Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
E 60min Pokaż
58min
13km 600m
(04:16/km)
icon_11682
CrossFit Pokaż
12min 30s
30
icon_6500
E3 90min + 4xS3 Pokaż
1h 30min
51km 000m
(01:46/km)
icon_0
E 10min + 6x(400R@72 ... Pokaż
58min
12km 200m
(04:45/km)
31
icon_9009
E1 200 + M1 ... Pokaż
1h 22min 48s
3km 100m
(26:43/km)
icon_6500
E1 90min Pokaż
1h 30min
46km 000m
(01:57/km)
1
icon_0
E 45min Pokaż
47min 02s
11km 050m
(04:15/km)
icon_6500
E1 15min + M1 ... Pokaż
1h 31min 30s
54km 500m
(01:41/km)
2
icon_9009
E1 200 + E2 ... Pokaż
1h 01min
1km 950m
(31:17/km)
3
4
icon_
2h 43min
36km 850m
(04:25/km)
icon_
12min
icon_
4h 31min
151km 500m
(01:47/km)
icon_
2h 23min
5km 050m
(28:28/km)
66.9
 
5
6
7
8
9
10
icon_0
Long 90min Pokaż
1h 30min
20km 000m
(04:30/km)
icon_9009
E2 3x400 + S3 ... Pokaż
50min
2km 000m
(25:00/km)
11
icon_6500
E1 10min + M3 ... Pokaż
1h 00min
36km 000m
(01:40/km)
icon_11682
CrossFit Pokaż
10min
icon_
1h 30min
20km 000m
(04:30/km)
icon_
50min
2km 000m
(25:00/km)
icon_
1h 00min
36km 000m
(01:40/km)
icon_
10min
 
12
icon_0
e 30min Pokaż
31min
7km 400m
(04:11/km)
icon_9009
E1 4x300 otwarte Pokaż
31min
1km 200m
(25:50/km)
13
icon_0
E 10min + 5x(400R@72 ... Pokaż
46min 10s
10km 400m
(04:26/km)
icon_6500
E2 60min + S1 ... Pokaż
1h 00min
32km 000m
(01:53/km)
14
icon_6500
E1 10min + M3 ... Pokaż
1h 00min
35km 900m
(01:40/km)
15
icon_0
E 10min + 4x(1000I@3:15 ... Pokaż
44min
10km 800m
(04:04/km)
icon_9009
E1 300m + M1 ... Pokaż
50min
2km 000m
(25:00/km)
16
17
18
Wydarzenie
Rhyathlon
28km 500m
Brak rezultatu
icon_
2h 01min
28km 600m
(04:14/km)
icon_
1h 21min
3km 200m
(25:18/km)
icon_
2h 00min
67km 900m
(01:46/km)
 
19
20
21
22
23
24
25
Wydarzenie
Half-Ironman Chodzież
112km 997m
04:37:53
 
26
27
28
29
icon_6500
E1 60min Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
30
icon_0
E 46 Pokaż
46min 39s
10km 600m
(04:24/km)
31
icon_0
E 60 Pokaż
1h 00min
13km 400m
(04:29/km)
1
icon_6500
E1 2godz Pokaż
2h 00min
61km 000m
(01:58/km)
icon_
1h 46min
24km 000m
(04:26/km)
icon_
3h 00min
91km 000m
(01:58/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 04min 83km 650m 04:21/km 13.76 km/h
Ciężary: 10min Powtórzeń: 0
Cycling: 5h 31min 188km 400m 01:45/km 34.10 km/h
Swimming: 3h 12min 7km 150m 26:51/km 2.23 km/h