Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2011
Przejdź do:
Lipiec 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Dziewiczy z mUzgiem Pokaż
32min 43s
6km 000m
(05:27/km)
31
icon_265
Basen Pokaż
1h 30min
1
icon_265
Basen Pokaż
1h 00min
Tenis/squash Pokaż
1h 00min
2
icon_0
Bieg z narastającym tempem Pokaż
36min 08s
7km 005m
(05:09/km)
3
icon_0
z mUzgiem spokojna Ósemka Pokaż
45min 15s
8km 000m
(05:39/km)
4
icon_0
BBL- trening tajlandzki Pokaż
50min 58s
10km 129m
(05:02/km)
5
icon_
2h 45min
31km 134m
(05:18/km)
icon_
2h 30min
icon_
1h 00min
 
6
icon_0
Kolejny z mUzgiem Pokaż
29min 22s
5km 154m
(05:42/km)
icon_0
Pierwszy z Masą Pokaż
46min
5km 065m
(09:05/km)
7
icon_0
12km po Puszczy Niepołomickiej Pokaż
1h 05min 46s
12km 000m
(05:29/km)
8
icon_0
Drugi z Masą Pokaż
49min 14s
5km 240m
(09:24/km)
9
10
icon_0
z mUzgiem i Typtem Pokaż
27min 41s
5km 306m
(05:13/km)
icon_0
kolejny z Masiastym Pokaż
41min 33s
4km 736m
(08:46/km)
11
12
icon_0
VII Jurajski Półmaraton Pokaż
1h 42min 42s
21km 097m
(04:52/km)
icon_
6h 02min
58km 598m
(06:10/km)
 
13
icon_0
Masiasty poraz kolejny Pokaż
49min 32s
5km 893m
(08:24/km)
14
icon_0
5 z mUzgiem, 6 ... Pokaż
59min 54s
11km 000m
(05:27/km)
15
16
icon_0
10km – 80% Pokaż
43min 35s
9km 104m
(04:47/km)
17
icon_0
Lekkie 7km z mUzgiem Pokaż
38min 31s
7km 188m
(05:22/km)
18
19
icon_0
IX Ogólnopolski Bieg Uliczny ... Pokaż
43min 52s
10km 000m
(04:23/km)
icon_
3h 55min
43km 185m
(05:27/km)
 
20
Tenis/squash Pokaż
1h 00min
21
icon_0
2km+4x1,2km(3’45 ) p3’30+2km Pokaż
34min 37s
6km 690m
(05:10/km)
icon_19
Rower Pokaż
15km 000m
icon_0
Piątka z mUzgiem Pokaż
28min 12s
5km 371m
(05:15/km)
icon_19
Rower Pokaż
15km 000m
22
icon_265
Basen Pokaż
1h 30min
23
icon_0
12km + 4x100R p200trucht Pokaż
1h 13min 15s
13km 205m
(05:33/km)
24
icon_19
Rower Pokaż
15km 000m
icon_0
3km+7km-85% +3km Pokaż
1h 04min 41s
13km 150m
(04:55/km)
icon_19
Rower Pokaż
15km 000m
25
26
icon_0
III Bieg w Pogoni ... Pokaż
1h 09min 58s
15km 000m
(04:40/km)
icon_
4h 30min
53km 416m
(05:04/km)
icon_
1h 00min
icon_
60km 000m
icon_
1h 30min
 
27
icon_0
Rozruch po zawodach Pokaż
29min 05s
5km 327m
(05:28/km)
28
icon_0
2km+3x2km(4’/km) p3’30+2km Pokaż
1h 01min 04s
12km 214m
(05:00/km)
icon_265
Basen Pokaż
1h 00min
600km 000m
(00:06/km)
29
30
icon_265
Basen Pokaż
1h 00min
icon_0
12km – 75% Pokaż
1h 07min 23s
12km 151m
(05:33/km)
1
icon_265
Basen Pokaż
1h 30min
2km 000m
(45:00/km)
icon_0
2km+8km-85% Pokaż
47min 57s
10km 071m
(04:46/km)
2
3
icon_0
III Limanowa ferrest Pokaż
36min 13s
6km 500m
(05:34/km)
icon_
4h 01min
46km 263m
(05:13/km)
icon_
3h 30min
602km 000m
(00:14/km)
61.0
  

Razem - Czerwiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 18min 210km 025m 05:30/km 10.88 km/h
Basen: 4h 30min 600km 000m 00:06/km 600.00 km/h
Tenis/squash: 2h 00min 0km 000m
Rower: 60km 000m