Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2014
Przejdź do:
Lipiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
BC1: 12km + GS: ... Pokaż
1h 06min 05s
12km 000m
(05:30/km)
HR:142/163
27
icon_0
BC1: 5km + GR: ... Pokaż
26min
5km 000m
(05:12/km)
HR:149
28
icon_0
T5: 5x1km (3:20/km) Pokaż
45min 21s
10km 000m
(04:32/km)
HR:178/198
29
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 03min 57s
11km 000m
(05:49/km)
HR:133/147
30
icon_0
BC1: 6km + GR: ... Pokaż
29min 04s
6km 000m
(04:51/km)
HR:146/159
31
icon_0
BC1: 6km + GR: ... Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
HR:148/157
1
icon_0
ZAW: 5km (3:38/km) Pokaż
44min 06s
10km 000m
(04:25/km)
HR:190/196
icon_
5h 04min
60km 000m
(05:04/km)
70.7
 
2
3
4
icon_0
TEST: 5km (3:33/km) Pokaż
1h 12min 35s
15km 000m
(04:50/km)
HR:190/196
5
icon_0
BC1: 10km + GR: ... Pokaż
1h 00min 46s
10km 000m
(06:05/km)
HR:135/153
6
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 02min 35s
11km 000m
(05:41/km)
HR:143/156
7
icon_0
ZAW: 10km (3:39/km) Pokaż
1h 02min 55s
15km 000m
(04:12/km)
HR:190/195
8
icon_0
BC1: 9km Pokaż
51min 44s
9km 000m
(05:45/km)
HR:137/159
icon_
5h 10min
60km 000m
(05:10/km)
 
9
icon_0
BC1: 13km + GR: ... Pokaż
1h 08min 12s
13km 000m
(05:15/km)
HR:147/168
10
icon_0
SB: 7x170m (1190m) Pokaż
1h 22min 24s
15km 000m
(05:30/km)
HR:163/181
11
icon_0
T10: 7x1km (3:30/km) Pokaż
41min 54s
10km 000m
(04:11/km)
HR:172/184
12
icon_0
R: 8x1'/2' (4:16/km) Pokaż
1h 09min 46s
12km 000m
(05:49/km)
HR:140/187
13
icon_0
WB: 20km Pokaż
1h 50min 09s
20km 000m
(05:30/km)
HR:144/158
14
icon_0
GWB: 21km Pokaż
5h 00min
21km 000m
(14:17/km)
HR:120
15
icon_3690
Rower: 32km Pokaż
1h 59min 25s
32km 000m
(03:44/km)
icon_
11h 12min
91km 000m
(07:23/km)
icon_
1h 59min
32km 000m
(03:43/km)
70.9
 
16
icon_0
BC1: 12km + R: ... Pokaż
1h 00min 57s
12km 000m
(05:05/km)
HR:149/182
17
icon_0
BC1: 5km + GR: ... Pokaż
28min 18s
5km 000m
(05:40/km)
HR:142/150
18
icon_0
SB: 8x210m (1682m) Pokaż
1h 18min 57s
14km 000m
(05:38/km)
HR:163/190
19
icon_0
T10: 4x2km (3:28/km) Pokaż
39min 15s
10km 000m
(03:56/km)
HR:180/193
20
icon_0
BC1: 10km + R: ... Pokaż
1h 01min 42s
11km 000m
(05:37/km)
HR:150/176
21
icon_0
ZB: 10x1min (3:37/km) Pokaż
53min 04s
10km 000m
(05:18/km)
HR:156/188
22
icon_0
BC2: 7km (4:12/km) Pokaż
35min 07s
8km 000m
(04:23/km)
HR:175/179
icon_
5h 57min
70km 000m
(05:06/km)
 
23
icon_0
BC1: 11km + R: ... Pokaż
1h 00min 36s
12km 000m
(05:03/km)
HR:152/179
24
icon_0
BC1: 6km + GR Pokaż
30min 08s
6km 000m
(05:01/km)
HR:146/159
25
icon_0
SB: 5x1km (3:53/km) Pokaż
54min 04s
12km 000m
(04:30/km)
HR:182/194
26
icon_0
BC1: 15km + SPR Pokaż
1h 19min
15km 000m
(05:16/km)
HR:149/162
27
icon_0
BC1: 10km + GR Pokaż
46min 44s
10km 000m
(04:40/km)
HR:159
28
icon_0
BC1: 6km + GR Pokaż
31min 28s
6km 000m
(05:15/km)
HR:156/167
29
icon_0
BC3: 10km (3:58/km) Pokaż
1h 18min 37s
17km 000m
(04:37/km)
HR:179/187
icon_
6h 20min
78km 000m
(04:52/km)
70.9
70.9
  
30
icon_0
BC1: 10km + R: ... Pokaż
1h 00min 21s
11km 500m
(05:15/km)
HR:148/176
1
icon_0
SB: 5x260m (1300m) Pokaż
1h 08min 48s
12km 500m
(05:30/km)
HR:147/185
2
icon_0
T5: 5x1km (3:33/km) Pokaż
1h 13min 40s
13km 000m
(05:40/km)
HR:165/191
3
icon_0
WB: 20km + R: ... Pokaż
1h 56min 28s
21km 000m
(05:33/km)
HR:145/183
4
icon_0
Rozruch: 15min Pokaż
16min 46s
3km 000m
(05:35/km)
HR:139/158
5
icon_0
ZAW: 5km (3:34/km) Pokaż
1h 03min 25s
13km 000m
(04:53/km)
HR:188/193
6
icon_
6h 39min
74km 000m
(05:23/km)
 

Razem - Czerwiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 25min 320km 500m 05:41/km 10.53 km/h
Rower: 1h 59min 32km 000m 03:43/km 16.08 km/h