Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
Running Pokaż
46min 36s
8km 021m
(05:49/km)
26
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
21min 26s
4km 016m
(05:20/km)
HR:133/167
icon_0
Running Pokaż
45min 27s
10km 011m
(04:32/km)
HR:147/164
icon_0
Running Pokaż
10min 37s
2km 007m
(05:17/km)
HR:135/147
27
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 46s
15km 228m
(05:22/km)
HR:129/153
28
icon_0
Running Pokaż
54min 51s
10km 559m
(05:12/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
14min 39s
2km 807m
(05:13/km)
HR:142/151
1
icon_0
Running Pokaż
2h 22min 39s
22km 328m
(06:23/km)
2
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 09s
12km 472m
(05:04/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
13min 34s
2km 400m
(05:39/km)
icon_
8h 14min
89km 849m
(05:30/km)
icon_
76.0
75.0
 
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 22s
15km 316m
(05:07/km)
5
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
55min 43s
10km 606m
(05:15/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
29min 05s
6km 005m
(04:51/km)
6
icon_0
Running Pokaż
28min 37s
5km 011m
(05:43/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
6min 50s
1km 169m
(05:51/km)
icon_0
2X4km p5' - BC3 Pokaż
34min 42s
8km 018m
(04:20/km)
icon_0
5x200/200 Vsr=42" Pokaż
25min 22s
4km 054m
(06:15/km)
7
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 19s
20km 019m
(05:25/km)
8
icon_0
Running Pokaż
56min 18s
10km 439m
(05:24/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
13min 19s
2km 580m
(05:10/km)
9
icon_0
Running Pokaż
2h 10min 37s
22km 771m
(05:44/km)
icon_
9h 27min
105km 988m
(05:21/km)
icon_
75.0
 
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 44s
13km 785m
(05:17/km)
12
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
43min 55s
8km 078m
(05:26/km)
icon_0
15x1' p1' + 2km ... Pokaż
43min 31s
8km 205m
(05:18/km)
13
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 54s
14km 016m
(04:42/km)
14
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
41min 05s
8km 504m
(04:50/km)
icon_0
Running Pokaż
1min 51s
383m
(04:50/km)
icon_0
Podbiegi 10x120m Pokaż
25min 50s
5km 333m
(04:51/km)
15
icon_0
Owb1:6km DZB: 2x3min. p.30'' ... Pokaż
59min 23s
12km 006m
(04:57/km)
16
icon_0
Półmaraton Ślężański - preludium Pokaż
2h 10min 06s
21km 305m
(06:06/km)
icon_
8h 04min
91km 615m
(05:17/km)
icon_
75.0
75.0
74.0
  
17
18
icon_0
12km BC1 Pokaż
1h 03min 23s
12km 012m
(05:17/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
23min 21s
4km 504m
(05:11/km)
19
Wspinaczka Pokaż
icon_0
1kmBC1+10kmBC2+1 kmBC1 Pokaż
58min 24s
12km 064m
(04:50/km)
HR:130/161
20
icon_0
Running Pokaż
53min 41s
9km 030m
(05:57/km)
HR:149/225
21
icon_0
Running Pokaż
23min 05s
4km 080m
(05:39/km)
22
icon_0
Półmaraton Ślężański Pokaż
1h 33min
21km 268m
(04:22/km)
23
icon_0
Running Pokaż
59min 17s
11km 222m
(05:17/km)
icon_
6h 14min
74km 180m
(05:02/km)
icon_
76.0
 
24
25
26
Wspinaczka Pokaż
icon_0
15km BC1 Pokaż
1h 23min 38s
16km 702m
(05:00/km)
HR:144/205
27
icon_0
8km + 10x200 podbiegi ... Pokaż
1h 14min 12s
15km 153m
(04:54/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 07s
15km 864m
(04:44/km)
29
icon_0
Running Pokaż
11min
2km 117m
(05:12/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 56min 50s
25km 009m
(04:40/km)
icon_0
Running Pokaż
18min 02s
3km 124m
(05:46/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 53s
13km 512m
(06:04/km)
HR:130/175
icon_
7h 40min
91km 481m
(05:02/km)
icon_
 
31
1
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 11s
15km 011m
(05:09/km)
icon_0
Running Pokaż
11min 43s
2km 281m
(05:08/km)
2
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 31s
14km 017m
(05:02/km)
3
icon_0
Interwały 15*90" p90" Pokaż
1h 25min 26s
17km 459m
(04:54/km)
HR:127/188
4
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 21s
14km 626m
(05:09/km)
5
icon_0
WT 15x400m 1'28" Pokaż
1h 19min 04s
16km 011m
(04:56/km)
HR:125/169
6
Pływanie Pokaż
icon_0
30km Pokaż
2h 51min 42s
34km 309m
(05:00/km)
icon_
9h 31min
113km 714m
(05:01/km)
icon_
icon_
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 35h 06min 400km 464m 05:15/km 11.41 km/h
Wspinaczka: 0km 000m
Pływanie: 0km 000m