Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 13min 33s 1km 232m (11:00/km) (5.46 km/h) Bieganie 6min 09s 713m (08:38/km) (6.96 km/h) Bieganie 22min 30s 2km 325m (09:41/km) (6.20 km/h) Bieganie 1h 12min 30s 10km 318m (07:02/km) (8.54 km/h)	2	3 Bieganie 5min 29s 569m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 33min 11s 3km 144m (10:33/km) (5.68 km/h)	4 Bieganie 12min 23s 1km 170m (10:35/km) (5.67 km/h) Bieganie 1h 17min 19s 10km 592m (07:18/km) (8.22 km/h)	5 Bieganie 31min 23s 2km 698m (11:38/km) (5.16 km/h)	6 Bieganie 7min 18s 661m (11:03/km) (5.43 km/h) Bieganie 10min 53s 1km 131m (09:37/km) (6.24 km/h)	7 Bieganie 12min 31s 1km 225m (10:13/km) (5.87 km/h)	5h 05min 35km 778m (08:31/km) (7.03 km/h)

8 Bieganie 34min 35s 3km 126m (11:04/km) (5.42 km/h) Bieganie 1h 13min 13s 10km 347m (07:05/km) (8.48 km/h)	9 Bieganie 10min 38s 942m (11:17/km) (5.32 km/h)	10	11	12 Bieganie 1h 03min 59s 9km 490m (06:45/km) (8.90 km/h)	13 Bieganie 17min 53s 1km 050m (17:02/km) (3.52 km/h) Bieganie 13min 19s 1km 122m (11:52/km) (5.06 km/h)	14 Bieganie 12min 41s 1km 310m (09:41/km) (6.20 km/h) Bieganie 1h 05min 10s 9km 397m (06:56/km) (8.65 km/h)	4h 51min 36km 784m (07:55/km) (7.57 km/h)

15 Bieganie 20min 02s 921m (21:45/km) (2.76 km/h) Bieganie 15min 51s 1km 510m (10:30/km) (5.72 km/h)	16 Bieganie 7min 09s 771m (09:16/km) (6.47 km/h) Bieganie 56min 58s 8km 512m (06:42/km) (8.97 km/h)	17 Bieganie 32min 26s 3km 057m (10:37/km) (5.66 km/h)	18 Bieganie 7min 31s 772m (09:44/km) (6.16 km/h)	19	20 Bieganie 6min 23s 624m (10:14/km) (5.87 km/h) Bieganie 12min 58s 1km 110m (11:41/km) (5.14 km/h)	21 Bieganie 15min 04s 1km 218m (12:22/km) (4.85 km/h)	2h 54min 18km 495m (09:25/km) (6.36 km/h)

22 Bieganie 7min 19s 767m (09:32/km) (6.29 km/h) Bieganie 42min 37s 4km 323m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 1h 07min 17s 9km 502m (07:05/km) (8.47 km/h)	23 Bieganie 16min 48s 1km 609m (10:26/km) (5.75 km/h) Bieganie 1h 11min 57s 10km 307m (06:59/km) (8.60 km/h)	24	25 Bieganie 25min 56s 2km 279m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 48min 29s 4km 387m (11:03/km) (5.43 km/h) Bieganie 5min 32s 567m (09:46/km) (6.15 km/h)	26 Bieganie 35min 03s 3km 353m (10:27/km) (5.74 km/h)	27 Bieganie 38min 52s 3km 491m (11:08/km) (5.39 km/h) Bieganie 1h 06min 05s 9km 434m (07:00/km) (8.57 km/h)	28 Bieganie 15min 24s 1km 333m (11:33/km) (5.19 km/h) Bieganie 1h 06min 19s 9km 564m (06:56/km) (8.65 km/h)	8h 27min 60km 916m (08:20/km) (7.20 km/h)

29 Bieganie 7min 09s 658m (10:52/km) (5.52 km/h) Bieganie 7min 31s 756m (09:57/km) (6.03 km/h)	30 Bieganie 21min 27s 2km 097m (10:14/km) (5.87 km/h)	1 Bieganie 21min 15s 2km 191m (09:42/km) (6.19 km/h)	2 Bieganie 7min 01s 653m (10:45/km) (5.58 km/h)	3	4 Bieganie 10min 03s 877m (11:28/km) (5.24 km/h) Bieganie 9min 19s 797m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 4min 28s 481m (09:17/km) (6.46 km/h) Bieganie 15min 55s 1km 253m (12:42/km) (4.72 km/h)	5 Bieganie 12min 51s 1km 327m (09:41/km) (6.20 km/h)	1h 56min 11km 090m (10:32/km) (5.69 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 54min	155km 484m	08:27/km	7.10 km/h