Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 49min 46s 4km 649m (10:42/km) (5.60 km/h)	29 Bieganie 6min 15s 683m (09:09/km) (6.56 km/h) Bieganie 48min 30s 4km 549m (10:40/km) (5.63 km/h)	30 Bieganie 6min 35s 626m (10:31/km) (5.71 km/h) Bieganie 49min 11s 4km 572m (10:45/km) (5.58 km/h)	1 Bieganie 5min 45s 662m (08:41/km) (6.91 km/h) Bieganie 11min 14s 1km 084m (10:22/km) (5.79 km/h) Bieganie 51min 36s 4km 443m (11:37/km) (5.17 km/h)	2 Bieganie 11min 25s 1km 156m (09:53/km) (6.08 km/h) Bieganie 7min 05s 668m (10:36/km) (5.66 km/h) Bieganie 48min 38s 4km 444m (10:57/km) (5.48 km/h)	3 Bieganie 6min 59s 145m (48:10/km) (1.25 km/h) Bieganie 27min 23s 2km 554m (10:43/km) (5.60 km/h) Bieganie 15min 23s 1km 603m (09:36/km) (6.25 km/h)	4	5h 45min 31km 838m (10:51/km) (5.53 km/h)

5 Bieganie 42min 43s 4km 443m (09:37/km) (6.24 km/h) Bieganie 6min 23s 673m (09:29/km) (6.33 km/h)	6 Bieganie 45min 03s 4km 429m (10:10/km) (5.90 km/h) Bieganie 11min 33s 1km 179m (09:48/km) (6.12 km/h)	7 Bieganie 29min 12s 2km 733m (10:41/km) (5.62 km/h) Bieganie 23min 36s 2km 080m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 16min 53s 1km 541m (10:57/km) (5.48 km/h) Bieganie 18min 01s 1km 620m (11:07/km) (5.40 km/h) Bieganie 11min 32s 1km 192m (09:41/km) (6.20 km/h)	8 Bieganie 45min 04s 4km 390m (10:16/km) (5.84 km/h) Bieganie 6min 26s 670m (09:36/km) (6.25 km/h)	9 Bieganie 46min 22s 4km 397m (10:33/km) (5.69 km/h)	10 Bieganie 19min 50s 2km 048m (09:41/km) (6.20 km/h) Bieganie 56min 49s 8km 574m (06:38/km) (9.05 km/h)	11	6h 19min 39km 969m (09:29/km) (6.32 km/h)

12 Bieganie 47min 12s 4km 533m (10:25/km) (5.76 km/h) Bieganie 6min 46s 653m (10:22/km) (5.79 km/h)	13 Bieganie 47min 08s 4km 472m (10:32/km) (5.69 km/h) Bieganie 6min 20s 679m (09:20/km) (6.43 km/h)	14 Bieganie 48min 56s 4km 543m (10:46/km) (5.57 km/h) Bieganie 7min 46s 683m (11:22/km) (5.28 km/h) Bieganie 9min 13s 881m (10:28/km) (5.74 km/h)	15 Bieganie 22min 58s 2km 318m (09:54/km) (6.06 km/h)	16 Bieganie 4min 16s 462m (09:14/km) (6.50 km/h) Bieganie 23min 26s 2km 105m (11:08/km) (5.39 km/h) Bieganie 8min 25s 871m (09:40/km) (6.21 km/h) Bieganie 59min 53s 8km 368m (07:09/km) (8.38 km/h)	17 Bieganie 21min 02s 1km 790m (11:45/km) (5.11 km/h)	18 Bieganie 14min 59s 1km 244m (12:03/km) (4.98 km/h)	5h 28min 33km 602m (09:46/km) (6.14 km/h)

19 Bieganie 18min 03s 1km 696m (10:39/km) (5.64 km/h) Bieganie 9min 53s 937m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 1h 04min 53s 9km 351m (06:56/km) (8.65 km/h)	20 Bieganie 20min 40s 1km 853m (11:09/km) (5.38 km/h) Bieganie 1h 07min 22s 10km 149m (06:38/km) (9.04 km/h)	21 Bieganie 35min 55s 3km 530m (10:10/km) (5.90 km/h)	22 Bieganie 16min 09s 1km 669m (09:41/km) (6.20 km/h) Bieganie 1h 08min 42s 10km 261m (06:42/km) (8.96 km/h)	23 Bieganie 15min 07s 1km 553m (09:44/km) (6.16 km/h)	24 Bieganie 16min 32s 1km 603m (10:19/km) (5.82 km/h) Bieganie 12min 51s 1km 065m (12:04/km) (4.97 km/h)	25 Bieganie 25min 42s 2km 477m (10:23/km) (5.78 km/h) Bieganie 1h 11min 55s 10km 117m (07:07/km) (8.44 km/h)	7h 23min 56km 261m (07:53/km) (7.61 km/h)

26	27 Bieganie 18min 36s 1km 766m (10:32/km) (5.70 km/h) Bieganie 25min 57s 2km 838m (09:09/km) (6.56 km/h) Bieganie 28min 11s 2km 753m (10:14/km) (5.86 km/h) Bieganie 24min 48s 2km 084m (11:54/km) (5.04 km/h)	28 Bieganie 4min 57s 514m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 23min 55s 2km 061m (11:36/km) (5.17 km/h) Bieganie 1h 09min 42s 10km 150m (06:52/km) (8.74 km/h)	29 Bieganie 26min 05s 2km 474m (10:33/km) (5.69 km/h) Bieganie 1h 08min 41s 10km 100m (06:48/km) (8.82 km/h)	30 Bieganie 8min 50s 929m (09:31/km) (6.31 km/h)	31 Bieganie 19min 58s 1km 703m (11:43/km) (5.12 km/h)	1 Bieganie 3min 56s 349m (11:16/km) (5.32 km/h) Bieganie 25min 35s 2km 537m (10:05/km) (5.95 km/h) Bieganie 31min 43s 2km 574m (12:19/km) (4.87 km/h)	6h 20min 42km 832m (08:53/km) (6.75 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 36min	183km 963m	09:00/km	6.66 km/h