Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Marsz 2km 000m	1	2	3	4	5	2km 000m

6 Marsz 7km 000m	7 Marsz 1km 200m	8 Bieganie Miedary 1h 07min 20s 11km 370m (05:55/km) (10.13 km/h)	9	10	11 Bytomski bieg charytatywny Gonitwa 25min 44s 4km 720m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 3min 15s 550m (05:55/km) (10.15 km/h)	12 Marsz 4km 500m	1h 36min 16km 640m (05:47/km) (10.37 km/h) 12km 700m

13 Marsz 5km 500m	14	15 Bieganie 38min 20s 6km 500m (05:54/km) (10.17 km/h)	16 Marsz 4km 500m	17 Bieganie 58min 03s 10km 220m (05:41/km) (10.56 km/h)	18 Bieganie Miedary 1h 05min 09s 11km 030m (05:54/km) (10.16 km/h)	19 Bieganie z Bartkiem Wilkowice 1h 08min 45s 12km 040m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 1km 500m Marsz 2km 000m	3h 50min 41km 290m (05:47/km) (10.37 km/h) 12km 000m

20 Marsz 5km 500m	21	22 Bieganie 54min 03s 9km 200m (05:53/km) (10.21 km/h)	23 Bieganie 29min 55s 5km 350m (05:36/km) (10.73 km/h) Bieganie 5km 550m	24 Marsz 1km 500m	25 Bieganie 509m Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa ... 47min 03s 8km 459m (05:34/km) (10.79 km/h)	26 Bieganie 28min 18s 5km 287m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 5km 800m Marsz 4km 000m	2h 39min 40km 155m (05:37/km) (10.66 km/h) 11km 000m

27	28	29	30	1 Bieganie 37min 17s 6km 500m (05:44/km) (10.46 km/h) Bieganie 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	2 Bieganie 31min 09s 5km 610m (05:33/km) (10.81 km/h) Pola w ciemnosci 7km 500m	3 Bieganie 24min 40s 4km 500m (05:29/km) (10.95 km/h) Bieganie 5km 600m Marsz 4km 500m	1h 55min 33km 710m (05:35/km) (10.74 km/h) 4km 500m

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 05min	98km 085m	05:44/km	10.46 km/h
Marsz:		35km 700m