Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 rower 8km 000m marsz 2km 500m	30 Taniec 45min marsz 2km 500m	31 rower 4km 000m	1	2 marsz 4km 500m	3 marsz 3km 500m	4	12km 000m 13km 000m 45min

5	6 Bieganie że znajomymi 1h 22min 15s 12km 630m (06:31/km) (9.21 km/h)	7	8 marsz 3km 500m	9 marsz 2km 500m	10 Bieganie 1h 05min 12s 10km 810m (06:02/km) (9.95 km/h) Bieganie 3km 220m	11 marsz 2km 500m	2h 27min 26km 660m (06:17/km) (9.54 km/h) 8km 500m

12 marsz 8km 000m	13 Bieganie 1h 27min 41s 14km 050m (06:14/km) (9.61 km/h) marsz 5km 000m	14	15 Bieganie 44min 18s 7km 380m (06:00/km) (10.00 km/h) marsz 2km 500m	16 Bieganie 1km 650m marsz 3km 500m	17 Bieganie 1h 01min 47s 10km 510m (05:53/km) (10.21 km/h) Bieganie 250m marsz 3km 500m	18 Bieganie 46min 34s 7km 610m (06:07/km) (9.81 km/h)	4h 00min 41km 450m (06:04/km) (9.87 km/h) 22km 500m

19 marsz 8km 500m	20 marsz 2km 000m	21 marsz 2km 500m Strzybnica 1h 16min 57s 12km 360m (06:14/km) (9.64 km/h)	22 Bieganie 6km 200m	23	24 Gliwicka Prowokacja 47min 50s 8km 400m (05:42/km) (10.54 km/h)	25 Bieganie 37min 15s 6km 490m (05:44/km) (10.45 km/h) Bieganie 710m marsz 4km 600m marsz 1km 500m	2h 42min 34km 160m (05:56/km) (10.09 km/h) 19km 100m

26	27 Bieganie z grupą 1h 53min 46s 18km 220m (06:15/km) (9.61 km/h)	28	29 Bieganie 31min 5km 280m (05:52/km) (10.22 km/h)	1 Bieganie 4km 750m	2 Bieg Pamięci żołnierzy niezłomnych 54min 14s 10km 190m (05:19/km) (11.27 km/h) Bieganie 550m	3 Bieganie 31min 59s 5km 450m (05:52/km) (10.22 km/h) marsz 3km 000m	3h 50min 44km 440m (05:54/km) (10.17 km/h) 3km 000m

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 34min	125km 770m	06:06/km	9.83 km/h
rower:		0km 000m
marsz:		58km 100m
Inna aktywność:		0km 000m