Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
BC1: 5km + PN: ... Pokaż
1h 43min 05s
11km 000m
(09:22/km)
HR:150/192
icon_2433
GR Pokaż
5min
28
29
icon_0
BC1: 10km Pokaż
56min 33s
10km 000m
(05:39/km)
HR:147/161
icon_2433
GR Pokaż
5min
30
31
icon_0
Spacer: 6km Pokaż
1h 00min
6km 000m
(10:00/km)
icon_2433
GR Pokaż
5min
1
icon_0
WB: 23km Pokaż
1h 50min 06s
23km 000m
(04:47/km)
icon_2433
GR Pokaż
5min
icon_
5h 29min
50km 000m
(06:35/km)
icon_
20min
 
2
3
icon_0
BC1: 11km Pokaż
1h 02min
11km 000m
(05:38/km)
HR:145
icon_2433
GR Pokaż
10min
4
icon_0
WT: 8x400m (3:06/km) Pokaż
56min 07s
11km 000m
(05:06/km)
icon_2433
GR Pokaż
12min
5
6
icon_0
BC1: 11km Pokaż
1h 02min 52s
11km 000m
(05:43/km)
HR:147
icon_2433
GR Pokaż
5min
7
icon_0
BC3: 5km (3:41/km) Pokaż
49min 19s
10km 000m
(04:56/km)
HR:194/200
icon_2433
GR Pokaż
10min
8
icon_0
WB: 23km Pokaż
4h 49min 13s
23km 000m
(12:34/km)
HR:174/239
icon_2433
GR Pokaż
5min
icon_
8h 39min
66km 000m
(07:52/km)
icon_
42min
 
9
10
11
icon_0
BC1: 5km + R: ... Pokaż
31min 56s
6km 000m
(05:19/km)
HR:156/184
icon_2433
GR Pokaż
10min
12
13
icon_3690
Rower: 6km Pokaż
25min
6km 000m
(04:10/km)
14
icon_3690
Rower: 11km Pokaż
31min 18s
11km 000m
(02:51/km)
15
icon_3690
Rower: 65km Pokaż
4h 25min
65km 000m
(04:05/km)
icon_
31min
6km 000m
(05:19/km)
icon_
10min
icon_
5h 21min
82km 000m
(03:55/km)
 
16
icon_0
BC1: 11km + SB: ... Pokaż
1h 09min 21s
12km 000m
(05:47/km)
HR:153/178
icon_2433
GR Pokaż
5min
17
icon_0
BNP: 5km (4:20/km) Pokaż
1h 03min 30s
12km 000m
(05:18/km)
HR:161/191
icon_2433
GR Pokaż
5min
18
19
icon_0
ZB: 10x60s (3:20/km) Pokaż
1h 40min 47s
18km 000m
(05:36/km)
HR:158/195
icon_2433
GR Pokaż
10min
20
icon_0
BC1: 13km + R: ... Pokaż
1h 17min 44s
14km 000m
(05:33/km)
HR:149/180
icon_2433
GR Pokaż
10min
21
22
icon_0
ZAW: 10km (3:53/km) Pokaż
1h 00min
14km 000m
(04:17/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
icon_
6h 11min
70km 000m
(05:18/km)
icon_
40min
 
23
24
icon_0
Spacer: 4km Pokaż
48min
4km 000m
(12:00/km)
25
icon_0
Spacer: 6km Pokaż
1h 12min
6km 000m
(12:00/km)
26
icon_0
CRA: 15min (5:10/km) Pokaż
22min
4km 000m
(05:30/km)
HR:154/183
icon_2433
GR Pokaż
5min
icon_2373
GS Pokaż
10min
27
icon_0
Rozruch: 6km Pokaż
32min 42s
6km 000m
(05:27/km)
HR:151/177
icon_2433
GR Pokaż
5min
icon_2373
GS Pokaż
5min
28
29
icon_
2h 54min
20km 000m
(08:44/km)
icon_
10min
icon_
15min
8h
72.2
8h
73.1
8h
72.1
8h
71.8
6h
 
30
icon_0
BC1: 11km + R: ... Pokaż
1h 03min
11km 000m
(05:44/km)
HR:147/173
1
icon_0
BC1: 13km + GS ... Pokaż
1h 10min
13km 000m
(05:23/km)
HR:167/191
2
icon_0
CRP: 40min (5:01/km) Pokaż
1h 10min 21s
13km 000m
(05:25/km)
HR:176/191
3
icon_0
BC1: 11km Pokaż
1h 01min 12s
10km 500m
(05:50/km)
HR:144/155
4
5
6
icon_0
BC1: 5km + Sauna Pokaż
28min 57s
5km 000m
(05:47/km)
HR:152/159
icon_
4h 53min
52km 500m
(05:35/km)
71.9
8h
71.9
8h
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 10min 196km 000m 06:28/km 9.25 km/h
GR: 1h 47min 0km 000m
Rower: 5h 21min 82km 000m 03:55/km 15.31 km/h
GS: 15min 0km 000m