2h 07min 48s 22km 624m (05:39/km) (10.62 km/h)	6h 41min 59km 536m (06:44/km) (8.89 km/h)

25 Bieganie 39min 32s 5km 209m (07:35/km) (7.91 km/h)	26 Bieganie 39min 52s 4km 895m (08:09/km) (7.37 km/h) Bieganie 34min 22s 5km 006m (06:52/km) (8.74 km/h) Bieganie 10min 42s 1km 076m (09:57/km) (6.03 km/h)	27 Bieganie 17min 07s 2km 365m (07:14/km) (8.29 km/h) Bieganie 24min 02s 3km 305m (07:16/km) (8.25 km/h)	28 Bieganie 29min 23s 4km 919m (05:58/km) (10.04 km/h) Bieganie 35min 39s 4km 964m (07:11/km) (8.35 km/h)	29 Bieganie 46min 03s 6km 859m (06:43/km) (8.94 km/h)	30 Bieganie 11min 49s 1km 165m (10:09/km) (5.92 km/h)	31 Bieganie 13min 57s 2km 088m (06:41/km) (8.98 km/h) Bieganie 16min 02s 2km 074m (07:44/km) (7.76 km/h)	5h 18min 43km 925m (07:15/km) (8.27 km/h)

Razem - Lipiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 32min	240km 161m	07:07/km	8.41 km/h