Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 1h 09min 28s 10km 154m (06:50/km) (8.77 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 32s 10km 123m (06:58/km) (8.61 km/h)	3 Bieganie 15min 05s 1km 543m (09:47/km) (6.14 km/h) Bieganie 1h 11min 15s 10km 138m (07:02/km) (8.54 km/h)	4 Bieganie 1h 12min 50s 10km 183m (07:09/km) (8.39 km/h)	5 Bieganie 16min 23s 1km 462m (11:12/km) (5.35 km/h) Bieganie 17min 24s 1km 570m (11:05/km) (5.41 km/h) Bieganie 1h 15min 06s 10km 144m (07:24/km) (8.10 km/h)	6 Bieganie 1h 13min 50s 10km 172m (07:16/km) (8.27 km/h)	8h 01min 65km 489m (07:21/km) (8.15 km/h)

7 Bieganie 16min 15s 1km 555m (10:27/km) (5.74 km/h) Bieganie 18min 20s 1km 882m (09:44/km) (6.16 km/h) Bieganie 1h 10min 28s 10km 144m (06:57/km) (8.64 km/h)	8	9 Bieganie 1h 12min 10s 10km 087m (07:09/km) (8.39 km/h)	10	11 Bieganie 10min 10s 1km 060m (09:35/km) (6.26 km/h) Bieganie 11min 35s 1km 082m (10:42/km) (5.60 km/h)	12	13 Bieganie 18min 26s 1km 577m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 1h 17min 31s 10km 228m (07:35/km) (7.92 km/h)	4h 54min 37km 615m (07:50/km) (7.65 km/h)

14 Bieganie 15min 41s 1km 214m (12:55/km) (4.64 km/h) Bieganie 1h 14min 02s 10km 152m (07:18/km) (8.23 km/h)	15	16 Bieganie 7min 17s 609m (11:58/km) (5.02 km/h) Bieganie 6min 49s 661m (10:19/km) (5.82 km/h) Bieganie 10min 13s 914m (11:11/km) (5.37 km/h) Bieganie 1h 13min 01s 10km 115m (07:13/km) (8.31 km/h)	17 Bieganie 17min 45s 1km 569m (11:19/km) (5.30 km/h) Bieganie 19min 02s 1km 589m (11:59/km) (5.01 km/h) Bieganie 1h 11min 29s 10km 196m (07:01/km) (8.56 km/h)	18 Bieganie 14min 19s 1km 300m (11:01/km) (5.45 km/h) Bieganie 13min 14s 1km 045m (12:40/km) (4.74 km/h) Bieganie 1h 09min 22s 10km 187m (06:49/km) (8.81 km/h)	19 Bieganie 1h 14min 55s 10km 166m (07:22/km) (8.14 km/h)	20 Bieganie 1h 12min 33s 10km 163m (07:08/km) (8.40 km/h)	8h 59min 69km 880m (07:43/km) (7.77 km/h)

21 Bieganie 1h 14min 41s 10km 140m (07:22/km) (8.15 km/h)	22 Bieganie 13min 31s 1km 415m (09:33/km) (6.28 km/h) Bieganie 18min 20s 1km 983m (09:15/km) (6.49 km/h)	23 Bieganie 10min 34s 940m (11:14/km) (5.34 km/h)	24	25	26	27 Bieganie 1h 05min 20s 8km 416m (07:46/km) (7.73 km/h)	3h 02min 22km 894m (07:58/km) (7.53 km/h)

28 Bieganie 1h 07min 10s 8km 492m (07:55/km) (7.59 km/h)	29 Bieganie 9min 05s 1km 016m (08:56/km) (6.71 km/h)	30 Bieganie 17min 21s 1km 527m (11:22/km) (5.28 km/h) Bieganie 17min 33s 1km 585m (11:04/km) (5.42 km/h) Bieganie 12min 12s 1km 001m (12:11/km) (4.92 km/h)	31	1	2 Bieganie 1h 05min 36s 8km 490m (07:44/km) (7.77 km/h)	3 Bieganie 1h 07min 50s 8km 517m (07:58/km) (7.53 km/h)	4h 16min 30km 628m (08:23/km) (7.16 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 02min	209km 499m	07:44/km	7.75 km/h