Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
BC1: 4km + GS: ... Pokaż
21min 23s
4km 000m
(05:21/km)
HR:160
30
icon_0
BC1: 5km Pokaż
28min 01s
5km 000m
(05:36/km)
HR:162
1
icon_0
BC1: 5km Pokaż
28min 38s
5km 000m
(05:44/km)
HR:163
2
icon_0
BC1: 9km + GR: ... Pokaż
51min 56s
9km 000m
(05:46/km)
HR:160
3
icon_0
BC1: 4km Pokaż
22min 04s
4km 000m
(05:31/km)
HR:162
4
icon_0
SP: 11km + BC1: ... Pokaż
2h 34min 36s
15km 000m
(10:18/km)
HR:164
5
icon_0
CR3: 13km (4:57/km) Pokaż
1h 09min 14s
14km 000m
(04:57/km)
HR:188/199
icon_
6h 15min
56km 000m
(06:42/km)
79.6
77.8
76.4
76.4
76.6
 
6
7
icon_0
BC1: 8km + GR: ... Pokaż
45min 46s
8km 000m
(05:43/km)
HR:154/168
8
9
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 02min 21s
11km 000m
(05:40/km)
HR:154
10
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 01min 05s
11km 000m
(05:33/km)
HR:162/176
11
icon_0
CR1: 15min (5:24/km) Pokaż
40min 01s
7km 000m
(05:43/km)
HR:164/183
12
icon_0
BC1: 7km + GR: ... Pokaż
40min 09s
7km 000m
(05:44/km)
HR:151/158
icon_
4h 09min
44km 000m
(05:40/km)
76.0
76.5
75.9
75.1
 
13
icon_0
BC1: 11km + GR: ... Pokaż
1h 03min 08s
11km 000m
(05:44/km)
HR:156/166
14
icon_0
BC1: 7km Pokaż
40min 40s
7km 000m
(05:49/km)
HR:151/160
15
icon_0
BC1: 10km + Sauna: ... Pokaż
57min 39s
10km 000m
(05:46/km)
HR:152
16
icon_0
BC1: 4km Pokaż
22min 46s
4km 000m
(05:42/km)
HR:163
17
18
icon_0
CR2: 20' (5:11/km) Pokaż
55min 54s
10km 000m
(05:35/km)
HR:167/187
19
icon_0
BC1: 8km Pokaż
44min 42s
8km 000m
(05:35/km)
HR:157/166
icon_
4h 44min
50km 000m
(05:41/km)
75.9
75.1
75.7
74.6
 
20
icon_0
BC1: 12km + GR Pokaż
1h 02min 16s
11km 500m
(05:25/km)
HR:159/171
21
icon_0
BC1: 11km + GR Pokaż
1h 00min 58s
11km 010m
(05:32/km)
HR:153/175
22
icon_0
CR2: 25min (4:57/km) Pokaż
1h 01min 23s
11km 504m
(05:20/km)
HR:161/184
23
24
icon_0
BC1: 9km + GR Pokaż
50min 53s
9km 000m
(05:39/km)
HR:156/175
25
26
icon_0
CR2: 15min (4:52/km) Pokaż
41min 21s
7km 500m
(05:31/km)
HR:165/188
icon_
4h 36min
50km 514m
(05:28/km)
 
27
icon_0
BC1: 5km + GR Pokaż
25min 04s
5km 000m
(05:01/km)
HR:160/175
icon_0
BC1: 5km + GR Pokaż
26min 28s
5km 000m
(05:18/km)
HR:155/175
28
icon_0
BC1: 5km + GR Pokaż
26min 29s
5km 000m
(05:18/km)
HR:152/163
icon_0
BC1: 11km + GR Pokaż
1h 00min 41s
11km 000m
(05:31/km)
HR:155/169
29
icon_0
BC1: 5km + GR Pokaż
26min 49s
5km 000m
(05:22/km)
HR:156/176
icon_0
CR2: 16min (4:49/km) Pokaż
49min 18s
9km 000m
(05:29/km)
HR:165/189
30
icon_0
BC1: 5km + GR Pokaż
28min 11s
5km 000m
(05:38/km)
HR:154/167
31
icon_0
BC1: 5km + GR Pokaż
29min 11s
5km 000m
(05:50/km)
HR:150/161
1
2
icon_0
SP: 11km + GR Pokaż
1h 37min 15s
11km 000m
(08:50/km)
HR:120
icon_
6h 09min
61km 000m
(06:03/km)
 

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 29min 241km 514m 05:50/km 10.28 km/h