Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BC1: 9km + R: ... Pokaż
1h 01min 30s
11km 000m
(05:35/km)
HR:150
29
icon_0
WB: 20km + GR: ... Pokaż
1h 52min 20s
20km 000m
(05:37/km)
HR:150
30
icon_0
T3: 4x1km (3:18/km) Pokaż
58min 24s
12km 000m
(04:52/km)
HR:190
icon_1740
Sauna: 20min Pokaż
20min
Powt:2
1
icon_0
BC1: 7km + R: ... Pokaż
40min 07s
7km 000m
(05:44/km)
HR:150
2
icon_0
BC1: 4km + R: ... Pokaż
26min 33s
5km 000m
(05:19/km)
HR:149/172
3
icon_0
ZAW: 3000m (3:23/km) Pokaż
37min 46s
8km 000m
(04:43/km)
HR:188/194
icon_2373
GS Pokaż
10min
4
icon_0
BC1: 9km + GR: ... Pokaż
51min 31s
9km 000m
(05:43/km)
HR:140/161
icon_1740
Sauna: 56min Pokaż
56min
Powt:4
icon_
6h 28min
72km 000m
(05:23/km)
icon_
1h 16min
Powt: 6
icon_
10min
73.0
 
5
icon_0
BC1: 11km + R: ... Pokaż
1h 05min 33s
12km 000m
(05:28/km)
HR:139/171
6
icon_0
BC1: 12km + GS: ... Pokaż
1h 04min 32s
12km 000m
(05:23/km)
HR:157/169
7
icon_0
T5: 16x400m (3:11/km) Pokaż
1h 00min 51s
14km 000m
(04:21/km)
HR:171/192
8
icon_0
BC1: 15km + GS: ... Pokaż
1h 24min
15km 000m
(05:36/km)
HR:141/159
9
icon_0
BC1: 4km + R: ... Pokaż
27min 20s
5km 000m
(05:28/km)
HR:146/179
10
icon_0
BC1: 4km + GR: ... Pokaż
20min 33s
4km 000m
(05:08/km)
HR:154/177
11
icon_0
ZAW: 16km (3:48/km) Pokaż
1h 19min 34s
19km 200m
(04:09/km)
HR:181/189
icon_2373
GS Pokaż
12min
icon_
6h 42min
81km 200m
(04:57/km)
icon_
12min
73.0
72.8
72.8
72.8
 
12
icon_0
BC1: 10km + GR: ... Pokaż
1h 00min 32s
10km 500m
(05:46/km)
HR:137/147
13
icon_0
BC1: 11km + R: ... Pokaż
1h 09min 42s
13km 000m
(05:22/km)
HR:144/174
14
icon_0
T5: 10x600m (3:19/km) Pokaż
43min 24s
10km 000m
(04:20/km)
HR:178/195
15
icon_0
BC1: 4km + R: ... Pokaż
28min 01s
5km 000m
(05:36/km)
HR:141/168
16
icon_0
BC1: 4km + R: ... Pokaż
21min 37s
4km 500m
(04:48/km)
HR:153/176
17
icon_0
ZAW: 5km (3:32/km) Pokaż
27min 59s
6km 800m
(04:07/km)
HR:189
18
icon_0
WB: 42.2km Pokaż
3h 28min 26s
42km 200m
(04:56/km)
HR:150
icon_
7h 39min
92km 000m
(04:59/km)
72.7
72.5
71.8
 
19
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 02min 47s
11km 000m
(05:42/km)
HR:143/156
20
icon_0
BC1: 5km + GR: ... Pokaż
28min 11s
5km 000m
(05:38/km)
HR:139/166
icon_0
BC1: 9km + SB: ... Pokaż
1h 20min 08s
13km 000m
(06:10/km)
HR:146/178
21
icon_0
BC1: 6km + GR: ... Pokaż
31min 14s
6km 000m
(05:12/km)
HR:148/162
icon_0
T5: 10x400m (3:13/km) Pokaż
1h 01min 40s
13km 000m
(04:45/km)
HR:173/196
22
icon_0
BC1: 12km + R: ... Pokaż
1h 08min 08s
13km 000m
(05:14/km)
HR:143/178
23
icon_0
BC1: 5km Pokaż
27min 45s
5km 000m
(05:33/km)
HR:139/150
icon_0
BC1: 11km + R: ... Pokaż
1h 01min 13s
12km 000m
(05:06/km)
HR:154/182
24
icon_0
BC1/2: 14km Pokaż
1h 07min 32s
14km 000m
(04:49/km)
HR:161/179
25
icon_0
T5: 4x1500m (3:25/km) Pokaż
56min 48s
12km 000m
(04:44/km)
HR:183/193
icon_
9h 05min
104km 000m
(05:14/km)
71.1
70.9
 
26
icon_0
BC1: 12km + GS: ... Pokaż
1h 06min 05s
12km 000m
(05:30/km)
HR:142/163
27
icon_0
BC1: 5km + GR: ... Pokaż
26min
5km 000m
(05:12/km)
HR:149
28
icon_0
T5: 5x1km (3:20/km) Pokaż
45min 21s
10km 000m
(04:32/km)
HR:178/198
29
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 03min 57s
11km 000m
(05:49/km)
HR:133/147
30
icon_0
BC1: 6km + GR: ... Pokaż
29min 04s
6km 000m
(04:51/km)
HR:146/159
31
icon_0
BC1: 6km + GR: ... Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
HR:148/157
1
icon_0
ZAW: 5km (3:38/km) Pokaż
44min 06s
10km 000m
(04:25/km)
HR:190/196
icon_
5h 04min
60km 000m
(05:04/km)
70.7
 

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 23min 356km 200m 05:07/km 11.72 km/h
Sauna: 56min Powtórzeń: 4
GS: 22min 0km 000m