Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 22min 45s 2km 341m (09:43/km) (6.17 km/h) Bieganie 1h 10min 57s 10km 198m (06:57/km) (8.62 km/h)	29 Bieganie 21min 30s 1km 887m (11:24/km) (5.27 km/h) Bieganie 16min 18s 1km 553m (10:30/km) (5.72 km/h)	30 Bieganie 26min 29s 2km 755m (09:37/km) (6.24 km/h)	1 Bieganie 6min 52s 712m (09:39/km) (6.22 km/h) Bieganie 22min 17s 2km 385m (09:21/km) (6.42 km/h) Bieganie 8min 25s 912m (09:14/km) (6.50 km/h) Bieganie 1h 10min 20s 10km 231m (06:52/km) (8.73 km/h)	2 Bieganie 12min 06s 854m (14:10/km) (4.23 km/h)	3 Bieganie 1h 10min 23s 10km 368m (06:47/km) (8.84 km/h)	4 Bieganie 1h 11min 16s 10km 412m (06:51/km) (8.77 km/h)	6h 59min 54km 608m (07:41/km) (7.81 km/h)

5	6 Bieganie 1h 08min 15s 10km 133m (06:44/km) (8.91 km/h) Bieganie 18min 16s 1km 634m (11:11/km) (5.37 km/h) Bieganie 15min 47s 1km 547m (10:12/km) (5.88 km/h)	7 Bieganie 1h 09min 57s 10km 132m (06:54/km) (8.69 km/h)	8	9 Bieganie 1h 07min 36s 10km 230m (06:36/km) (9.08 km/h) Bieganie 4min 54s 468m (10:28/km) (5.73 km/h) Bieganie 5min 05s 513m (09:55/km) (6.06 km/h) Bieganie 6min 16s 508m (12:20/km) (4.86 km/h)	10 Bieganie 1h 08min 26s 11km 944m (05:44/km) (10.47 km/h)	11 Bieganie 1h 09min 41s 10km 412m (06:42/km) (8.97 km/h)	6h 34min 57km 521m (06:51/km) (8.75 km/h)

12 Bieganie 9min 44s 928m (10:29/km) (5.72 km/h)	13 Bieganie 13min 11s 1km 291m (10:13/km) (5.88 km/h)	14 Bieganie 13min 51s 1km 359m (10:11/km) (5.89 km/h) Bieganie 1h 12min 15s 10km 145m (07:07/km) (8.42 km/h)	15 Bieganie 14min 58s 1km 273m (11:45/km) (5.10 km/h)	16 Bieganie 14min 39s 1km 413m (10:22/km) (5.79 km/h) Bieganie 13min 03s 1km 018m (12:49/km) (4.68 km/h) Bieganie 1h 10min 51s 10km 373m (06:50/km) (8.78 km/h)	17 Bieganie 1h 10min 11s 10km 056m (06:59/km) (8.60 km/h)	18	4h 52min 37km 856m (07:43/km) (7.76 km/h)

19 Bieganie 9min 05s 828m (10:58/km) (5.47 km/h)	20 Bieganie 1h 12min 18s 10km 075m (07:11/km) (8.36 km/h)	21	22 Bieganie 1h 11min 31s 10km 132m (07:04/km) (8.50 km/h) Bieganie 8min 59s 907m (09:54/km) (6.06 km/h) Bieganie 7min 48s 641m (12:10/km) (4.93 km/h) Bieganie 9min 25s 756m (12:27/km) (4.82 km/h)	23 Bieganie 1h 10min 01s 10km 112m (06:55/km) (8.67 km/h)	24 Bieganie 10min 21s 1km 041m (09:57/km) (6.03 km/h) Bieganie 1h 11min 24s 10km 219m (06:59/km) (8.59 km/h)	25 Bieganie 1h 11min 57s 10km 175m (07:04/km) (8.49 km/h)	6h 42min 54km 886m (07:20/km) (8.18 km/h)

26	27 Bieganie 14min 09s 1km 284m (11:01/km) (5.44 km/h) Bieganie 1h 09min 59s 10km 320m (06:47/km) (8.85 km/h)	28 Bieganie 12min 04s 1km 062m (11:22/km) (5.28 km/h) Bieganie 6min 33s 706m (09:17/km) (6.47 km/h)	29 Bieganie 12min 58s 1km 295m (10:01/km) (5.99 km/h) Bieganie 13min 44s 1km 477m (09:18/km) (6.45 km/h)	30 Bieganie 20min 37s 1km 825m (11:18/km) (5.31 km/h) Bieganie 1h 09min 36s 10km 330m (06:44/km) (8.91 km/h)	31 Bieganie 10min 05s 1km 040m (09:42/km) (6.19 km/h)	1 Bieganie 1h 07min 37s 10km 451m (06:28/km) (9.27 km/h)	4h 57min 39km 790m (07:28/km) (8.03 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 21min	215km 476m	07:20/km	8.18 km/h