Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 5km 850m	27 Bieganie towarzyskie Park Miejski 1h 12min 31s 12km 700m (05:43/km) (10.51 km/h)	28 Marsz 4km 500m	29 Bieganie 1h 06min 43s 11km 340m (05:53/km) (10.20 km/h)	30 Bieganie Strzybnica i osiedle 1h 10min 45s 12km 330m (05:44/km) (10.46 km/h) Marsz 1km 500m	1	2 Marsz 3km 000m	3h 29min 36km 370m (05:46/km) (10.39 km/h) 14km 850m

3 Festiwal Biegów Konstytucji 3 ... 37min 58s 7km 070m (05:22/km) (11.17 km/h) Marsz 7km 500m	4 Bieganie towarzyskie GCR 1h 26min 06s 14km 030m (06:08/km) (9.78 km/h)	5	6 Bieganie z Łukaszem Bytom 1h 07min 24s 12km 010m (05:37/km) (10.69 km/h) Bieganie 200m	7	8 Marsz 2km 000m Marsz 4km 000m	9	3h 11min 33km 310m (05:46/km) (10.38 km/h) 13km 500m

10 Marsz 8km 000m	11 Bieganie Strzybnica i osiedle 1h 07min 50s 11km 590m (05:51/km) (10.25 km/h)	12 Bieganie 44min 20s 7km 550m (05:52/km) (10.22 km/h)	13 Bieganie 37min 6km 500m (05:42/km) (10.54 km/h)	14 Bieganie 42min 39s 7km 600m (05:37/km) (10.69 km/h) Marsz 26min 2km 500m (10:24/km) (5.77 km/h)	15	16 Bieganie 26min 05s 4km 720m (05:32/km) (10.86 km/h) Bieganie Park Miejski 27min 47s 5km 290m (05:15/km) (11.42 km/h)	4h 05min 43km 250m (05:40/km) (10.56 km/h) 26min 10km 500m (10:24/km) (5.77 km/h)

17	18 Bieganie 1h 03min 22s 11km 360m (05:35/km) (10.76 km/h)	19	20 Bieganie 58min 35s 10km 780m (05:26/km) (11.04 km/h)	21 Bieganie 47min 45s 8km 650m (05:31/km) (10.87 km/h)	22 Bieganie z Krzysiem Park ... 58min 20s 10km 290m (05:40/km) (10.58 km/h) Bieganie 200m	23 Marsz 6km 500m	3h 48min 41km 280m (05:33/km) (10.81 km/h) 6km 500m

24 Marsz 6km 000m	25 Bieg towarzyski GCR 1h 30min 25s 15km 378m (05:53/km) (10.20 km/h)	26 Bieganie 46min 25s 8km 280m (05:36/km) (10.70 km/h)	27 Marsz 1km 500m	28 Marsz 2km 800m Marsz 3km 500m	29 Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa ... 1h 10min 01s 12km 650m (05:32/km) (10.84 km/h) Marsz 2km 500m	30 Bieg Sylwana 38min 7km 210m (05:16/km) (11.38 km/h) Marsz 1km 200m	4h 04min 43km 518m (05:37/km) (10.66 km/h) 17km 500m

31 Bieg na mecz GCR 18min 05s 3km 280m (05:31/km) (10.88 km/h) Marsz 3km 500m Marsz 4km 500m	1 Bieganie 45min 36s 8km 120m (05:37/km) (10.68 km/h) Bieganie z psem 3km 000m	2	3	4	5 Bieg Kwietny 24 godzinny ... 104km 000m	6	1h 03min 118km 400m (05:35/km) (10.74 km/h) 8km 000m

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 28min	164km 638m	05:39/km	10.62 km/h
Marsz:	26min	59km 000m	10:24/km	5.77 km/h