Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 57min 27s 8km 377m (06:51/km) (8.75 km/h)	1 Bieganie 19min 09s 1km 592m (12:02/km) (4.99 km/h) Bieganie 18min 27s 1km 538m (12:00/km) (5.00 km/h)	2 Bieganie 59min 03s 8km 460m (06:59/km) (8.60 km/h)	3 Bieganie 15min 18s 1km 449m (10:34/km) (5.68 km/h) Bieganie 9min 34s 934m (10:15/km) (5.86 km/h) Bieganie 59min 25s 8km 380m (07:05/km) (8.46 km/h)	4 Bieganie 19min 44s 1km 713m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 57min 06s 8km 419m (06:47/km) (8.85 km/h)	5 Bieganie 56min 32s 8km 447m (06:42/km) (8.96 km/h)	6h 11min 49km 309m (07:32/km) (7.96 km/h)

6	7 Bieganie 7min 33s 611m (12:21/km) (4.86 km/h) Bieganie 11min 35s 1km 048m (11:03/km) (5.43 km/h) Bieganie 18min 12s 1km 584m (11:29/km) (5.22 km/h)	8	9 Bieganie 4min 46s 429m (11:07/km) (5.40 km/h) Bieganie 5min 45s 483m (11:54/km) (5.04 km/h) Bieganie 1h 05min 32s 9km 306m (07:03/km) (8.52 km/h)	10 Bieganie 1h 07min 13s 9km 216m (07:18/km) (8.23 km/h)	11 Bieganie 19min 56s 2km 001m (09:58/km) (6.02 km/h) Bieganie 1h 08min 31s 9km 290m (07:23/km) (8.14 km/h)	12 Bieganie 20min 41s 1km 999m (10:21/km) (5.80 km/h)	4h 49min 35km 967m (08:03/km) (7.45 km/h)

13 Bieganie 59min 09s 8km 391m (07:03/km) (8.51 km/h)	14 Bieganie 9min 58s 1km 037m (09:37/km) (6.24 km/h)	15 Bieganie 14min 11s 1km 220m (11:38/km) (5.16 km/h) Bieganie 9min 03s 829m (10:55/km) (5.50 km/h) Bieganie 4min 59s 486m (10:15/km) (5.85 km/h) Bieganie 6min 43s 531m (12:39/km) (4.74 km/h)	16	17	18 Bieganie 5min 25s 442m (12:15/km) (4.90 km/h) Bieganie 9min 47s 1km 117m (08:46/km) (6.85 km/h)	19 Bieganie 16min 50s 1km 586m (10:37/km) (5.65 km/h)	2h 16min 15km 639m (08:42/km) (6.90 km/h)

20	21 Bieganie 22min 46s 2km 018m (11:17/km) (5.32 km/h)	22 Bieganie 31min 22s 3km 140m (09:59/km) (6.01 km/h)	23	24 Bieganie 10min 54s 1km 066m (10:14/km) (5.87 km/h) Bieganie 1h 03min 13s 8km 547m (07:24/km) (8.11 km/h)	25 Bieganie 6min 27s 643m (10:02/km) (5.98 km/h) Bieganie 10min 50s 1km 129m (09:36/km) (6.25 km/h) Bieganie 1h 01min 23s 8km 526m (07:12/km) (8.33 km/h)	26 Bieganie 8min 53s 821m (10:49/km) (5.55 km/h)	3h 35min 25km 890m (08:20/km) (7.20 km/h)

27 Bieganie 1h 04min 25s 9km 316m (06:55/km) (8.68 km/h)	28 Bieganie 16min 40s 1km 653m (10:05/km) (5.95 km/h)	29 Bieganie 1h 03min 16s 9km 426m (06:43/km) (8.94 km/h)	30 Bieganie 6min 46s 678m (09:59/km) (6.01 km/h)	1 Bieganie 15min 45s 1km 452m (10:51/km) (5.53 km/h) Bieganie 1h 05min 32s 9km 702m (06:45/km) (8.88 km/h)	2 Bieganie 11min 25s 1km 006m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 14min 11s 978m (14:30/km) (4.14 km/h)	3 Bieganie 13min 15s 1km 302m (10:11/km) (5.90 km/h) Bieganie 1h 07min 25s 9km 686m (06:58/km) (8.62 km/h)	5h 38min 45km 199m (07:29/km) (8.01 km/h)

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 27min	139km 501m	07:56/km	7.56 km/h