Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Marsz 6km 500m	1 Deszczowo 41min 6km 800m (06:02/km) (9.95 km/h)	2	3 Bieganie 49min 8km 500m (05:46/km) (10.41 km/h)	4 Bieganie 1h 02min 57s 11km 220m (05:37/km) (10.69 km/h) Marsz 1km 500m	5 Bieganie 45min 44s 8km 170m (05:36/km) (10.72 km/h)	6 Bieganie 52min 50s 9km 350m (05:39/km) (10.62 km/h) Marsz 37min 3km 500m (10:34/km) (5.68 km/h)	4h 11min 44km 040m (05:42/km) (10.51 km/h) 37min 11km 500m (10:34/km) (5.68 km/h)

7 Marsz 8km 200m	8 Bieganie 1h 08min 27s 12km 010m (05:42/km) (10.53 km/h)	9	10 Bieganie Wilkowice 1h 32min 55s 16km 560m (05:37/km) (10.69 km/h)	11	12 Marsz 5km 000m	13 Marsz 5km 500m Bieganie 1h 25min 25s 15km 000m (05:42/km) (10.54 km/h)	4h 06min 43km 570m (05:39/km) (10.59 km/h) 18km 700m

14 Marsz 2h 03min 46s 11km 290m (10:58/km) (5.47 km/h)	15 Bieganie 32min 20s 5km 560m (05:49/km) (10.32 km/h) Marsz 3km 000m	16 Bieganie 54min 32s 9km 570m (05:42/km) (10.53 km/h)	17 Bieganie 1h 08min 10s 12km 380m (05:30/km) (10.90 km/h) Marsz 2km 500m	18	19 Marsz 1km 500m	20 Marsz 5km 000m Marsz 3km 500m	2h 35min 27km 510m (05:38/km) (10.65 km/h) 2h 03min 26km 790m (10:57/km) (5.47 km/h)

21 Marsz 5km 000m	22 Bieganie 1h 16min 04s 13km 380m (05:41/km) (10.55 km/h)	23 Bieganie 46min 05s 8km 240m (05:36/km) (10.73 km/h)	24 Bieganie 38min 39s 7km 070m (05:28/km) (10.98 km/h) Marsz 3km 200m	25	26 Bieganie 3min 500m (06:00/km) (10.00 km/h) Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa ... 1h 08min 22s 12km 620m (05:25/km) (11.08 km/h) Marsz 2km 000m	27	3h 52min 41km 810m (05:33/km) (10.81 km/h) 10km 200m

28	29 Marsz 5km 000m	30	1 Bieganie 55min 50s 10km 070m (05:33/km) (10.82 km/h)	2 Bieganie 45min 56s 8km 060m (05:42/km) (10.53 km/h)	3 Bieganie Wilkowice 1h 32min 55s 16km 330m (05:41/km) (10.54 km/h) Marsz 2km 000m	4 Bieganie 35min 46s 6km 270m (05:42/km) (10.52 km/h)	3h 50min 40km 730m (05:39/km) (10.60 km/h) 7km 000m

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 45min	156km 930m	05:38/km	10.63 km/h
Marsz:	2h 40min	65km 690m	10:52/km	5.52 km/h