Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2020
Przejdź do:
Luty 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Wtorek: 5km E (słabo) Pokaż
29min 23s
5km 000m
(05:53/km)
30
31
1
icon_0
Piątek: 10,5km E Pokaż
56min 52s
10km 500m
(05:25/km)
2
icon_0
Sobota: 3,5km E Pokaż
19min 43s
3km 500m
(05:38/km)
icon_0
6x200m BPG Pokaż
16min 02s
2km 650m
(06:03/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
19min 05s
3km 500m
(05:27/km)
3
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 27min 58s
16km 000m
(05:30/km)
icon_
3h 49min
41km 150m
(05:33/km)
 
4
5
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
23min 23s
4km 000m
(05:51/km)
icon_0
8km MP Pokaż
37min 09s
8km 000m
(04:39/km)
6
icon_0
Środa: 10km E Pokaż
52min 45s
10km 000m
(05:17/km)
icon_0
4x200m P Pokaż
7min 43s
1km 400m
(05:31/km)
icon_0
0,5km (schłodzenie) Pokaż
2min 29s
500m
(04:58/km)
7
8
icon_0
Piątek: 3,5km E Pokaż
20min 47s
3km 500m
(05:56/km)
icon_0
8x200m BPG Pokaż
23min 34s
3km 400m
(06:56/km)
icon_0
3,4km E Pokaż
19min 50s
3km 400m
(05:50/km)
9
10
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 23min 26s
16km 000m
(05:13/km)
icon_
4h 31min
50km 200m
(05:24/km)
 
11
12
icon_0
Wtorek: 4km E Pokaż
24min 16s
4km 000m
(06:04/km)
icon_0
10km MP Pokaż
45min 47s
10km 000m
(04:35/km)
13
14
icon_0
Czwartek: 3,5km E Pokaż
20min 27s
3km 500m
(05:51/km)
icon_0
8x200m BPG Pokaż
25min 05s
3km 400m
(07:23/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
20min 19s
3km 500m
(05:48/km)
15
icon_0
Piątek: 7,8km E Pokaż
43min 10s
7km 800m
(05:32/km)
icon_0
8x100m P Pokaż
14min 26s
2km 000m
(07:13/km)
icon_0
0,47km E (schłodzenie) Pokaż
2min 25s
470m
(05:09/km)
16
17
icon_
3h 15min
34km 670m
(05:39/km)
 
18
icon_0
Poniedziałek: 18km E Pokaż
1h 35min 26s
18km 000m
(05:18/km)
19
20
21
icon_0
Środa: 4km E Pokaż
22min 25s
4km 000m
(05:36/km)
icon_0
8km MP (trudny, za ... Pokaż
36min 51s
8km 000m
(04:36/km)
icon_0
2km schłodzenie Pokaż
12min 14s
2km 000m
(06:07/km)
22
23
icon_0
Sobota: 8km E Pokaż
44min 14s
8km 000m
(05:32/km)
24
icon_0
Niedziela: 18km E Pokaż
1h 33min 55s
18km 000m
(05:13/km)
icon_
5h 05min
58km 000m
(05:15/km)
 
25
icon_0
Poniedziałek: 3,5km E Pokaż
19min 45s
3km 500m
(05:39/km)
icon_0
6x200m BPG Pokaż
17min 39s
2km 650m
(06:40/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
21min 10s
3km 500m
(06:03/km)
26
27
icon_0
6km E Pokaż
34min 44s
6km 000m
(05:47/km)
icon_0
8km MP Pokaż
36min 40s
8km 000m
(04:35/km)
28
29
icon_0
Piatek: 6km E Pokaż
32min 30s
6km 000m
(05:25/km)
icon_0
6x100m P Pokaż
11min 40s
1km 500m
(07:47/km)
30
31
icon_
2h 54min
31km 150m
(05:35/km)
 

Razem - Styczeń 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 05min 210km 170m 05:27/km 11.00 km/h