Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Running 54min 10s 10km 011m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:146/184 Marsz 1h 47min 24s 7km 726m (13:54/km) (4.32 km/h)	1	2	3 Running 53min 27s 11km 009m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:135/146	4	5 Running 1h 15min 52s 14km 008m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:147/168 Marsz 1h 02min 50s 4km 989m (12:36/km) (4.76 km/h)	3h 03min 35km 028m (05:14/km) (11.45 km/h) 2h 50min 12km 715m (13:23/km) (4.48 km/h)

6	7 Running 59min 43s 13km 009m (04:35/km) (13.07 km/h) HR:144/166	8	9 Running 56min 26s 12km 010m (04:42/km) (12.77 km/h) HR:148/155 Marsz 18min 47s 1km 490m (12:36/km) (4.76 km/h)	10	11	12 Running 2h 42min 14s 26km 400m (06:09/km) (9.76 km/h) HR:158/194	4h 38min 51km 419m (05:24/km) (11.08 km/h) 18min 1km 490m (12:36/km) (4.76 km/h)

13	14	15 Running 1h 13min 23s 14km 005m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:142/164 Marsz 16min 07s 1km 247m (12:55/km) (4.64 km/h)	16	17	18 Running 1h 29min 14s 18km 021m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:146/171 Marsz 22min 08s 1km 821m (12:09/km) (4.94 km/h)	19	2h 42min 32km 026m (05:04/km) (11.82 km/h) 38min 3km 068m (12:28/km) (4.81 km/h)

20 Running 37min 57s 8km 010m (04:44/km) (12.66 km/h) HR:168/195	21	22 Running 1h 01min 17s 13km 009m (04:43/km) (12.74 km/h) HR:173/190	23	24	25 Running 59min 34s 12km 008m (04:58/km) (12.10 km/h) HR:170/192	26	2h 38min 33km 027m (04:48/km) (12.48 km/h)

27 Running 4h 15min 28s 27km 658m (09:14/km) (6.50 km/h) HR:128/178	28	29 Running 1h 01min 49s 13km 008m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:157/177	30 Marsz 1h 08min 16s 4km 675m (14:36/km) (4.11 km/h)	31 Running 1h 19min 46s 16km 006m (04:59/km) (12.04 km/h) HR:144/170 Marsz 29min 17s 2km 436m (12:01/km) (4.99 km/h)	1	2 Running 38min 13s 8km 006m (04:46/km) (12.57 km/h) HR:135/145	7h 15min 64km 678m (06:43/km) (8.92 km/h) 1h 37min 7km 111m (13:43/km) (4.37 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 46min	198km 161m	05:41/km	10.56 km/h
Marsz:	3h 37min	16km 658m	13:03/km	4.60 km/h