Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
Środa: 10km E Pokaż
56min 19s
10km 000m
(05:38/km)
icon_0
6x100 P Pokaż
5min 57s
1km 200m
(04:58/km)
30
1
icon_0
Piątek: 16km E Pokaż
1h 25min 54s
16km 000m
(05:22/km)
2
3
icon_0
Niedziela: 18km E Pokaż
1h 40min
18km 000m
(05:33/km)
icon_
4h 08min
45km 200m
(05:29/km)
 
4
5
icon_0
Wtorek: 12km E Pokaż
1h 05min 31s
12km 000m
(05:28/km)
icon_0
6x100 P Pokaż
5min 33s
1km 100m
(05:03/km)
6
icon_0
Środa: 16km E Pokaż
1h 27min 29s
16km 000m
(05:28/km)
7
8
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
57min 55s
10km 000m
(05:48/km)
icon_0
6km MP Pokaż
27min 45s
6km 000m
(04:38/km)
icon_0
2km E Pokaż
11min 27s
2km 000m
(05:44/km)
9
icon_0
Sobota: 10km E Pokaż
55min 55s
10km 000m
(05:36/km)
icon_0
6x200 P Pokaż
12min 09s
2km 400m
(05:04/km)
10
icon_
5h 23min
59km 500m
(05:26/km)
 
11
icon_0
Poniedziałek: 10km E Pokaż
54min 35s
10km 000m
(05:28/km)
icon_0
6x200m P Pokaż
12min 06s
2km 300m
(05:16/km)
12
13
icon_0
Środa: 10km E Pokaż
57min 53s
10km 000m
(05:47/km)
icon_0
6km MP Pokaż
27min
6km 000m
(04:30/km)
14
15
16
icon_0
Sobota: 12km E Pokaż
1h 05min 27s
12km 000m
(05:27/km)
icon_0
6x100 P Pokaż
5min 46s
1km 200m
(04:48/km)
17
icon_
3h 42min
41km 500m
(05:22/km)
 
18
icon_0
Poniedziałek: 20km E Pokaż
1h 48min 51s
20km 000m
(05:27/km)
19
20
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
43min 54s
8km 000m
(05:29/km)
icon_0
8km MP Pokaż
35min 46s
8km 000m
(04:28/km)
21
22
23
icon_0
Sobota: 12km E Pokaż
1h 03min 02s
12km 000m
(05:15/km)
icon_0
6x100 P Pokaż
6min 04s
1km 200m
(05:03/km)
24
icon_0
Niedziela: 20km E Pokaż
1h 50min 02s
20km 010m
(05:30/km)
icon_
6h 07min
69km 210m
(05:18/km)
 
25
26
27
icon_0
Środa: 12km E Pokaż
1h 03min 51s
12km 000m
(05:19/km)
icon_0
6x100 P Pokaż
5min 56s
1km 160m
(05:07/km)
28
29
icon_0
Piątek: 8km E Pokaż
44min 28s
8km 000m
(05:34/km)
icon_0
8km MP Pokaż
36min 01s
8km 000m
(04:30/km)
30
31
icon_0
Niedziela: 20km E Pokaż
1h 39min 48s
20km 000m
(04:59/km)
icon_
4h 10min
49km 160m
(05:05/km)
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 30min 253km 370m 05:19/km 11.26 km/h