Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 19min 39s 3km 500m (05:37/km) (10.69 km/h) Bieganie 35min 5km 950m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 4min 50s 770m (06:17/km) (9.56 km/h)	3 Bieganie 43min 07s 10km 000m (04:19/km) (13.92 km/h)	4	5 Bieganie 1h 25min 10s 14km 080m (06:03/km) (9.92 km/h)	6 Bieganie 5min 18s 1km 200m (04:25/km) (13.58 km/h) Bieganie 40min 43s 8km 000m (05:05/km) (11.79 km/h) Bieganie 5min 58s 1km 220m (04:53/km) (12.27 km/h)	7 Bieganie 1h 25min 16s 16km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	5h 25min 60km 720m (05:21/km) (11.21 km/h)

8 Bieganie 49min 04s 10km 000m (04:54/km) (12.23 km/h)	9	10 Bieganie 45min 06s 10km 000m (04:31/km) (13.30 km/h)	11	12	13 Sztafeta Górska 3x20+ 3h 14min 59s 28km 700m (06:48/km) (8.83 km/h)	14	4h 49min 48km 700m (05:56/km) (10.11 km/h)

15 Bieganie 1h 05min 15km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	16 Jazda na rowerze 34min 54s 15km 000m (02:20/km) (25.79 km/h)	17 Bieganie 1h 12min 22s 15km 490m (04:40/km) (12.84 km/h)	18	19 Bieganie 59min 59s 11km 490m (05:13/km) (11.49 km/h)	20 Bieganie 1h 41min 19s 21km 830m (04:38/km) (12.93 km/h)	21	4h 58min 63km 810m (04:40/km) (12.82 km/h) 34min 15km 000m (02:19/km) (25.79 km/h)

22 Bieganie 1h 26min 28s 20km 000m (04:19/km) (13.88 km/h)	23	24 Bieganie 1h 14min 32s 15km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	25	26	27 Bieganie 4h 44min 38s 32km 390m (08:47/km) (6.83 km/h)	28	7h 25min 67km 390m (06:36/km) (9.07 km/h)

29 Bieganie 1h 08min 27s 15km 000m (04:34/km) (13.15 km/h)	30	1 Bieganie 1h 18min 28s 15km 080m (05:12/km) (11.53 km/h)	2	3 Bieganie 1h 02min 56s 11km 410m (05:31/km) (10.88 km/h)	4	5 Wings for Live World ... 2h 38min 37s 33km 520m (04:44/km) (12.68 km/h)	6h 08min 75km 010m (04:54/km) (12.21 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 46min	255km 620m	05:34/km	10.75 km/h
Jazda na rowerze:	34min	15km 000m	02:19/km	25.79 km/h