Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_173052
Marsz Pokaż
54min 49s
4km 777m
(11:29/km)
26
27
icon_173052
Marsz Pokaż
40min 54s
4km 214m
(09:42/km)
28
29
30
1
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 13min 51s
5km 552m
(13:18/km)
icon_
2h 49min
14km 543m
(11:39/km)
 
2
3
icon_173052
Marsz Pokaż
33min 42s
2km 855m
(11:48/km)
4
icon_173052
Marsz Pokaż
40min 17s
2km 963m
(13:36/km)
5
icon_0
Running Pokaż
24min
5km 429m
(04:25/km)
HR:125/136
icon_173052
Marsz Pokaż
16min 56s
1km 459m
(11:36/km)
6
icon_173052
Marsz Pokaż
33min 39s
2km 155m
(15:37/km)
7
icon_173052
Marsz Pokaż
25min 43s
2km 319m
(11:05/km)
icon_0
Running Pokaż
44min 34s
9km 608m
(04:38/km)
HR:156/174
icon_173052
Marsz Pokaż
14min 10s
1km 233m
(11:29/km)
8
icon_173052
Marsz Pokaż
47min 59s
4km 542m
(10:34/km)
icon_
1h 08min
15km 037m
(04:33/km)
icon_
3h 32min
17km 526m
(12:07/km)
 
9
icon_173052
Marsz Pokaż
13min 12s
1km 348m
(09:48/km)
10
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 18min 06s
8km 126m
(09:37/km)
11
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 34s
13km 014m
(04:39/km)
HR:157/175
icon_173052
Marsz Pokaż
13min 01s
1km 138m
(11:26/km)
12
icon_173052
Marsz Pokaż
45min 01s
4km 073m
(11:03/km)
13
icon_173052
Marsz Pokaż
52min 39s
4km 546m
(11:35/km)
14
icon_0
Running Pokaż
46min 45s
10km 009m
(04:40/km)
HR:141/170
icon_173052
Marsz Pokaż
31min 28s
2km 956m
(10:39/km)
15
icon_173052
Marsz Pokaż
59min 02s
5km 604m
(10:32/km)
icon_173052
Marsz Pokaż
22min 26s
2km 109m
(10:38/km)
icon_
1h 47min
23km 023m
(04:39/km)
icon_
5h 15min
29km 900m
(10:32/km)
 
16
icon_0
Running Pokaż
46min 29s
10km 009m
(04:39/km)
HR:172/184
icon_173052
Marsz Pokaż
18min 58s
1km 710m
(11:05/km)
17
18
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 43s
16km 007m
(04:40/km)
HR:156/185
19
icon_173052
Marsz Pokaż
16min 45s
1km 404m
(11:56/km)
icon_173052
Marsz Pokaż
35min 38s
2km 596m
(13:44/km)
20
icon_173052
Marsz Pokaż
42min 08s
4km 212m
(10:00/km)
21
icon_173052
Marsz Pokaż
16min 14s
1km 499m
(10:50/km)
icon_0
Running Pokaż
46min 26s
10km 009m
(04:38/km)
HR:151/170
icon_173052
Marsz Pokaż
18min 39s
1km 692m
(11:01/km)
icon_173052
Marsz Pokaż
34min 13s
2km 379m
(14:23/km)
22
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 28min 22s
7km 436m
(11:53/km)
icon_
2h 47min
36km 025m
(04:39/km)
icon_
4h 31min
22km 928m
(11:49/km)
 
23
24
icon_173052
Marsz Pokaż
41min 20s
3km 858m
(10:43/km)
25
icon_0
Running Pokaż
46min 32s
10km 008m
(04:39/km)
HR:147/165
icon_173052
Marsz Pokaż
31min 36s
1km 748m
(18:05/km)
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 48s
14km 009m
(04:46/km)
HR:139/172
icon_173052
Marsz Pokaż
16min 07s
1km 337m
(12:03/km)
29
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 19min 18s
5km 981m
(13:16/km)
icon_
1h 53min
24km 017m
(04:43/km)
icon_
2h 48min
12km 924m
(13:01/km)
 
30
icon_0
Running Pokaż
37min 55s
8km 009m
(04:44/km)
HR:147/166
31
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 03min 09s
4km 518m
(13:59/km)
1
icon_0
Running Pokaż
51min 40s
11km 009m
(04:42/km)
HR:135/158
2
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 49min 21s
9km 518m
(11:29/km)
3
4
icon_0
VIII RST Półmaraton Świdnicki ... Pokaż
1h 41min 21s
21km 130m
(04:48/km)
HR:164/185
5
icon_173052
Marsz Pokaż
1h 08min 11s
5km 225m
(13:03/km)
icon_
3h 10min
40km 148m
(04:45/km)
icon_
4h 00min
19km 261m
(12:29/km)
 

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 14min 106km 111m 04:39/km 12.87 km/h
Marsz: 18h 23min 93km 348m 11:49/km 5.07 km/h