Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 11min 04s 1km 078m (10:16/km) (5.84 km/h) Bieganie 1h 10min 21s 9km 393m (07:29/km) (8.01 km/h)	28 Bieganie 7min 07s 722m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 1h 07min 36s 9km 247m (07:19/km) (8.21 km/h)	29	30 Bieganie 8min 24s 761m (11:02/km) (5.44 km/h) Bieganie 10min 59s 943m (11:39/km) (5.15 km/h) Bieganie 13min 18s 1km 124m (11:50/km) (5.07 km/h)	31 Bieganie 7min 03s 866m (08:08/km) (7.37 km/h) Bieganie 7min 27s 744m (10:01/km) (5.99 km/h)	1 Bieganie 44min 45s 4km 511m (09:55/km) (6.05 km/h)	2 Bieganie 45min 55s 4km 628m (09:55/km) (6.05 km/h)	4h 53min 34km 017m (08:38/km) (6.94 km/h)

3	4 Bieganie 7min 56s 699m (11:21/km) (5.29 km/h)	5 Bieganie 5min 56s 517m (11:29/km) (5.23 km/h) Bieganie 45min 29s 3km 835m (11:52/km) (5.06 km/h) Bieganie 1h 11min 43s 9km 540m (07:31/km) (7.98 km/h)	6 Bieganie 49min 31s 4km 882m (10:09/km) (5.92 km/h) Bieganie 1h 09min 31s 9km 417m (07:23/km) (8.13 km/h)	7 Bieganie 8min 01s 781m (10:16/km) (5.85 km/h) Bieganie 8min 39s 786m (11:00/km) (5.45 km/h) Bieganie 1h 10min 48s 9km 547m (07:25/km) (8.09 km/h)	8 Bieganie 10min 36s 939m (11:17/km) (5.32 km/h) Bieganie 10min 57s 1km 099m (09:58/km) (6.02 km/h) Bieganie 9min 19s 821m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 1h 07min 26s 9km 354m (07:13/km) (8.32 km/h)	9 Bieganie 52min 59s 5km 556m (09:32/km) (6.29 km/h)	8h 08min 57km 773m (08:27/km) (7.09 km/h)

10 Bieganie 1h 07min 47s 9km 351m (07:15/km) (8.28 km/h)	11 Bieganie 8min 04s 776m (10:24/km) (5.77 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 03s 9km 344m (07:11/km) (8.36 km/h) Bieganie 11min 03s 1km 045m (10:34/km) (5.67 km/h) Bieganie 33min 12s 3km 059m (10:51/km) (5.53 km/h)	13 Bieganie 1h 13min 16s 6km 157m (11:54/km) (5.04 km/h)	14 Bieganie 1h 14min 57s 10km 291m (07:17/km) (8.24 km/h)	15 Bieganie 13min 28s 1km 151m (11:42/km) (5.13 km/h) Bieganie 12min 18s 1km 052m (11:42/km) (5.13 km/h) Bieganie 1h 06min 57s 9km 321m (07:11/km) (8.35 km/h)	16 Bieganie 10min 09s 908m (11:11/km) (5.37 km/h)	7h 18min 52km 455m (08:21/km) (7.18 km/h)

17 Bieganie 5min 56s 579m (10:15/km) (5.86 km/h)	18 Bieganie 5min 55s 618m (09:34/km) (6.27 km/h) Bieganie 10min 38s 1km 127m (09:26/km) (6.36 km/h) Bieganie 1h 07min 14s 9km 422m (07:08/km) (8.41 km/h)	19 Bieganie 9min 32s 998m (09:33/km) (6.28 km/h) Bieganie 8min 16s 638m (12:57/km) (4.63 km/h) Bieganie 1h 07min 53s 9km 421m (07:12/km) (8.33 km/h)	20	21 Bieganie 14min 02s 1km 442m (09:44/km) (6.17 km/h) Bieganie 13min 37s 1km 001m (13:36/km) (4.41 km/h) Bieganie 9min 40s 981m (09:51/km) (6.09 km/h)	22 Bieganie 6min 48s 749m (09:05/km) (6.61 km/h) Bieganie 9min 43s 1km 003m (09:41/km) (6.19 km/h) Bieganie 1h 12min 23s 10km 245m (07:04/km) (8.49 km/h)	23 Bieganie 43min 29s 4km 520m (09:37/km) (6.24 km/h)	5h 45min 42km 744m (08:04/km) (7.43 km/h)

24 Bieganie 8min 48s 725m (12:08/km) (4.94 km/h) Bieganie 1h 07min 39s 9km 458m (07:09/km) (8.39 km/h)	25 Bieganie 47min 05s 6km 073m (07:45/km) (7.74 km/h)	26 Bieganie 15min 35s 1km 403m (11:06/km) (5.40 km/h) Bieganie 22min 36s 2km 316m (09:45/km) (6.15 km/h)	27 Bieganie 49min 24s 4km 284m (11:32/km) (5.20 km/h)	28 Bieganie 9min 36s 711m (13:30/km) (4.44 km/h)	29 Bieganie 9min 59s 1km 049m (09:31/km) (6.30 km/h) Bieganie 11min 29s 1km 141m (10:04/km) (5.96 km/h) Bieganie 10min 30s 930m (11:17/km) (5.31 km/h) Bieganie 9min 45s 932m (10:28/km) (5.74 km/h)	30 Bieganie 50min 08s 4km 598m (10:54/km) (5.50 km/h)	5h 12min 33km 620m (09:17/km) (6.45 km/h)

31 Bieganie 8min 53s 762m (11:39/km) (5.15 km/h)	1 Bieganie 9min 17s 820m (11:19/km) (5.30 km/h) Bieganie 9min 51s 894m (11:01/km) (5.45 km/h)	2 Bieganie 8min 56s 850m (10:31/km) (5.71 km/h) Bieganie 8min 20s 871m (09:34/km) (6.27 km/h)	3 Bieganie 18min 22s 1km 523m (12:04/km) (4.98 km/h)	4	5 Bieganie 26min 05s 2km 186m (11:56/km) (5.03 km/h) Bieganie 8min 28s 1km 358m (06:14/km) (9.62 km/h)	6 Bieganie 17min 18s 1km 300m (13:18/km) (4.51 km/h)	1h 55min 10km 564m (10:56/km) (5.49 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 04min	196km 493m	08:34/km	7.00 km/h