Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieg na mecz GCR 18min 05s 3km 280m (05:31/km) (10.88 km/h) Marsz 3km 500m Marsz 4km 500m	1 Bieganie 45min 36s 8km 120m (05:37/km) (10.68 km/h) Bieganie z psem 3km 000m	2	3	4	5 Bieg Kwietny 24 godzinny ... 104km 000m	6	1h 03min 118km 400m (05:35/km) (10.74 km/h) 8km 000m

7	8 Marsz 2km 000m	9 Marsz 1km 500m	10 Marsz 5km 000m	11	12 Marsz 5km 500m	13 Marsz 2km 000m	16km 000m

14 Marsz 6km 200m Marsz 5km 500m	15 Marsz 2km 000m	16 Marsz 2km 500m	17	18	19 Marsz 3km 000m	20 Półmaraton po 100 setce 2h 28min 21km 100m (07:01/km) (8.55 km/h) Marsz 2km 000m	2h 28min 21km 100m (07:00/km) (8.55 km/h) 21km 200m

21 Marsz 1km 500m Marsz 7km 500m	22 Bieganie 44min 12s 7km 530m (05:52/km) (10.22 km/h)	23 Marsz 2km 000m	24 Grzmot, błyskawica i ulewa 1h 06min 50s 11km 400m (05:52/km) (10.23 km/h)	25 Bieganie 1km 800m Marsz 1km 800m	26 Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa 47min 35s 8km 400m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 500m	27 Bieg Tropami Śląskich Dinozaurów 55min 21s 10km 170m (05:27/km) (11.02 km/h) Marsz 2km 500m	3h 33min 39km 800m (05:42/km) (10.52 km/h) 15km 300m

28 Marsz 2km 500m Marsz 6km 500m	29 Marsz 6km 500m	30 Marsz 1km 500m Bieganie 43min 05s 7km 250m (05:57/km) (10.10 km/h)	1 Bieganie 1h 14min 16s 13km 080m (05:41/km) (10.57 km/h) Marsz 2km 500m	2 Marsz 2km 000m	3 Bieganie Wilkowice 1h 29min 15km 100m (05:54/km) (10.18 km/h)	4 Rower z Markiem 16km 000m Marsz 2km 000m Bieganie 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	4h 06min 42km 430m (05:48/km) (10.33 km/h) 23km 500m 16km 000m

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 30min	183km 270m	06:05/km	9.85 km/h
Marsz:		69km 500m
Rower:		0km 000m