Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 58min 43s 9km 300m (06:19/km) (9.50 km/h) Bieganie 5min 03s 712m (07:06/km) (8.46 km/h) Bieganie 1min 31s 238m (06:22/km) (9.42 km/h)	30 Bieganie 1h 38min 16s 15km 100m (06:30/km) (9.22 km/h)	31 Bieganie 16min 35s 2km 590m (06:24/km) (9.37 km/h) Bieganie 25min 58s 4km 020m (06:28/km) (9.29 km/h) Bieganie 15min 35s 2km 530m (06:10/km) (9.74 km/h)	1 Lisowice Bieg Noworoczny 21min 43s 4km 060m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie z ekipą Tour ... 42min 07s 7km 030m (05:59/km) (10.02 km/h) Bieganie 3min 05s 492m (06:16/km) (9.57 km/h) marsz 2km 500m	2	3 Bieganie Lasowice 39min 51s 6km 620m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 34min 08s 5km 610m (06:05/km) (9.86 km/h)	4 Gliwice z Magdą 7km 500m	6h 02min 58km 302m (06:13/km) (9.65 km/h) 10km 000m

5 Spacer z Teresą 5km 500m	6 Bieganie 1h 36min 17s 15km 200m (06:20/km) (9.47 km/h) marsz 2km 000m	7 marsz 3km 000m	8 Bieganie 50min 46s 8km 030m (06:19/km) (9.49 km/h)	9 ciemno, ślisko 1h 11min 07s 11km 020m (06:27/km) (9.30 km/h) marsz 3km 500m	10 marsz 3km 000m	11 Mafia Team 1 39min 38s 6km 600m (06:00/km) (9.99 km/h) Bieganie las Lubliniec śniegowo 29min 38s 4km 500m (06:35/km) (9.11 km/h) Bieganie 57s 120m (07:55/km) (7.58 km/h) Spacer z Łukaszem 1h 20min 31s 6km 660m (12:05/km) (4.96 km/h)	4h 48min 45km 470m (06:20/km) (9.46 km/h) 1h 20min 23km 660m (12:05/km) (4.96 km/h)

12 Spacer z Teresą 6km 000m	13 marsz 3km 000m	14 Bieganie 1h 02min 53s 10km 070m (06:15/km) (9.61 km/h)	15 Bieganie 3min 35s 540m (06:38/km) (9.04 km/h) Bieganie 35min 55s 6km 010m (05:59/km) (10.04 km/h) Bieganie 27min 55s 4km 490m (06:13/km) (9.65 km/h)	16	17	18	2h 10min 21km 110m (06:10/km) (9.72 km/h) 9km 000m

19	20	21	22	23	24	25

26	27	28	29	30	31	1

Razem - Styczeń 2026

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 19min	90km 392m	06:11/km	9.69 km/h
marsz:	1h 20min	42km 660m	12:05/km	4.96 km/h