Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
BC1: 8km Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
icon_2433
GR Pokaż
5min
1
icon_0
WT: 6x500m (3:07/km) Pokaż
39min 22s
8km 000m
(04:55/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
2
icon_0
BC1: 8km Pokaż
44min 56s
8km 000m
(05:37/km)
HR:154
icon_2433
GR Pokaż
10min
3
4
icon_0
ZAW: 3000m (3:25/km) Pokaż
26min 16s
6km 000m
(04:23/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
5
icon_
2h 30min
30km 000m
(05:01/km)
icon_
35min
68.5
68.0
8h
 
6
icon_0
BC1: 6km + R: ... Pokaż
36min 09s
7km 000m
(05:10/km)
HR:162
icon_2433
GR Pokaż
10min
7
icon_0
ZAW: 400m + 1500m Pokaż
54min 11s
10km 000m
(05:25/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
8
9
icon_0
BC1: 13km Pokaż
1h 14min 26s
13km 000m
(05:44/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
10
11
icon_0
ZAW: 1500m (3:04/km) Pokaż
16min 39s
4km 000m
(04:10/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
12
icon_0
ZAW: 800m (2:49/km) Pokaż
13min 15s
3km 000m
(04:25/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
icon_
3h 14min
37km 000m
(05:15/km)
icon_
50min
 
13
icon_0
BC1: 7km + SB: ... Pokaż
55min 20s
10km 000m
(05:32/km)
HR:159/182
icon_2433
GR Pokaż
10min
icon_2373
GS Pokaż
15min
14
icon_0
BC2: 10km (4:11/km) Pokaż
59min 19s
13km 000m
(04:34/km)
HR:175/182
icon_2433
GR Pokaż
10min
15
icon_0
BC1: 12km Pokaż
1h 10min 53s
12km 000m
(05:54/km)
HR:152/182
icon_2433
GR Pokaż
20min
16
icon_0
BC1: 5km + R:: ... Pokaż
28min 35s
5km 000m
(05:43/km)
HR:139/159
icon_2433
GR Pokaż
15min
17
18
icon_0
ZAW: 4km (3:38/km) Pokaż
26min 33s
6km 400m
(04:09/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
19
icon_0
ZAW: 34km (3:59/km) Pokaż
2h 25min 48s
36km 400m
(04:00/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
icon_
6h 26min
82km 800m
(04:40/km)
icon_
1h 15min
icon_
15min
68.2
9h
67.8
6h
67.9
8h
 
20
21
22
icon_0
BC1: 11km Pokaż
54min 52s
11km 000m
(04:59/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
23
24
icon_0
Rozruch: 4km Pokaż
21min 59s
4km 000m
(05:30/km)
HR:142/169
icon_2433
GR Pokaż
5min
25
icon_0
BC3: 10km (3:58/km) Pokaż
1h 02min 43s
13km 700m
(04:35/km)
icon_2433
GR Pokaż
10min
26
icon_0
CRP: 23km Pokaż
2h 58min 30s
23km 300m
(07:40/km)
HR:159/190
icon_2433
GR Pokaż
5min
icon_
5h 18min
52km 000m
(06:07/km)
icon_
30min
67.8
11h
 
27
28
29
30
icon_0
BC1: 5km + SB: ... Pokaż
48min 35s
8km 500m
(05:43/km)
HR:153/186
icon_2433
GR Pokaż
10min
31
1
2
icon_
48min
8km 500m
(05:42/km)
icon_
10min
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 38min 202km 300m 05:13/km 11.47 km/h
GR: 3h 15min 0km 000m
GS: 15min 0km 000m