Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 1h 11min 11s 14km 040m (05:04/km) (11.83 km/h)	31 Bieganie 57min 10s 11km 880m (04:49/km) (12.47 km/h)	1 Bieganie 30min 01s 6km 310m (04:45/km) (12.61 km/h)	2	3 XBG 1h 08min 13s 9km 620m (07:05/km) (8.46 km/h)	4	3h 46min 41km 850m (05:24/km) (11.08 km/h)

5 Bieganie 1h 17min 20s 15km 470m (05:00/km) (12.00 km/h)	6	7 Bieganie 1h 05min 30s 13km 030m (05:02/km) (11.94 km/h) Wydarzenie Letnie Mile 1km 609m Brak rezultatu	8 Bieganie 1h 08min 19s 13km 610m (05:01/km) (11.95 km/h)	9 Bieganie 1h 07min 24s 14km 450m (04:40/km) (12.86 km/h)	10	11 Bieganie 1h 38min 38s 20km 230m (04:53/km) (12.31 km/h)	6h 17min 76km 790m (04:54/km) (12.22 km/h)

12	13	14	15 Bieganie 40min 40s 7km 480m (05:26/km) (11.04 km/h)	16	17	18 Bieganie 1h 42min 06s 21km 130m (04:50/km) (12.42 km/h)	2h 22min 28km 610m (04:59/km) (12.02 km/h)

19 Bieganie 1h 02min 17s 12km 230m (05:06/km) (11.78 km/h)	20 Bieganie 1h 05min 56s 13km 660m (04:50/km) (12.43 km/h)	21 Bieganie 1h 03min 10s 13km 210m (04:47/km) (12.55 km/h) Bieganie 21min 30s 3km 600m (05:58/km) (10.05 km/h) Bieganie 5min 41s 1km 609m (03:32/km) (16.99 km/h)	22	23 Bieganie 1h 10min 28s 15km 110m (04:40/km) (12.87 km/h)	24 ParkRun 20min 26s 5km 000m (04:05/km) (14.68 km/h) Bieganie 49min 47s 10km 030m (04:58/km) (12.09 km/h)	25 Bieg bez Spiny 41min 34s 10km 000m (04:09/km) (14.43 km/h) Bieganie 12min 54s 2km 140m (06:02/km) (9.95 km/h)	6h 53min 86km 589m (04:46/km) (12.56 km/h)

26	27 Bieganie 42min 59s 9km 160m (04:42/km) (12.79 km/h)	28 Bieganie 59min 19s 11km 070m (05:21/km) (11.20 km/h)	29 Bieganie 1h 15min 44s 16km 020m (04:44/km) (12.69 km/h)	30 Bieganie 31min 04s 6km 150m (05:03/km) (11.88 km/h)	31 Bieganie 1h 06min 50s 13km 690m (04:53/km) (12.29 km/h)	1 Bieganie 1h 56min 46s 23km 170m (05:02/km) (11.91 km/h)	6h 32min 79km 260m (04:57/km) (12.11 km/h)

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 47min	264km 009m	04:57/km	12.11 km/h