Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 01min 08s 12km 840m (04:46/km) (12.60 km/h)	1	2 Bieganie 1h 08min 45s 14km 160m (04:51/km) (12.36 km/h)	3 Bieganie 1h 02min 32s 13km 510m (04:38/km) (12.96 km/h)	4 Bieganie 1h 03min 59s 12km 260m (05:13/km) (11.50 km/h)	5	6 Bieganie 2h 39min 35s 34km 470m (04:38/km) (12.96 km/h)	6h 55min 87km 240m (04:46/km) (12.58 km/h)

7 Bieganie 44min 54s 8km 330m (05:23/km) (11.13 km/h)	8 Bieganie 1h 01min 44s 10km 840m (05:42/km) (10.54 km/h)	9	10 Bieganie 1h 05min 15s 12km 970m (05:02/km) (11.93 km/h)	11 Bieganie 30min 43s 6km 020m (05:06/km) (11.76 km/h)	12	13 23 Poznań Maraton 3h 01min 42s 42km 195m (04:18/km) (13.93 km/h) Bieganie 1min 250m (04:00/km) (15.00 km/h)	6h 25min 80km 605m (04:46/km) (12.55 km/h)

14	15	16 Bieganie 43min 09s 8km 160m (05:17/km) (11.35 km/h)	17	18 Bieganie 1h 12min 17s 14km 520m (04:59/km) (12.05 km/h)	19	20 Bukowa Dycha 41min 30s 10km 250m (04:03/km) (14.82 km/h) Bieganie 24min 4km 250m (05:39/km) (10.62 km/h)	3h 00min 37km 180m (04:51/km) (12.33 km/h)

21	22 Bieganie 1h 12min 03s 14km 080m (05:07/km) (11.73 km/h)	23 Bieganie 41min 28s 8km 350m (04:58/km) (12.08 km/h)	24 Bieganie 45min 45s 9km 450m (04:50/km) (12.39 km/h)	25	26 Wydarzenie Nocna ściema 2024 42km 195m Brak rezultatu	27 Nocna Ściema 1h 24min 42s 21km 097m (04:01/km) (14.94 km/h) Bieganie 9min 10s 1km 610m (05:42/km) (10.54 km/h)	4h 13min 54km 587m (04:38/km) (12.94 km/h)

28 Bieganie 52min 19s 10km 030m (05:13/km) (11.50 km/h)	29	30 Bieganie 44min 45s 9km 800m (04:34/km) (13.14 km/h)	31 Bieganie 50min 29s 10km 200m (04:57/km) (12.12 km/h)	1 Bieganie 45min 05s 9km 060m (04:59/km) (12.06 km/h)	2	3 Bieganie 1h 19min 04s 16km 130m (04:54/km) (12.24 km/h)	4h 31min 55km 220m (04:55/km) (12.19 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 01min	276km 802m	04:46/km	12.57 km/h