Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2015
Przejdź do:
Czerwiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_98480
11:00 / na plac ... Pokaż
11min 15s
3km 381m
(03:20/km)
icon_0
12:00 / BS cross Pokaż
1h 06min 33s
13km 304m
(05:00/km)
HR:161
icon_98480
12:30 / powrót z ... Pokaż
10min 35s
3km 225m
(03:17/km)
icon_98480
15:00 / fryzjer, carrefour Pokaż
28min 52s
8km 261m
(03:30/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_98480
12:00 / na bieżnię Pokaż
22min 28s
6km 483m
(03:28/km)
icon_0
12:45 / 2km rozgrzewka ... Pokaż
1h 10min 51s
13km 759m
(05:09/km)
HR:177
icon_98480
14:00 / powrót z ... Pokaż
25min 02s
6km 546m
(03:49/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
29
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
30
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
1
icon_0
III Bieg Przodownika Pokaż
19min 08s
4km 967m
(03:51/km)
2
icon_0
7:00 / Górskie wybieganie Pokaż
3h 44min 47s
30km 918m
(07:16/km)
HR:176
3
icon_
6h 21min
62km 948m
(06:03/km)
icon_
2h 42min
42km 820m
(03:47/km)
 
4
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
5
icon_98480
15:00 / na Zamoście Pokaż
25min 59s
7km 896m
(03:17/km)
icon_0
15:15 / cross + ... Pokaż
2h 01min 30s
24km 645m
(04:56/km)
HR:171
icon_98480
17:30 / powrót Pokaż
19min 41s
5km 634m
(03:30/km)
6
7
8
9
icon_0
Ultra Cross Gwint 55km Pokaż
5h 41min 50s
58km 477m
(05:51/km)
10
icon_
7h 43min
83km 122m
(05:34/km)
icon_
1h 01min
17km 261m
(03:34/km)
 
11
12
13
14
15
16
icon_0
8 Bieg Uliczny o ... Pokaż
24min 36s
5km 078m
(04:51/km)
icon_0
I Bieg Wadowicki Pokaż
38min 20s
10km 000m
(03:50/km)
HR:191
17
icon_0
3. Piknik Sportowy "Biegamy ... Pokaż
54min 10s
9km 666m
(05:36/km)
HR:156
icon_0
III Bieg charytatywny na ... Pokaż
22min 51s
4km 045m
(05:39/km)
HR:185
icon_0
Sprint z górki po ... Pokaż
30s 40cs
196m
(02:33/km)
HR:166
icon_
2h 20min
28km 985m
(04:50/km)
 
18
icon_98480
13:30 / Kurs Pokaż
14min 13s
3km 636m
(03:55/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
15min
3km 731m
(04:01/km)
19
icon_0
12:30 / 6x400m Pokaż
28min 21s
4km 805m
(05:54/km)
HR:178
icon_98480
13:30 / Kurs Pokaż
25min 58s
7km 181m
(03:37/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
15min
3km 731m
(04:01/km)
20
icon_98480
13:30 / Kurs Pokaż
29min 19s
6km 687m
(04:23/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
15min
3km 731m
(04:01/km)
21
icon_0
12:40 / 6x300m Pokaż
20min 17s
3km 208m
(06:19/km)
HR:175
22
icon_98480
14:00 / na Murcki Pokaż
38min 49s
10km 915m
(03:33/km)
icon_0
15:00 / cross + ... Pokaż
57min 58s
12km 406m
(04:40/km)
HR:174
icon_98480
15:30 / powrót Pokaż
41min 09s
10km 926m
(03:46/km)
23
icon_0
18:00 / Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieg Ulicą Piotrkowską Pokaż
37min 59s
10km 000m
(03:48/km)
HR:187
24
icon_0
I Charytatywny Bieg Ewangelickiego ... Pokaż
26min 32s
7km 000m
(03:47/km)
icon_
3h 01min
39km 419m
(04:35/km)
icon_
3h 14min
50km 538m
(03:50/km)
 
25
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
26
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
27
icon_0
13:00 / AWF 8x400m Pokaż
49min 58s
8km 126m
(06:09/km)
HR:179
icon_98478
16:00 / powrót z ... Pokaż
17min 46s
1km 705m
(10:25/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_0
11:00 / Bieg regeneracyjny Pokaż
26min 46s
4km 862m
(05:30/km)
HR:141
icon_98480
15:00 / na Zamoście Pokaż
36min 39s
10km 767m
(03:24/km)
icon_98480
17:30 / powrót Pokaż
37min 37s
10km 898m
(03:27/km)
icon_0
16:30 / Fartlek + ... Pokaż
1h 01min 13s
12km 710m
(04:49/km)
HR:180
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
29
icon_0
11:30 / Bieg regeneracyjny Pokaż
27min 30s
4km 835m
(05:41/km)
HR:142
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
30
icon_0
11:00 / Skrzyczne z ... Pokaż
1h 50min 45s
16km 334m
(06:47/km)
HR:183
icon_98478
16:30 / powrót Pokaż
13min 31s
1km 375m
(09:50/km)
icon_0
19:50 / regeneracja Pokaż
30min 58s
4km 890m
(06:20/km)
HR:138
31
icon_0
13. UTEX Półmaraton Energetyków ... Pokaż
20min 25s
5km 095m
(04:00/km)
HR:175
icon_98478
14:30 / kościół Pokaż
1h 37min 53s
8km 804m
(11:07/km)
icon_98480
17:30 / do Damiana Pokaż
23min 48s
8km 047m
(02:57/km)
icon_0
18:20 / cross po ... Pokaż
1h 26min 08s
15km 891m
(05:25/km)
HR:162
icon_98480
21:45 / powrót Pokaż
28min 16s
10km 104m
(02:48/km)
icon_
6h 53min
72km 743m
(05:41/km)
icon_
3h 26min
58km 471m
(03:31/km)
icon_
2h 09min
11km 884m
(10:52/km)
 

Razem - Maj 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 02min 260km 154m 05:32/km 10.82 km/h
Jazda na rowerze: 7h 42min 126km 270m 03:39/km 16.38 km/h
Spacer: 2h 09min 11km 884m 10:52/km 5.52 km/h