Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 14min 09s 1km 284m (11:01/km) (5.44 km/h) Bieganie 1h 09min 59s 10km 320m (06:47/km) (8.85 km/h)	28 Bieganie 12min 04s 1km 062m (11:22/km) (5.28 km/h) Bieganie 6min 33s 706m (09:17/km) (6.47 km/h)	29 Bieganie 12min 58s 1km 295m (10:01/km) (5.99 km/h) Bieganie 13min 44s 1km 477m (09:18/km) (6.45 km/h)	30 Bieganie 20min 37s 1km 825m (11:18/km) (5.31 km/h) Bieganie 1h 09min 36s 10km 330m (06:44/km) (8.91 km/h)	31 Bieganie 10min 05s 1km 040m (09:42/km) (6.19 km/h)	1 Bieganie 1h 07min 37s 10km 451m (06:28/km) (9.27 km/h)	4h 57min 39km 790m (07:28/km) (8.03 km/h)

2 Bieganie 8min 06s 815m (09:56/km) (6.04 km/h) Bieganie 6min 34s 655m (10:02/km) (5.98 km/h)	3 Bieganie 12min 23s 1km 282m (09:40/km) (6.21 km/h)	4 Bieganie 1h 08min 27s 10km 153m (06:45/km) (8.90 km/h)	5 Bieganie 1h 10min 59s 10km 186m (06:58/km) (8.61 km/h) Bieganie 15min 19s 1km 457m (10:31/km) (5.71 km/h) Bieganie 16min 41s 1km 508m (11:04/km) (5.42 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 12min 21s 10km 145m (07:08/km) (8.41 km/h)	4h 30min 36km 201m (07:28/km) (8.02 km/h)

9 Bieganie 12min 04s 1km 170m (10:19/km) (5.82 km/h) Bieganie 1h 12min 03s 10km 176m (07:05/km) (8.47 km/h)	10	11 Bieganie 1h 10min 25s 10km 112m (06:58/km) (8.62 km/h)	12	13 Bieganie 9min 24s 940m (10:00/km) (6.00 km/h)	14 Bieganie 12min 59s 1km 281m (10:08/km) (5.92 km/h)	15	2h 56min 23km 679m (07:28/km) (8.03 km/h)

16 Bieganie 13min 09s 1km 322m (09:57/km) (6.03 km/h) Bieganie 1h 13min 04s 10km 182m (07:11/km) (8.36 km/h)	17	18	19 Bieganie 9min 47s 1km 103m (08:52/km) (6.76 km/h)	20 Bieganie 1h 09min 45s 10km 186m (06:51/km) (8.76 km/h)	21 Bieganie 4min 24s 460m (09:34/km) (6.27 km/h) Bieganie 5min 22s 549m (09:47/km) (6.14 km/h)	22	2h 55min 23km 802m (07:22/km) (8.14 km/h)

23 Bieganie 12min 19s 1km 263m (09:45/km) (6.15 km/h) Bieganie 1h 08min 07s 9km 313m (07:19/km) (8.20 km/h)	24 Bieganie 14min 02s 1km 266m (11:05/km) (5.41 km/h)	25 Bieganie 26min 29s 2km 641m (10:02/km) (5.98 km/h)	26 Bieganie 12min 51s 1km 304m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 1h 13min 42s 10km 178m (07:14/km) (8.29 km/h)	27 Bieganie 5min 07s 510m (10:02/km) (5.98 km/h) Bieganie 4min 46s 473m (10:05/km) (5.95 km/h)	28	29 Bieganie 1h 10min 53s 10km 149m (06:59/km) (8.59 km/h)	4h 48min 37km 097m (07:46/km) (7.72 km/h)

30	1 Bieganie 1h 09min 28s 10km 154m (06:50/km) (8.77 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 32s 10km 123m (06:58/km) (8.61 km/h)	3 Bieganie 15min 05s 1km 543m (09:47/km) (6.14 km/h) Bieganie 1h 11min 15s 10km 138m (07:02/km) (8.54 km/h)	4 Bieganie 1h 12min 50s 10km 183m (07:09/km) (8.39 km/h)	5 Bieganie 16min 23s 1km 462m (11:12/km) (5.35 km/h) Bieganie 17min 24s 1km 570m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 1h 15min 06s 10km 144m (07:24/km) (8.10 km/h)	6 Bieganie 1h 13min 50s 10km 172m (07:16/km) (8.27 km/h)	8h 01min 65km 489m (07:21/km) (8.15 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 19min	131km 230m	07:27/km	8.04 km/h