Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_98480
Jazda na rowerze Pokaż
18min 04s
4km 954m
(03:39/km)
2
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
3
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
4
icon_98478
Spacer po Zakopcu Pokaż
2h 17min 27s
8km 764m
(15:41/km)
5
icon_0
Marszobieg na Kasprowy i ... Pokaż
6h 01min 31s
26km 112m
(13:51/km)
HR:185
6
icon_0
Wysokogórski bieg im. dh. ... Pokaż
4h 26min 14s
32km 000m
(08:19/km)
HR:187
7
icon_
10h 27min
58km 112m
(10:48/km)
icon_
1h 06min
16km 147m
(04:05/km)
icon_
2h 17min
8km 764m
(15:41/km)
 
8
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
9
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
10
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
11
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
12
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
13
icon_98480
9:00 / Z Szymonem ... Pokaż
48min 40s
14km 447m
(03:22/km)
icon_0
VII Bieg pod Żyrafą Pokaż
21min 47s
5km 499m
(03:58/km)
HR:185
icon_98480
13:00 / Łysina z ... Pokaż
1h 14min 23s
21km 007m
(03:32/km)
14
icon_0
I Górski Półmaraton Wiślański Pokaż
46min 33s
10km 253m
(04:32/km)
HR:187
icon_0
12:00 / rozbieganie po ... Pokaż
7min 56s
1km 574m
(05:02/km)
HR:150
icon_
1h 16min
17km 326m
(04:24/km)
icon_
3h 23min
54km 109m
(03:45/km)
 
15
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
19:30 / regen z ... Pokaż
1h 15min 56s
14km 000m
(05:25/km)
HR:165
16
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
17
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:00 / narastające tempo Pokaż
37min 28s
8km 749m
(04:17/km)
HR:179
18
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_98480
19:30 / na Zakole Pokaż
19min 13s
6km 233m
(03:05/km)
icon_0
20:10 / 2x podbieg ... Pokaż
1h 15min 34s
16km 678m
(04:32/km)
HR:179
icon_98480
21:30 / z Zakola Pokaż
19min 53s
6km 427m
(03:06/km)
19
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:00 / BS Pokaż
25min 04s
5km 371m
(04:40/km)
20
icon_0
Mattoni Olomouc Half Marathon ... Pokaż
1h 23min 14s
21km 500m
(03:52/km)
HR:191
21
icon_0
20:00 / regen Pokaż
39min 38s
7km 319m
(05:25/km)
HR:168
icon_
5h 36min
73km 617m
(04:34/km)
icon_
1h 59min
31km 315m
(03:48/km)
 
22
icon_0
12:00 / 3h (5, ... Pokaż
3h 00min
31km 690m
(05:41/km)
HR:176
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
23
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
24
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_98480
13:00 / bieżnia Łysina Pokaż
40min 42s
12km 976m
(03:08/km)
icon_0
14:00 / 8x400m Pokaż
52min 05s
8km 050m
(06:28/km)
HR:176
icon_98480
15:00 / z bieżni Pokaż
22min 39s
6km 564m
(03:27/km)
25
icon_0
12:10 / BS + ... Pokaż
45min 44s
9km 571m
(04:47/km)
HR:171
icon_0
17:20 / BC 5KM Pokaż
35min 31s
7km 909m
(04:29/km)
HR:173
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
26
icon_0
15:00 / 3x1km Pokaż
52min 32s
7km 000m
(07:30/km)
HR:178
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
27
icon_0
11:00 / BS Pokaż
31min 28s
6km 341m
(04:58/km)
28
icon_0
10:00 / bieg na ... Pokaż
1h 32min 48s
13km 495m
(06:53/km)
HR:176
icon_
8h 10min
84km 056m
(05:49/km)
icon_
2h 23min
38km 195m
(03:45/km)
 
29
icon_0
11:00 / maraton po ... Pokaż
5h 21min 40s
43km 464m
(07:24/km)
HR:173
30
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
1
icon_0
10:00 / BS Pokaż
42min 55s
8km 007m
(05:22/km)
HR:140
icon_0
15:45 / BC Pokaż
21min 16s
4km 981m
(04:16/km)
HR:157
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
2
icon_0
14:30 / BNP Pokaż
27min 59s
6km 407m
(04:22/km)
HR:172
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
3
icon_98480
12:30 / Zakole Pokaż
19min 53s
6km 327m
(03:09/km)
icon_0
13:00 / 200/200 Pokaż
36min 39s
8km 473m
(04:20/km)
HR:174
icon_98480
14:00 / powrót Pokaż
23min 55s
7km 243m
(03:18/km)
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
4
icon_0
9:00 / BS Pokaż
25min 04s
4km 854m
(05:10/km)
HR:140
icon_0
XXII Imieliński Cross Ekologiczny Pokaż
1h 31min 50s
19km 580m
(04:41/km)
HR:179
5
icon_0
VII Limanowa Forrest Pokaż
33min 55s
7km 000m
(04:51/km)
HR:183
icon_
10h 01min
102km 766m
(05:51/km)
icon_
1h 47min
28km 494m
(03:46/km)
 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 52min 276km 575m 06:41/km 8.96 km/h
Jazda na rowerze: 9h 07min 143km 497m 03:48/km 15.72 km/h
Spacer: 2h 17min 8km 764m 15:41/km 3.83 km/h