Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
31
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
1
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
2
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
3
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
4
icon_98480
Do Damiana Pokaż
1h 08min 36s
18km 067m
(03:48/km)
5
icon_
2h 28min
36km 722m
(04:02/km)
 
6
7
icon_0
12:00 / BS 12km ... Pokaż
1h 29min 19s
18km 803m
(04:45/km)
HR:182
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
8
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
9
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
10
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
12:00 / 2x 5km Pokaż
50min 58s
12km 206m
(04:11/km)
HR:184
11
12
icon_0
10:30 / Rozgrzewka Pokaż
9min
2km 000m
(04:30/km)
icon_0
VIII Półmaraton Dąbrowski Pokaż
1h 23min 03s
21km 089m
(03:56/km)
icon_
3h 52min
54km 098m
(04:17/km)
icon_
1h 04min
14km 924m
(04:17/km)
 
13
14
icon_0
13:30 / BS Pokaż
52min 43s
11km 394m
(04:38/km)
HR:158
15
16
17
18
19
icon_0
8:30 / Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
14 Cracovia Maraton Pokaż
3h 08min 17s
42km 651m
(04:25/km)
icon_
4h 11min
56km 045m
(04:28/km)
 
20
21
22
23
24
25
26
icon_0
7. Cieszyński Fortuna Bieg Pokaż
40min 34s
9km 935m
(04:05/km)
HR:187
icon_
40min
9km 935m
(04:04/km)
 
27
icon_98480
11:00 / na plac ... Pokaż
11min 15s
3km 381m
(03:20/km)
icon_0
12:00 / BS cross Pokaż
1h 06min 33s
13km 304m
(05:00/km)
HR:161
icon_98480
12:30 / powrót z ... Pokaż
10min 35s
3km 225m
(03:17/km)
icon_98480
15:00 / fryzjer, carrefour Pokaż
28min 52s
8km 261m
(03:30/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_98480
12:00 / na bieżnię Pokaż
22min 28s
6km 483m
(03:28/km)
icon_0
12:45 / 2km rozgrzewka ... Pokaż
1h 10min 51s
13km 759m
(05:09/km)
HR:177
icon_98480
14:00 / powrót z ... Pokaż
25min 02s
6km 546m
(03:49/km)
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
29
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
30
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
1
icon_0
III Bieg Przodownika Pokaż
19min 08s
4km 967m
(03:51/km)
2
icon_0
7:00 / Górskie wybieganie Pokaż
3h 44min 47s
30km 918m
(07:16/km)
HR:176
3
icon_
6h 21min
62km 948m
(06:03/km)
icon_
2h 42min
42km 820m
(03:47/km)
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 01min 147km 141m 04:29/km 13.35 km/h
Jazda na rowerze: 5h 42min 87km 004m 03:56/km 15.23 km/h