Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
BC1: 10km + R: ... Pokaż
1h 00min 21s
11km 500m
(05:15/km)
HR:148/176
1
icon_0
SB: 5x260m (1300m) Pokaż
1h 08min 48s
12km 500m
(05:30/km)
HR:147/185
2
icon_0
T5: 5x1km (3:33/km) Pokaż
1h 13min 40s
13km 000m
(05:40/km)
HR:165/191
3
icon_0
WB: 20km + R: ... Pokaż
1h 56min 28s
21km 000m
(05:33/km)
HR:145/183
4
icon_0
Rozruch: 15min Pokaż
16min 46s
3km 000m
(05:35/km)
HR:139/158
5
icon_0
ZAW: 5km (3:34/km) Pokaż
1h 03min 25s
13km 000m
(04:53/km)
HR:188/193
6
icon_
6h 39min
74km 000m
(05:23/km)
 
7
icon_0
BC1: 13km + GR: ... Pokaż
1h 07min 11s
13km 000m
(05:10/km)
HR:149/164
8
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 45min
5km 000m
(21:00/km)
9
icon_0
BC3: 12min (3:41/km) Pokaż
1h 03min 55s
12km 700m
(05:02/km)
HR:179/192
10
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
45min
5km 000m
(09:00/km)
11
icon_0
BC1: 15km + GR: ... Pokaż
1h 55min 36s
17km 400m
(06:39/km)
HR:149
12
icon_0
BC1: 30min + GR: ... Pokaż
1h 00min 28s
8km 400m
(07:12/km)
HR:149
13
icon_
5h 07min
51km 500m
(05:57/km)
icon_
2h 30min
10km 000m
(15:00/km)
 
14
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
2h 00min
10km 000m
(12:00/km)
15
icon_0
T5: 4x1km (3:34/km) Pokaż
1h 19min 39s
15km 000m
(05:19/km)
HR:154/193
16
icon_0
BC1: 11km + R: ... Pokaż
1h 03min 44s
11km 000m
(05:48/km)
HR:147/161
17
icon_1741
Piłka nożna Pokaż
1h 10min
7km 000m
(10:00/km)
18
19
20
icon_0
BC1: 25min + GR: ... Pokaż
23min 15s
4km 004m
(05:48/km)
HR:145/156
icon_
2h 46min
30km 004m
(05:33/km)
icon_
3h 10min
17km 000m
(11:10/km)
 
21
icon_0
BC2: 10km (4:19/km) Pokaż
1h 29min 46s
18km 000m
(04:59/km)
HR:165/184
22
icon_0
BC1: 12km + PN: ... Pokaż
2h 14min 58s
17km 000m
(07:56/km)
HR:143/176
23
icon_0
WT: 6x1km (3:35/km) Pokaż
1h 16min 17s
15km 000m
(05:05/km)
HR:160/190
24
icon_0
BC1: 15km + GR: ... Pokaż
1h 22min 27s
15km 000m
(05:30/km)
HR:143/157
25
icon_0
BC1: 5km + PN: ... Pokaż
1h 55min 29s
11km 000m
(10:30/km)
HR:127/162
26
icon_0
WB: 35km Pokaż
3h 10min 43s
32km 000m
(05:58/km)
HR:155
27
icon_0
BC1: 3km + GR: ... Pokaż
18min 43s
3km 000m
(06:14/km)
HR:137
icon_
11h 48min
111km 000m
(06:22/km)
72.9
 
28
icon_0
BC2: 3km (4:17/km) Pokaż
29min 38s
6km 000m
(04:56/km)
HR:155
29
icon_0
BC1: 16km + GR: ... Pokaż
1h 25min 16s
16km 000m
(05:20/km)
HR:151
30
icon_0
WT: 3x3km (3:47/km) Pokaż
1h 19min 09s
17km 000m
(04:39/km)
HR:166
31
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 00min 45s
11km 000m
(05:31/km)
HR:145
1
icon_0
BC1: 5km + GR: ... Pokaż
28min 20s
5km 000m
(05:40/km)
HR:144
2
icon_0
BC1: 5km + PN: ... Pokaż
1h 47min 11s
13km 000m
(08:15/km)
HR:160
3
icon_0
PN: 1h (7km) Pokaż
1h 00min
7km 000m
(08:34/km)
HR:140
icon_
7h 30min
75km 000m
(06:00/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 36min 305km 004m 05:49/km 10.30 km/h
Piłka nożna: 5h 40min 27km 000m 12:35/km 4.76 km/h