Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 16min 55s 3km 300m (05:08/km) (11.70 km/h) Bieganie 11min 20s 3km 000m (03:47/km) (15.88 km/h)	29 Bieganie 34min 40s 7km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	30	31 Bieganie 29min 40s 5km 800m (05:07/km) (11.73 km/h) Bieganie 16min 32s 4km 000m (04:08/km) (14.52 km/h)	1	2 Bieganie 1h 25min 17km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) jazda na rowerze 1h 40min 28km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)	3h 14min 40km 100m (04:50/km) (12.39 km/h) 1h 40min 28km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)
	89.0	89.0		87.5		87.5
3	4 Bieganie 28min 40s 5km 700m (05:02/km) (11.93 km/h)	5	6	7 Bieganie 24min 40s 4km 700m (05:15/km) (11.43 km/h) Bieganie 24min 14s 6km 000m (04:02/km) (14.86 km/h)	8 jazda na rowerze 2h 30min 40km 000m (03:45/km) (16.00 km/h)	9 Bieganie 1h 04min 40s 13km 000m (04:58/km) (12.06 km/h)	2h 22min 29km 400m (04:50/km) (12.40 km/h) 2h 30min 40km 000m (03:45/km) (16.00 km/h)
	87.5			87.5	87.5	87.5
10	11 Bieganie 52min 14s 10km 500m (04:58/km) (12.06 km/h)	12	13 Bieganie 10min 10s 2km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 32min 25s 7km 500m (04:19/km) (13.88 km/h)	14 Białogard-Mielno 3h 00min 50km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)	15 Mielno-Darłowo-K oszalin 6h 00min 100km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)	16	1h 34min 20km 000m (04:44/km) (12.66 km/h) 9h 00min 150km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)
	87.5		87.5	88.0	88.0
17	18	19 Bieganie 21min 13s 5km 000m (04:15/km) (14.14 km/h) Bieganie 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	20 Bieganie 40min 35s 8km 500m (04:46/km) (12.57 km/h)	21	22 Piłka Nożna 1h 30min	23 Bieganie 1h 16min 20s 15km 000m (05:05/km) (11.79 km/h)	2h 28min 30km 500m (04:51/km) (12.35 km/h) 1h 30min
		87.2	86.7			86.5
24	25 Bieganie 55min 10s 11km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	26	27	28	29 Bieganie 17min 35s 3km 550m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 35min 13s 8km 500m (04:09/km) (14.48 km/h)	1 Bieganie 56min 40s 11km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	2h 44min 34km 050m (04:50/km) (12.41 km/h)
	86.5				87.0	87.5

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 38min	119km 950m	04:49/km	12.45 km/h
jazda na rowerze:	13h 10min	218km 000m	03:37/km	16.56 km/h
Piłka Nożna:	1h 30min	0km 000m