Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 18min 36s 1km 766m (10:32/km) (5.70 km/h) Bieganie 25min 57s 2km 838m (09:09/km) (6.56 km/h) Bieganie 28min 11s 2km 753m (10:14/km) (5.86 km/h) Bieganie 24min 48s 2km 084m (11:54/km) (5.04 km/h)	28 Bieganie 4min 57s 514m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 23min 55s 2km 061m (11:36/km) (5.17 km/h) Bieganie 1h 09min 42s 10km 150m (06:52/km) (8.74 km/h)	29 Bieganie 26min 05s 2km 474m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 1h 08min 41s 10km 100m (06:48/km) (8.82 km/h)	30 Bieganie 8min 50s 929m (09:31/km) (6.31 km/h)	31 Bieganie 19min 58s 1km 703m (11:43/km) (5.12 km/h)	1 Bieganie 3min 56s 349m (11:16/km) (5.32 km/h) Bieganie 25min 35s 2km 537m (10:05/km) (5.95 km/h) Bieganie 31min 43s 2km 574m (12:19/km) (4.87 km/h)	6h 20min 42km 832m (08:53/km) (6.75 km/h)

2 Bieganie 11min 59s 1km 025m (11:41/km) (5.13 km/h)	3 Bieganie 15min 23s 1km 312m (11:44/km) (5.12 km/h) Bieganie 8min 02s 832m (09:39/km) (6.21 km/h)	4 Bieganie 20min 10s 1km 868m (10:48/km) (5.56 km/h)	5 Bieganie 45min 13s 4km 476m (10:06/km) (5.94 km/h) Bieganie 1min 34s 246m (06:22/km) (9.42 km/h) Bieganie 12min 28s 1km 139m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 11min 47s 1km 183m (09:58/km) (6.02 km/h) Bieganie 8min 32s 830m (10:17/km) (5.84 km/h)	6 Bieganie 9min 21s 923m (10:08/km) (5.92 km/h) Bieganie 10min 51s 996m (10:54/km) (5.51 km/h) Bieganie 9min 32s 803m (11:52/km) (5.05 km/h)	7 Bieganie 18min 46s 1km 707m (11:00/km) (5.46 km/h) Bieganie 10min 30s 1km 106m (09:30/km) (6.32 km/h) Bieganie 58min 53s 8km 361m (07:03/km) (8.52 km/h)	8 Bieganie 57min 09s 8km 406m (06:48/km) (8.83 km/h)	5h 10min 35km 213m (08:48/km) (6.81 km/h)

9 Bieganie 8min 45s 830m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 13min 03s 882m (14:48/km) (4.06 km/h) Bieganie 9min 02s 796m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 18min 28s 1km 740m (10:37/km) (5.65 km/h) Bieganie 19min 22s 1km 699m (11:24/km) (5.26 km/h)	10 Bieganie 8min 56s 816m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 14min 11s 1km 357m (10:27/km) (5.74 km/h) Bieganie 8min 20s 762m (10:56/km) (5.49 km/h)	11 Bieganie 11min 11s 1km 067m (10:29/km) (5.72 km/h) Bieganie 5min 46s 553m (10:26/km) (5.75 km/h) Bieganie 56min 51s 8km 480m (06:42/km) (8.95 km/h)	12 Bieganie 9min 49s 881m (11:09/km) (5.38 km/h)	13 Bieganie 9min 48s 981m (09:59/km) (6.01 km/h) Bieganie 55min 09s 8km 428m (06:33/km) (9.17 km/h)	14 Bieganie 14min 10s 1km 755m (08:04/km) (7.43 km/h)	15 Bieganie 54min 38s 8km 381m (06:31/km) (9.20 km/h)	5h 17min 39km 408m (08:03/km) (7.45 km/h)

16 Bieganie 17min 08s 1km 883m (09:06/km) (6.59 km/h)	17	18	19	20 Bieganie 18min 06s 1km 579m (11:28/km) (5.23 km/h)	21 Bieganie 5min 45s 618m (09:18/km) (6.45 km/h) Bieganie 11min 12s 1km 070m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 12min 17s 1km 068m (11:30/km) (5.22 km/h) Bieganie 10min 23s 909m (11:25/km) (5.25 km/h)	22 Bieganie 15min 52s 1km 063m (14:56/km) (4.02 km/h) Bieganie 57min 28s 8km 475m (06:47/km) (8.85 km/h)	2h 28min 16km 665m (08:53/km) (6.75 km/h)

23	24 Bieganie 8min 21s 805m (10:22/km) (5.78 km/h) Bieganie 17min 55s 1km 459m (12:17/km) (4.89 km/h)	25 Bieganie 56min 24s 8km 399m (06:43/km) (8.94 km/h)	26	27	28 Bieganie 11min 30s 1km 087m (10:35/km) (5.67 km/h)	29 Bieganie 18min 28s 1km 651m (11:11/km) (5.36 km/h)	1h 52min 13km 401m (08:24/km) (7.14 km/h)

30	31 Bieganie 57min 27s 8km 377m (06:51/km) (8.75 km/h)	1 Bieganie 19min 09s 1km 592m (12:02/km) (4.99 km/h) Bieganie 18min 27s 1km 538m (12:00/km) (5.00 km/h)	2 Bieganie 59min 03s 8km 460m (06:59/km) (8.60 km/h)	3 Bieganie 15min 18s 1km 449m (10:34/km) (5.68 km/h) Bieganie 9min 34s 934m (10:15/km) (5.86 km/h) Bieganie 59min 25s 8km 380m (07:05/km) (8.46 km/h)	4 Bieganie 19min 44s 1km 713m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 57min 06s 8km 419m (06:47/km) (8.85 km/h)	5 Bieganie 56min 32s 8km 447m (06:42/km) (8.96 km/h)	6h 11min 49km 309m (07:32/km) (7.96 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 47min	118km 524m	08:29/km	7.06 km/h