Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 42min 59s 9km 160m (04:42/km) (12.79 km/h)	28 Bieganie 59min 19s 11km 070m (05:21/km) (11.20 km/h)	29 Bieganie 1h 15min 44s 16km 020m (04:44/km) (12.69 km/h)	30 Bieganie 31min 04s 6km 150m (05:03/km) (11.88 km/h)	31 Bieganie 1h 06min 50s 13km 690m (04:53/km) (12.29 km/h)	1 Bieganie 1h 56min 46s 23km 170m (05:02/km) (11.91 km/h)	6h 32min 79km 260m (04:57/km) (12.11 km/h)

2 Bieganie 43min 8km 590m (05:00/km) (11.99 km/h)	3	4 Bieganie 48min 24s 9km 560m (05:04/km) (11.85 km/h)	5	6 Bieganie 1h 24min 54s 17km 010m (04:59/km) (12.02 km/h)	7	8 Bieganie 1h 51min 15s 22km 510m (04:57/km) (12.14 km/h)	4h 47min 57km 670m (04:59/km) (12.03 km/h)

9 Bieganie 1h 09min 53s 13km 910m (05:01/km) (11.94 km/h)	10 Bieganie 48min 35s 11km 110m (04:22/km) (13.72 km/h)	11	12 Bieganie 57min 27s 12km 110m (04:45/km) (12.65 km/h)	13 Bieganie 59min 16s 12km 100m (04:54/km) (12.25 km/h)	14 Bieganie 1h 59min 46s 25km 790m (04:39/km) (12.92 km/h)	15	5h 54min 75km 020m (04:43/km) (12.68 km/h)

16 Bieganie 1h 28min 32s 18km 100m (04:53/km) (12.27 km/h)	17 Bieganie 1h 47min 18s 22km 060m (04:52/km) (12.34 km/h)	18 Mistrzostwa Koszalina 18min 32s 5km 000m (03:42/km) (16.19 km/h) Bieganie 6min 1km 770m (03:23/km) (17.70 km/h) Bieganie 32min 09s 6km 120m (05:15/km) (11.42 km/h)	19	20 Bieganie 57min 24s 11km 560m (04:58/km) (12.08 km/h)	21 Bieganie 13min 05s 2km 100m (06:14/km) (9.63 km/h) I Wieczorny Bieg Uliczny 1h 00min 30s 15km 000m (04:02/km) (14.88 km/h) Wydarzenie I Wieczorny Bieg 15km 000m Brak rezultatu	22 Bieganie 2h 39min 33s 30km 080m (05:18/km) (11.31 km/h)	9h 03min 111km 790m (04:51/km) (12.35 km/h)

23	24 Bieganie 50min 54s 10km 190m (05:00/km) (12.01 km/h) Bieganie 11min 16s 2km 020m (05:35/km) (10.76 km/h) Test Coopera 12min 3km 380m (03:33/km) (16.90 km/h)	25 Bieganie 1h 20min 41s 16km 820m (04:48/km) (12.51 km/h)	26 Bieganie 41min 07s 8km 200m (05:01/km) (11.97 km/h)	27	28 Bieganie 1h 40min 33s 20km 110m (05:00/km) (12.00 km/h)	29	4h 56min 60km 720m (04:53/km) (12.29 km/h)

30 Bieganie 1h 01min 08s 12km 840m (04:46/km) (12.60 km/h)	1	2 Bieganie 1h 08min 45s 14km 160m (04:51/km) (12.36 km/h)	3 Bieganie 1h 02min 32s 13km 510m (04:38/km) (12.96 km/h)	4 Bieganie 1h 03min 59s 12km 260m (05:13/km) (11.50 km/h)	5	6 Bieganie 2h 39min 35s 34km 470m (04:38/km) (12.96 km/h)	6h 55min 87km 240m (04:46/km) (12.58 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 39min	341km 210m	04:51/km	12.33 km/h